塔尔寺、青海湖、青铁、纳木错、林芝巴松措、布宫3飞7天

第1天：广州——西宁 【含晚餐】
广州白云新机场乘机前往世界第三极青藏高原古城——西宁（海拔2300米）。游览青海省藏传佛教格鲁派六大寺院之一【塔尔寺】（游览时间约1小时）（约40公里，车程约45分钟），是藏族、蒙古族、土族的喇嘛朝拜的圣地，酥油花、壁画和堆绣合称为“塔尔寺”三绝。晚餐后入住酒店。    住：西宁3星标准酒店

第2天：西宁—青海湖—（青藏铁路） 【含早/午/晚餐】
早餐后乘车赴（行车约2小时）我国最大的内陆咸水湖——【青海湖】（游览时间1小时，可自费游船50元—80元/人或坐环保车10元/人）。观高原油菜花盛放美景，途中远观文成公主摔镜赴藏而得名的【日月山】--【倒淌河】，参观[青海玉石] （购物店，停留40分钟）返回西宁市区，市区选购巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片、干粮等,继而乘火车前往拉萨。

第3天：在火车上—拉萨 （青藏铁路） 【火车上，餐自理】
乘坐天路列车顿时令人改变对火车旅游的呆闷看法，沿途旅游资源繁多绝无污染，『天路青藏线著名景观带』如下——那曲桑丹康桑雪山；巍峨的念青唐古拉山脉及其主峰；藏北圣湖—错那圣湖；万里羌塘草原；长江三大源头—沱沱河/楚玛尔河/通天河；跨源3桥；可可西里无人区；穿越世界上最长的冻土隧道——昆仑山隧道；昆仑山泉；昆仑雪山玉珠、玉虚“双峰对峙”；世界最高的冻土隧道——风火山隧道；海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉车站；青藏铁路第一高桥——三岔河大桥；世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。客人可在主要停车点游览（以列车安排为准），亦可在列车内观看。到达拉萨后入住酒店休息,以缓解高原反应,当天不适宜进行高原旅游。 住：拉萨4星标准酒店

第4天：布达拉宫一日游 【含早/午餐】
为保护布达拉宫古迹，门票限量销售，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。
当天参观【布达拉宫】（游览时间约1.5小时），是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。参观【圣宝缘工艺品店】（购物店，停留40分钟），前往布达拉宫倒影最佳拍摄点——【龙王潭公园】（游览时间约15分钟）。
参观【大昭寺】（门票85元自理，游览时间约1.5小时）——西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。【八角街】（游览时间约40分钟）在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。参观【藏医药文化博览中心】（购物店，停留40分钟）。（晚上可自费在【容中尔甲/唐古拉风演艺厅】参加藏族歌舞晚会，边吃藏餐，边欣赏藏族曼妙歌舞，费用约180元。 住：拉萨4星标准酒店

第5天：拉萨－纳木错 （全程540公里，约需7小时）【含早/午/晚餐】
从拉萨出发，经青藏公路经过【藏北草原】，翻越【那根拉雪山】，前往世界上海拔最高的咸水湖【纳木错】（游览时间约1.5小时）（海拔4700米）。纳木错湖滨广阔、水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。返拉萨途中远眺终年积雪的【念青唐古拉山】。经过著名的【羊八井地热】，感兴趣的您可以在这里一边欣赏藏北风光一边尽情享受高原温泉（海拔4100米）（因海拔较高，若进入景区泡温泉，请自备泳衣，费用连门票约118元/人需客人自理）。返回拉萨后，参观【唐蕃古道藏茶店】（购物店，停留40分钟），晚上入住酒店。 住：拉萨4星标准酒店

第6天：拉萨—巴松措—林芝 （全程510公里，约需7小时）【含早/午/晚餐】
早餐后乘车翻越【米拉雪山】（海拔5023米）观赏“一山有四季”的奇特风光，同时可远观雪峰下的藏南门巴、珞巴小村庄，尽赏高原江南风光之余亦可领略高原民俗风情。午餐后前往首批国家AAAA级旅游区【巴松错】（海拔2800M），进入【湖心岛】（游览时间40分钟），游览岛上的600年历史的红教寺庙——【措宗衮巴寺】。湖水清澈见底。途观距今已有1000多年历史的【秀巴古堡】乘车穿越峡谷，参天巨石【中流砥柱】拦江而卧，气势逼人，游客可停车拍照稍作休整。经过雪峰下的【杰邦塘草原】，高原牦牛和黑黑小小的藏香猪草原纵横。尽情游览后乘车前往有“高原江南”之称的【林芝】。

第7天：林芝－昆明—广州 【含早餐】
早餐后沿尼洋河前往林芝米林机场，乘机飞往昆明。机场转机前往广州（餐于机场自理）。结束愉快的旅行！    住：林芝3星标准酒店

★ 西藏因地区差异原因，长途行车用餐条件和口味都与城市有相当的差距，请客人随身预备些食物，因此给各位带来不便敬请谅解。

因西藏地区餐饮与沿海城市有很大差别，一般用餐以清淡麻辣川菜风味为主，以米饭主为食，若有忌口者或特殊要求者，请提前告知旅行社，沿途用餐多为小型川菜馆，环境较差，若用餐不习惯者可自备佐食；请自备一些干粮，如因路况差时用餐不准时以备不时之需。