畅游西部之 藏区旅游注意事项

     在前往心中“纯洁天堂”之前，我们都想尽量多的了解有关西藏各个方面的知识，她的风俗民情、她的民族节日，相信，这里的资料对您的西藏之行会有所帮助！

首先，让我们来了解初到西藏的人最为关心的高原反应方面的问题：
Ü 高原反应多注意 ——西藏属高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，您千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。游客须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等；入藏前可服用高原安、红景天等抗高原反应药物以减轻病况。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验。

1 游客须身体健康，严重心脏病、高血压及重感冒患者不宜进藏；

2 高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。

3 在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

Ü 进藏旅游个人自备物品 ——太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及自己常用药（抗感冒药、维生素片、速效纠心丸、治愈腹泻药物等）和日常洗涮用品（如果选择自助游的话），冬天赴西藏旅游须准备羽绒服。

Ü 购物提示 —— A 在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下；    B 藏药材最好在国营药店购买；    C 藏刀必须邮寄，不能飞机托运；    D 在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高；    E 如果商家立场坚定，不妨出最后一招，转身就离开，很可能他会把你叫回来，表示可以成交；    F  初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品，我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对您后来几天的旅程造成不少的麻烦； 

Ü 礼节礼俗——

1.面见僧人的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱； 

2.与喇嘛交谈，最好避免提及婚配等习俗，也不要随意打听食用腥荤之类的事情； 

3.进寺庙时主动脱掉帽子和墨镜，在寺庙里不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或离开；

4.喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”； 

5.六字真言汉字音译为唵（an）嘛（ma）呢（ni）叭（ba）咪（mei）吽（hong）。是藏传佛教中最尊崇的一句咒语，密宗认为这是秘密莲花部的根本箴言，意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”

6.在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵； 

7. 西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，如有需要，我公司可协助参观。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人这常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族，我们来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯； 

Ü 其 他 提 示

1.环 保——“不留下一片垃圾，只留下你的足迹”，请您也来保护我们的最后一片净土，去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站，“保护环境”是我们每一个人应尽的义务。

2. 金 融——其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，但西藏由于电信网络不是太好，经常出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，建议在西藏不要太依赖在内地使用非常方便的各式银行卡或储蓄卡，常备一些现金最为方便。

3. 旅游季节——西藏最好的旅游季节是4月到10月，因为这段时间气候适宜，但具体情况还要依照具体线路来定，实际上，冬季到西藏旅游倒也比较舒服，因为冬季的游客比较少，你可以更自由地欣赏优美的自然风光。 

4.边防证——到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。
藏区旅游,请注意当地风俗习惯。详情请参考藏族民俗禁忌    藏区旅游注意事项
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