拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊八井、羊卓雍湖、日喀则、扎什伦布寺4飞8日

哈尔滨乘中转联乘过夜航班赴拉萨，不含中转城市住宿。

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中转城市自行乘机赴拉萨，机场导游献哈达迎接客人.沿世界最高河流---【雅鲁藏布江】江行驶一个半小时到达日光城拉萨.机场海拔约3600米.公路沿雅鲁藏布江逆流而上,穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁布河谷,沿途景色迷人,让游客沉浸在异域风情的情调之中.途中在建于十一世纪的【尼堂大佛】停车拍照自费10元.抵拉萨后作适应性休息。（拉萨海拔3650M）（本日行程70公里/二级沥青路面/1.5小时左右）。

*温馨提示：为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低，所以一定要注意保暖。尽量不洗澡，抽烟和喝酒，多休息多喝水，补充维生素。

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拉萨

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】,自公元七世纪以来,布达拉宫一直是历代达达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心. 它分为红宫和白宫两部份,红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂,也是举行佛事活动的场所;白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所.他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画;各类典籍和无数壁画;难以记数的佛塔、法器、供品.它是藏族人民智慧、文化的结晶,是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群.下午参观建于七世纪的【大昭寺/85】,是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地.文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此.每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼,祈求降福.寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一.在此,游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。拉萨的夜景也是西藏的旅游的一个亮点。雄伟的布达拉宫在夜幕下越显神圣与庄严，布达拉宫广场的莲花喷泉向人们预示着西藏美好灿烂的明天。走近西藏，走近你的梦想天堂。

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。喝着藏式甜茶，读着忧伤的故事，看着八廓街与大昭寺交汇的人群，只能感慨时间的脚步太匆匆。

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拉萨

早餐后乘车赴【羊八井自理30元/人】地热电站、藏北大草原、羊八井地热温泉洗浴自费（68元/人）.该温泉含多种矿物质,可治疗皮肤病及关节炎。羊八井除了普通的温泉外，还拥有全国温度最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。这里的温泉水含有大量的硫化氢，对多种慢性病都有治疗作用。整个羊八井地热区分布了很多热水区，可供发电之用，这里拥有全国最大的地热发电站。下午乘车前往西藏三大圣湖之一“天湖”---【纳木措湖/80】，湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，途中可参观【桑木民俗自然村】（自理50元/人），了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息。（本日行程往返程500公里/二级沥青路面/4.5小时左右)。

*温馨提示：泡温泉时如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差所以午餐安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。

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拉萨

早餐后上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺<冈巴拉雷达站>，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖/30人】（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。在经过浪卡子县城之后，就可以近观【卡诺拉冰川】，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地—【江孜古城】，参观集西藏藏传佛教三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔自费【白居寺/40】，远观【宗山抗英古堡遗址】；后驱车到达后藏明珠--日喀则。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则27公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共360公里/6小时左右）。

*温馨提示：日喀则地区海拔和拉萨地区差不多，经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！

 

 

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日喀则

早上参观历代班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺/55】（游览时间约为2小时），该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠嶂，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾,供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。（即称弥勒佛），午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时含游览时间） 
    *温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。在我们的游程即将结束的时候，还安排有充足的自由购物时间哦。

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拉萨

早餐后自由活动餐自理。按导游指定时间统一集合，赴机场，告别圣地西藏，乘联乘中转过夜航班中返哈尔滨，不含中转城市住宿。

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根据航班客人自行办理登机手续，返哈尔滨，结束愉快旅行！

 

 

2.住宿：准三星双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间。如升四星则拉萨为四星或同级，日喀则为三星或同级。

3.用餐：8正餐5早餐，正餐八菜一汤，十人一桌，人数不足时相应减少菜的数量，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。

4.含景点首道门票。

注意：布达拉宫和纳木措在5.1可能会上涨，请告知客人，如果上涨，需要补齐差价140元/人。

5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

6.含优秀导游服务，往返四段机票及机场建设费。

景点游览时间标准：

【布达拉宫】：60分钟/以布宫管理会规定限时为准

【大昭寺】：50分钟      【八  角  街】：50-60分钟

【纳木措】：60分钟      【那根拉山口】：10分钟

【羊八井】：20分钟 温泉100分钟

【羊  湖】：20分钟      【扎什伦布寺】：60-80分钟

自费项目参考标准：

【藏式歌舞晚会】（唐古拉演艺厅180元/人/西藏风容中尔甲198元/人）

【烤全羊】：1500元/只    【烤藏香猪】：1200元/只      【桑木民俗自然村】：50元/人

8、购物店说明：进5个购物店【工艺品类：圣宝缘--60分钟】、【 藏药类：藏医药文化博览中心--60分钟】、【土特产类：西藏奇圣牦牛肉--50分钟】、【藏茶类：茶马古道藏茶专卖店--50分钟】、【藏刀类：西藏御锋一品刀店-50分钟】

1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整

2如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素所增加的费用，均由客人承担

3以上行程报价仅供参考，以我社最终落实确认为准。