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懒人的周末瘦身食谱:五彩虾仁

发布时间:2009-05-31 点击:56 字号:[ ] 选择背景色: 我来说两句(0)
  

原料:

速冻虾仁,速冻蔬菜丁

配料:

淀粉,料酒,白胡椒粉,鸡精,剁椒

步骤:

1,虾仁去虾线洗净,沥干水分。用料酒、白胡椒粉腌10分钟。

2,一般来说,速冻的蔬菜无须解冻。如果不放心,可以用开水焯一下,捞起沥干水分。 

3,锅加热,放少许油,油温后放入少许剁椒炒香。

4,放入虾仁翻炒变色即捞出。控去油份。

5,把蔬菜放入锅中略微翻炒后,即把虾仁放回锅里。 

6,最后加入少许鸡精和水淀粉勾芡即可。(如果不喜欢粘稠口感,此步骤可省略) 

注:虾仁,剁椒中均有盐份,此道菜不需再另外加盐了。少许剁椒增加酸辣口感,这个季节吃,很开胃的哦。

缓存于:2012-02-13 20:30:52