减肥不容易，但是“团结力量大”，几名同事相约一起减肥，又获得公司的支持，可能较容易达成目标。
总检察署的三名职员张诗斐、黄宝钗和钟岳思就是很好的例子。
他们组队代表公司参加了保健促进局主办的“敢瘦健康竞赛”，在三个月里瘦了6至12公斤，体内脂肪也减少了10%至20%，赢得了比赛的团体冠军。
张诗斐和黄宝钗也分别夺得了个人项目的冠亚军。
25岁的钟岳思是政府律师，今年6月才开始工作。他在念书时曾重达103公斤，之后到瑞典进行交流时好不容易瘦到70多公斤，不过开始工作后，却在两个月内重了6公斤。
他说：“朋友经常相约出去一起享用美食，很难抗拒这样的诱惑。不过我告诉自己不能够这样下去，所以选择参加这个比赛，找回健康。”
“敢瘦健康竞赛”的参赛者每星期必须参加两次运动集训营，专业导师也教导参赛者各种减肥方法，包括正确的运动方式和调整饮食习惯，还带领他们到超级市场去选购较健康选择食品。
钟岳思在完成比赛后瘦了12.4公斤，体内脂肪也减少了10%。他强调，参与比赛的过程中，同事之间彼此鼓励非常重要。他说：“我们会一起运动，提醒彼此要注意饮食，诗斐和宝钗还会帮我准备健康的沙拉。”
50多岁的黄宝钗在总检察署担任秘书。她之前63公斤，比赛结束后减了约9公斤，体内脂肪也减少了13%。
她表示，她有轻微高血压，本来每三个月必须复诊。比赛结束后，医生说她的病情有所改善，只需每半年复诊一次。
为了参加运动集训营，参赛者每星期都有一天必须提早在下午4时下班，必须获得公司的体谅和批准。
总检察署副总检察长韩月榕说，职员的健康非常重要，“投资”在职员的健康非常值得，而公司每星期二也鼓励职员一同在滨海湾一带跑步，每次都有20多人参与。
保健促进局主办的常年“全国健康生活运动”于昨天举行开幕仪式，“敢瘦健康竞赛”优胜者和派出代表参与比赛的70多家公司也从卫生部长许文远和“全国健康生活运动”筹委会主席哈莉玛手中接过奖品和奖状。哈莉玛也是政府国会卫生委员会主席。
公众今天能在新加坡博览中心6B展览厅举行的展览会上，测量自己的体重指数，并且了解如何通过健康饮食和运动控制体重。
今年的主题是“掌握你的体重指数（BMI），了解你的健康风险”。根据每六年展开一次的全国健康调查，新加坡每三个人当中，就有一人体重超标，属于超重（overweight）或肥胖（obese）。年龄介于18岁至69岁的成人，超重者从1998年的24.4%增至2004年的25.6%：肥胖者比例则从6%上升至6.9%。
所谓体重指数，就是将体重（公斤）除以高度（公尺）的平方。例如：你身高1.70公尺，体重66.5公斤，体重指数就是66.5除以（1.7×1.7），即等于23。根据亚洲人的测量标准，体重指数介于18.5至22.9属于健康水平、介于23至27.4属于中等风险群、27.5以上则是高风险群。
保健促进局也推出了体重指数网站，传达全国健康生活运动的信息，网址是www.knowyourbmi.sg。
