滑雪前必做的热身运动(图解)

发布时间:2009-11-09 16:30:16

滑雪前必做的热身运动

· 为了避免不必要的运动伤害,正式上场滑雪前的暖身操是一定要做的。暖身操最好能做到身体微微发热出汗,才能达到舒展筋骨的目的。

   图一

   图二

     图三

除了身体各关节及筋肉的舒展暖身外,最好能再原地跑跳,暖身效果会更好哦！

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