泡温泉的步骤以及注意事项

发布时间:2009-11-02 20:29:37
泡汤步骤
第一步 淋浴洁身 先进浴室淋浴,洗净全身。
第二步 探试池温 先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉水池中。
第三步 脚先入池 脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,适应水温后再全身浸入泉水中。
第四步 先温后热 温泉区内设不同温度的水池,从低温度泉到高温度泉浸泡,要循序渐进,逐步适应泉水温度。
第五步 掌握时间 每次入池以15分钟为宜,间隔数分钟后方可再浴,如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致,可在池边休息片刻,补充体液。
第六步 按摩配合 适当的穴位按摩可以加强温泉保健的功效。
第七步 注意冲身 尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
泡汤注意事项
一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然,你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。
温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。
最好不要独自一人泡,以免发生意外。
泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,
最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

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