物竞天择，适者生存，是万物生存法则，而在人际高度互动的现代人类社会，面对竞争，你需要一个团队。野外拓展训练，借鉴先进的团队培训理论，结合大自然环境本身存在的各种险阻，艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、培养团队的沟通能力、协作能力，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。
杭州富春江拓展俱乐部是以桐庐丰富的旅游资源和秀美的富春山水为依托，将拓展项目与景区优美的自然环境相结合，亦训亦游，张弛有道，让身体和心灵得到一次真正的放松。俱乐部下属有大奇山、红灯笼、龙门湾等六大不同特色的拓展培训基地，拥有野外勇士、亲近自然、水上项目等多个项目，内容丰富。
大奇山国家森林公园景致优美，绿树成阴，溪流潺潺，逃生墙、生死网、缅甸桥等各色设施于绿树掩映下显得尤为壮观，在这里，拓展的激情与大自然的宏阔真正的交融了。
信任是沟通和交流的基础，是团队拧成一股绳的保证，“信任背摔”一项就在这一整套的训练中扮演了先行者的角色。“信任背摔”以12―20人为一组，每名队员都必须轮流由一个高1.5米的平台背向跌落，其余的队员在台下组成人垫负责承接落下的队友。这一训练不仅仅需要勇气，更是考验队员间的信任程度。由于队员是背向摔落，身后的情景都一无所知，当他做好准备的时候也就是他把自己完全交给队友的时候，信任二字的含义就在这一摔中得到了充分的体现。
 面对3.8米的光滑墙面，后有尾随而至的敌军，区区十五分钟，8―10人的团队必须迅速翻过墙面，才能保全队伍，这就是拓展培训的第二项――“逃生墙”。3.8米，足足有两、三人的高度，没有绳索，没有梯子，就个人而言这就是无法逾越的高度。但团队的力量是强大的，没有梯子就搭起人梯，没有绳索就靠手，心往一处想，力往一处使，就没有过不去的坎。
“生死网”以8―10人为一组，他们需要穿过一张一孔仅过一人的电网以获得“自由”。网孔大小、形状各异，这就需要根据队员的体型和体重进行合理的搭配，任何一人触网整个团队的规划都将付诸东流，只有每个人都安全过关才是团队的胜利。这一项目主要培养队员的分工合作、组织能力以及对细节的关注程度，还有责任心。  
大奇山拓展基地还有惊险刺激的高空项目，包括“高空单杠”、“缅甸桥”、“高空跨越”各项。
你见过在高空6米摇来晃去的单杠吗？你见过起跳点设在空中5米处的单杠玩法吗？大奇山拓展基地的空中项目就有这么一项――“高空单杠”。起跳点设在一根高5米的柱子上，单杠则悬挂在起跳点上前方1米处左右，晃来晃去，挑衅着每一位跃跃欲试的挑战者。“高空单杠”在于考验队员的勇气和魄力，一旦站在高高的起跳点心理就会失衡，胆怯、退缩，惟有一鼓作气，突破心理极限，才敢纵身一跃。而在这整个过程中，队员间的互相激励就显得弥足珍贵。
“缅甸桥”和“高空跨越”也同属惊险、刺激的高空项目。“缅甸桥”由三根立体排列的铁索构成，选手在安全带的保护下于限定时间穿过索桥。“高空跨越”则要求队员在高约10米的断桥上惊险一跃。
“扎筏泅渡”是一项在水上进行的团队竞赛项目，参训团队利用竹竿、绳索和若干轮胎扎成一个漂流筏，全队人员搭乘它，众人齐划浆，最快、最安全到达目的地者为胜。
“水中寻宝”是在水下进行的团队项目，水下依次摆放了若干只宝箱，除最后一只箱子安放“宝物”外，其余的箱子里都有一把用来打开下一只箱子的钥匙，选手们为取得“宝物”需要顺次潜水开箱取钥匙，直至拿到“宝物”。   这是强烈需要团队配合的两个项目，团队分工、计划、协调、领导在其中得到了集中体现。在你来我往的配合中，在震耳欲聋的呐喊声中，团队也达到了空前的和谐。 | 
