福建泡温泉注意事项

洗溫泉需知

A. 禮儀方面

(1)毛巾只限敷蓋頭部 , 大浴巾禁止入池 .

(2)衣物放置衣櫃 , 勿置池畔 , 以免影響觀瞻 .

(3)勿攜帶飲料或食物至池邊食用 .

(4)勿注視他人或對身材投入異樣眼光 , 尤其是裸浴或男女

    共浴之泉池 .    

(5)保持安靜 , 與同伴交談不宜喧嘩 .

(6)離池區應將個人攜帶浴物帶走 .

B.安全方面

(1)空間保持通風 , 室內注意空調 .

(2)泉水儘量勿超過45°C .

(3)飯後酒後 , 身體虛弱心臟病 , 高血壓  , 孕婦 , 手術後 ,  

    皮膚潰傷結核病或 醫師指示禁止者 , 請勿入浴 .

(4)瞭解泉質與自己身體狀況 , 選擇合適泉水 .  

(5)勿在池中池邊跑跳嬉戲 , 以防滑落 .

(6)避免一人獨自入浴 , 以防意外 .

C. 順序與時間

(1)浴前將身體沖洗乾淨，酌情做些暖身活動 .

(2)取溫泉水澆身以適應水溫（約5～6桶，由頭、頸、

    肩、胸、背、腹而下)。

(3)以腳與手探水溫，再讓小腿浸泡，漸至下半身，而後

    方全身浸泡。

(4)高溫池第一次先浸泡３～５分鐘，上來休息３分鐘，

    再度入池５～１０分鐘，而後返覆入池，單次勿超過

    １５分鐘，若有不適應即停止

(5)休息中可做呼吸吐納,與柔軟操,吸收溫泉蒸氣（硫磺泉

    除外）,保持熱身,並防著涼．

(6)離池時以大浴巾裹身

(7)每趟時間以不超過２小時為宜,浴後約有30分鐘休息時

    間.

(8)浴後補充適量水份

(9)入浴次數一天最多３趟