第一天
从上海出发。前一天晚上18:21坐K287次（上海―南昌）发，早晨6:43到达南昌（113元/硬座、201元/硬卧、316元/软卧），然后转乘南昌至井冈山长途汽车，下午五点左右抵达茨坪，茨坪是井冈山市政府所在地，海拔826米，是一座美丽的山城。当晚宿井冈山当地宾馆。
第二天
上午游览黄洋界、小井，小井位于茨坪北面六公里处，这里有中国红军的第一所医院―“红光”医院遗址。然后游龙潭，龙潭位于茨坪北面七公里处，有五潭十八瀑之称，瀑布数量多、落差大。其中第五潭仙女潭，是五潭中形态最美的，远看好似一位身着大袍裙的仙女在翩翩起舞，线条轮廓极其分明。潭的右侧凌空伸出一矩形石板，成了天然跳水台，游人往往要在此潭徘徊一番。另外还可以乘缆车游仙女潭，高架凌空，惊险异常。
下午游群峦湖，观五指峰。群峦湖距茨坪9公里，以曲溪幽谷和天然杜鹃林为胜，景色十分秀美，可以乘坐游艇观光。五指峰是井冈山的主峰，高1586米，位于茨坪西南6公里处，是井冈山风景区中最大的景区，也是最佳景区之一，峰峦气势磅礴，巍峨险峻，至今杳无人迹，是保存完好的原始森林。五指峰现尚无登山道，游人只能站在隔岸的“观景台”上远望其巍峨的雄姿；两边巨峰对峙，中间一条深谷，谷底为龙庆河，即井冈山河，半山腰有个“天军洞”，相传为当年太平天国军驻地。与五指峰相望的还有“龙庆洞”，传说此洞曾藏龙居仙，当年红军曾在此顶严寒、斗冰雪，坚持了40多天游击战。游完之后回井冈山市内瞻仰井冈山革命烈士陵园、井冈山革命博物馆、自然博物馆等。其中井冈山革命博物馆依山临水，耸立于挹翠湖旁，与茨坪革命旧址群隔湖相望。
第三天
井冈山不同与其他风景区的是，这里是著名的革命老区，完好保存了中国工农红军革命时代的旧址及旧居30多处，许多我们景仰的伟人曾在这里度过了艰难岁月，留下了许多可供人瞻仰和回味的遗址。
上午游览毛泽东旧居、朱德、陈毅、彭德怀旧居。
下午游览井冈山市容、挹翠湖公园，挹翠湖公园位于茨坪中央，绿荫如盖、湖平如镜、亭台楼阁相映成趣。然后去农贸市场选购当地土特产。
第四天
上午6:00乘长途汽车返南昌，下午3:00到达南昌，可顺道游览江南三大名楼之一的滕王阁，去滕王阁在市内坐公交201路和801路可达。乘坐当晚19:44的K288次（南昌―上海），次日清晨7:58返沪（票价同K287次）。
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