第1天:拉萨→江孜(252公里)
参观：羊卓雍湖、卡惹拉冰川、白居寺、宗山遗址.
住宿:江孜家具厂招待所,30-50元/房；或江孜旅社,25-35元/房。
第2天：江孜→日喀则(86公里)
参观:扎什伦布寺、班禅夏宫。
住宿:旦增旅社,30-100元/房；日喀则宾馆(3星级),450-500元/房；珠峰宾馆,l00-200元/房；山东大厦(3星级),350-450元/房。
第3天:日喀则→彭措林→拉孜(157公里)
参观:绕彭措林可参观觉囊寺、纳塘寺,过萨迦桥至萨迦寺,拉孜锡钦温泉,购闻名全藏的拉孜腰刀。
住宿:拉孜饭店,20-160元/房。
第4天：拉孜→萨嘎(293公里）
参观:沿途观赏雅鲁藏布江河谷及冈底斯山自然风光,萨嘎寺,抵近萨嘎县城5公里处雅鲁藏布江边有一水葬台,经幡高挂,气氛神秘。
住宿:萨嘎县招待所,30元左右。
第5天：萨嘎→帕羊(245公里)
参观：沿途观看无人区风光,珍稀动物,雅鲁藏布江上源马泉河风光。
住宿：帕羊镇边防站,20元左右(需具体与兵站联系)。
第6天：帕羊→神山圣湖(284公里)
参观：沿途观赏藏西北高原牧场风光.
住宿:康萨乡镇或湖边露营。
第7、8天：神山圣湖活动
参观:岗仁波齐和玛旁雍错的湖光山色,与朝圣者同行转山、转湖。
住宿:康萨乡镇或湖边露营。
第9天：棉山圣湖→扎达(249公里)
参观:冈底斯山脉、象泉河谷地风光。
住宿：扎达县宾馆或县武装部招待所,30元左右。
第10天：扎达县札不让村
参观：扎达土林，神秘的古格王国遗址，托林寺。
住宿:扎达县宾馆或县武装部招待所,30元左右。
第11天：扎达→狮泉河(119公里)
参观:噶尔藏布江及狮泉河谷地风光。
住宿:狮泉河镇阿里宾馆,20-120元左右。
第12天：狮泉河→日土(127公里）
参观:日土岩画、班公湖及鸟岛。
住宿:日土县招待所或班公国际湖检查站、露营,30元左右。
第13天：日土→红柳滩(350公里)
参观:高原地貌。
住宿:红柳滩兵站,25元左右。
第14天：红柳滩→叶城(385公里)
参观:沙漠边缘戈壁风光。
住宿:叶城县招待所,25元左右。
第15天：叶城→喀什(216公里)
参观:戈壁风光,英吉沙购物,遥望乔格里峰。
住宿：喀什噶尔宾馆（二星级），120-250元不等。
第16、17天：喀什活动
参观：香妃墓、艾提尕尔清真寺、自由市场、慕士塔格峰。
住宿:喀什噶尔宾馆(二星级),120-250元不等。
第18天：返回内地
