7月圣地拉萨、纳木措、林芝、日喀则、雅鲁藏布大峡谷单卧单飞十一日游（全景之旅）

7月圣地拉萨、纳木措、林芝、日喀则、雅鲁藏布大峡谷单卧单飞十一日游（全景之旅）

晚上提前1小时自行前往成都火车北站，乘坐20：59高原豪华高速空调列车T22次前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”的广汉；占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳；接下来到达我国伟大诗人、有诗仙之称的李白故里——江油。然后，列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里广元。火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。

主要游览景点：【火车上欣赏沿途风光】

睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区陕西境内。途经陕甘川三省交界的略阳，凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，达到西宁。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻，活动活动筋骨，沿兰青线继续前行。

主要游览景点：【火车上欣赏沿途风光】

列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”的格尔木，在此可以尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072m。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上16：10列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（游览约120分钟)，它始建于公元七世纪，是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，也是历任达赖喇嘛生活起居的场所，里面珍藏有存放历任达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中体现。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。午餐后前往藏医药文化博览中心了解藏医藏药文化（约1小时）。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺（游览约60分钟）。大昭寺建于公元七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像。在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。参观完了大昭寺后，游客可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街（游览约60分钟），八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。

主要游览景点：【布达拉宫、大昭寺、八角街】

上午拉萨出发前往距拉萨90km的羊八井地热温泉。这里是我国最早最大的地热发电基地，而且也有着西藏最为著名的地热温泉，该温泉含多种矿物质，浸泡后可治疗皮肤病、关节炎等多种疾病。游完羊八井后乘车前往——有“天湖”之称的纳木措参观游览。纳木措距拉萨市区约250km，是世界上最高的咸水湖，它位于念青唐古古拉山脉西南脚下，如镶嵌在藏北草原上一颗无瑕的翡翠。游完后乘车返回拉萨。   

主要游览景点：【纳木措、自费：“羊八井门票30元/人，泡温泉98元/人”】

早餐后拉萨出发翻越海拔4800m的冈巴拉山，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖(240KM，游览约30分钟)，此湖在藏族老百姓中被称为仙女湖，站在湖边您能感受到一种独有的宁静与祥和。游完后继续前往日喀则，远观古老的卡若拉冰川，路经江孜，参观《红河谷》实景拍摄地——抗英英雄镇江孜(280KM,游览约40分钟)，观抗英遗址——宗山城堡和唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，随后前往西藏第二大城市、国家历史文化名城、历任班禅喇嘛驻赐地、有后藏重镇之称的日喀则。

主要游览景点：【羊卓雍湖、卡若拉冰川、江孜、自费：“宗山抗英城堡30元/人、白居寺40元/人”】

上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙——扎什伦布寺，扎什伦布寺是由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅住锡地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，并且寺内存放有十世班禅喇嘛灵塔。午餐后乘车沿中尼公路返回拉萨，约280km，需时约5小时。

主要游览景点：【扎什伦布寺、强巴佛】

早餐后逆拉萨河东行，翻越海拔5230m的米拉雪山，米拉山是拉萨通往林芝的必经之路，也是沿途海拔最高的山，站在山顶俯瞰群山，实有“一览众山小”之感。山口挂满了各色的布条，这就是闻名已久的经幡，经幡为藏族同胞祈祷山神保佑万物生灵之用，条条经幡在山顶迎风飘展，似万众僧人齐声咏诵。翻过米拉山口，沿途尽赏尼洋河风光。尼洋河是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川的尾谷，全长307.5km。传说中是神女流出的悲伤的眼泪。河水清澈见底，如一条巨龙从高高的雪山走来。途中我们将会亲自感受到开满龙胆花的草坝子——邦杰塘草原，草原地形起伏，绿草如茵，犹如一块天然的绿色大地毯，蓝天、白云、青山、绿草浑然一体，让人心旷神怡，浮想联翩，每逢节日来临，牧民们都要举行射箭、骑马、摔跤等传统比赛，把酒临风，欢歌载舞，热情款待远方客人。当车子行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央，这就是中流砥柱。据说此大石为工布的守护神——“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神。大石上端屹立着一棵四季长青的松树，并有多种植物被装点 ，神气而又壮观。在八一镇90公里处，您将领略到一端为片石修筑的方形桥墩，一端山体岩石为基，以两根钢索为载体，在上搭设木版而成的——塞卧吊桥。此建筑虽外观古朴，却十分牢固，踏上吊桥，脚下是汹涌的尼洋河，两岸是葱茏的花草树木，此处四季景色各异，美不胜收。最后我们将抵达有“西藏九寨沟”、“小瑞士”之称的巴松措。巴松错意为：三座岩石山下的碧湖，三座岩石山分别酷似“国王的宝座”、“燃烧的火焰”和“紫色的佛珠”。 此湖平均深度达60米，湖呈新月状，湖面开阔，湖水如镜，碧波粼粼，就像童话中描绘的仙境。四面环山的巴松错湖，宛如一颗镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的湖面如绸缎般闪着光泽，令人沉醉。在湖心岛上你将会观赏到一大奇观——桃抱松，在一棵大桃树上神奇地长着一棵小松树。此外，还有神秘之树——青冈树，此树的叶子上自然形成了动物和藏文字母的象形图形，距今已有1300多年树龄。在岛上还可参观到建于唐代时期的寺庙——错宗工巴寺，里面供奉着佛像，而岛上遍地奇花异草，随处可见浮雕石刻。

主要游览景点：【米拉山、尼洋河风光、邦杰塘草原、中流砥柱、巴松措、错宗工巴寺】

早餐后乘车经苯日神泉、尼洋河观景台，旖旎的尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口，抵达雅鲁藏布江大峡谷中心码头。乘坐高速游船（可容纳15-24人；最高时速可达到60公里每小时，全程只需2小时），沿途观赏两江汇合处--壮丽舒展的摄影天堂、奇妙的水葬文化--雅鲁藏布江大峡谷，苯教的著名神山（石刻造像、天葬台、树葬区、神树等），独特的沙丘地貌--佛掌沙丘、江上迎客松，抵达著名的墨脱入口派镇，换乘越野车或旅游车游览：雅鲁藏布江大峡谷入口处--大渡卡、观赏雅鲁藏布江大峡谷第一大拐弯、真白村零距离观赏南迦巴瓦峰的壮美雄姿，雅鲁藏布江大峡谷纪念碑。沿途欣赏雅鲁藏布江大峡谷入口处及数处大拐弯；雪山、激流、涛声，一种超乎想像的奇妙组合。 

主要游览景点：【游船观赏雅鲁藏布大峡谷】

早餐后参观巨柏园自然保护区，在巨柏园内游客们可以欣赏到一棵被当地人尊称为“神树”的巨型柏树，此树有2600年树龄，高达50米，胸径5.8米，要14个人才能合抱起来。下午第车返回拉萨，途中将会领略藏东门巴、珞巴族民俗风情。然后抵达拉萨入住酒店。

主要游览景点：【巨柏树】

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