西藏之旅-上海长三角旅行社
【西藏概况】
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处于世界屋脊的西藏，被许多人视为神秘的地方，亲手揭开这层神秘的面，亲眼目赌面纱后的迷人风采，是许多人渴望的。西藏位于中国的西南边陲，是世界上面积最大，海拔最高的高原，与南极、北极并称为“地球三级”。耸立于中尼边境的珠穆朗玛峰，海拔8848米，为全球最高峰，是世界登山旅游的胜地。西藏海拔5000米以上的山峰众多，长年白雪皑皑，冰川似银蛇飞舞。这里江河纵横，湖泊密布，湖水清澈如镜。亚洲著名的恒河、印度河、湄公河、伊洛瓦底江的上源都在这里。西藏历史悠久，很早就有人类栖息。西藏首府拉萨是一座具有1300多年历史的文化名城，保留了许多代表藏民族文化精髓的历史文物。
令旅游者神往的，还有雪域高原的风土人情，西藏素有“歌舞的海洋”之称，角力、投掷、拔河、骞马、射箭，还有众多的民族节日，充分体现了藏族人民性格豪放，能歌善舞的天性。
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【西藏特产】
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黑木耳是人们喜食用的山珍美味，在鸡、鸭、鱼、肉各种烹炒煨炖中，均为重要配料，风味香醇可口，因而备受珍视。
木耳是一种珍贵的特产食用菌，因其形态奇妙，风味特别，别名很多。生于腐木上，形似人耳，故名“木耳”，丛生于木棒上，如蛾蝶玉立，又名“木蛾”；重瓣如浮云，镶嵌于树上，又称“云耳”。按季节不同，产于初春者叫“雪耳”，产于清明之后者称“春耳”，夏秋之间所产曰“伏耳”，深秋后则称“秋耳”。
木耳既是美味山珍，又是良药。李时珍《本草纲目》载：“木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志”，并有治痔疮、血痢下血等作用。近代医学认为，木耳有滋养益胃、安神润燥、活血祛瘀之功效，主治病症有血瘕积聚、崩中漏下、痔疮出血、血痢便血、高血压、动脉硬化等中老年疾病和各种慢性疾病等等，特别是具有防治心血管疾病的功效。木耳曾被确定为我国纺织工人、高空作业人员和海防战士的保健食品。
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西藏药酒
功效：有助于祛风湿，疗风湿痹痛，肢体麻木，手足不遂，气血不足，身体赢瘦，心脾两虚，止咳平喘，痰湿咳喘以及阳痿，早泻滑精补肾壮阳，对肝肾不舒者有特大的效果。
配方：雪莲花、藏红花、灵芝、天麻、人参、红参、当参、西洋参、手掌参、鹿茸、鹿角胶（鹿血）、金樱子、雪猪脚、海马、海龙、海燕、海五星、锁阳、双肾子、肉苁蓉等四十多种名贵药材配制而成。
用法：用5至8斤白酒泡15天左右便可服用。
用量：较重者二小杯，轻者一杯便可。若酒减至一半后，加入同样的白酒效果更佳。 |
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长寿果营养极为丰富，除含有40—50％的油脂外，还含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。
经过炒制加工好的美国山核桃，酥脆可口，回味香浓，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。
长寿果壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，营养丰富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心，是粮果的木本油料作物。 |
藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、忧思郁结，长期坚持服用可收到令人心喜，全面提高人体的免疫力的功效。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，藏红花含有多种甙的成分，多种甙可明显增加大冠状动脉的血流量。
藏红花独特的神奇功效，被中外医学界广泛应用以预防和治疗脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、血亏体虚、月经不调、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病。 |
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| 采用藏族独特的工艺方式及西藏土生植物制成的一种用于敬佛、敬神、避邪、驱鬼、治病的可燃草香，香味平和纯正，不会对人体产生副作用，属于健康型的香。香能清心、静气、养性。 |
采用藏族独特的工艺方式及西藏土生植物制成的一种用于敬佛、敬神、避邪、驱鬼、治病的可燃草香，香味平和纯正，不会对人体产生副作用，属于健康型的香。香能清心、静气、养性。
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【西藏气候】
西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差较大。冬季和初春气候干燥，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4-10月为理想，其中5――9是黄金季节。
每年7―8月份是雨季，部份路段会出现泥石流、塌方、泥召等情况，导致车辆无法通过。其中发川藏沿线公路、滇藏一线及中尼公路与阿里线较为严重，自驾车或徒步者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月为宜。
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【西藏旅游注意事项】
西藏的气候条件比较特殊，最明显的便是昼夜温差较大，太阳辐射强、干燥。西藏地势高，气候较寒冷，但由于日照时间长，冬季并不十分冷。春季(3—5月)：气候较寒冷、干燥，风较大。可穿夹克、毛衣；夏季(6—8月)气候凉快，午间较热。可穿宽衫及轻便裤子或裙子；秋天(9—11月)气候较寒冷、干燥，可穿厚外套、毛衣；冬季(12月至次年2月)气候寒冷，异常干燥，可穿大衣、羽绒服、毛衣、戴手套、围巾、并带上必要的防晒设备，如太阳镜、防晒霜、唇膏等。西藏的平均海拔为4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后会有不同程度的高原反应，其症状为头痛失眠、心慌、气短、恶心、呕吐等。因此凡有严重心、肺、高血压病的患者，均不可冒险来高原旅游。一般游客在入藏前，请注意保证足够的休息时间，并预防感冒。不要带着感冒入藏，抵达西藏的第一天请勿洗澡，注意体力休息。并请自备一些针对高原反应的药，如阿斯批林，安定，复方党参片，利尿磺胺，抗感冒药，维生素C、E、B1、B6等，抵达西藏以后可以买些抗高原反应的保健品，如高原安，红景天口服液，也可在宾馆的氧吧适当吸氧(但只会暂时缓解高原反应)。其实抗高原反应最好的良药是客人自己，只要调整好心态和情绪，入藏的前一天和当天保证足够的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反应会很快消失。
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【西藏民族风情】
| 西藏妇女身段苗条、腰肢柔软、面貌姣好，而且她们非常喜欢打扮，也善于打扮。雅鲁藏布江边的农村少女，外着黑氆氇无袖长袍，内穿红、白或绿色衬衫，腰系鲜艳如虹的氆氇围裙，脚踏花纹美丽的“松巴”靴，乌黑的头发掺进五色丝线扎成大辫盘在头顶，朴素清新，温柔和善，犹如一朵田野的格桑花。 |
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