A线：雪域探秘之旅 单飞八日游(品质团)

日期

行程安排

用餐

住宿

D1

北京/拉萨(全程4064公里,行驶约44小时52分)
21:30北京西客站登上T27次火车，乘坐目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】列车前往【日光之城】-拉萨。

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火车

友情提示：车厢内有充电器，可以满足手机充电之用。

D2

沿途欣赏西北风光，并逐渐适应高原气候。

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友情提示：第三天凌晨，列车开出格尔木后开始供氧，每个铺位都配备有一个供氧口，可向车厢供氧，客人也可以用氧气管直接供氧，氧气管由列车员向每位乘客分发，并且此时车厢内绝对禁止使用明火、禁止吸烟，即使在卫生间内也不行。

D3

火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。18：38抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。

自理

拉萨

友情提示：为了适应当地气候及环境，当天最好做适应性休息；西藏地处高原昼夜温差大，早晚外出时一定要注意保暖；尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒，多休息多喝水，饮食起居有规律；如有轻微的高原反应尽量克服，不要吸氧，因为后续行程会有更高海拔的地区，不要对吸氧产生依赖。请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。

D4

日光之城一日游
本日参观的景点有：世界最高的古代宫堡式建筑群、世界文化遗产—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时）它是历代达赖的驻锡地、旧西藏政教权力的中心；共13层约117米高；分为红宫和白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，也是西藏最宝贵的宗教和文化宝库；；参观藏传佛教信徒心中的圣地、西藏最神圣的寺庙【大昭寺/85】（游览时间约1个小时）寺内供奉着文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像；参观西藏博物馆圣宝缘工艺品店（约40分钟），了解参观西藏特色工艺品参观西藏藏医药文化博览中心（约40分钟）了解藏医藏药文化，客人可自行去往【八角街】（约1小时）手工艺品市场购物，感受西藏的风土人情，选购具有鲜明特色藏族手工制品。本日行程备注：因为布达拉宫的游览为预约制游览，所以只能提供本日游览的景点名称和景点描述，但是不能确定本日游览的景点顺序和具体时间安排。

早中晚

拉萨

友情提示：本日行程比较轻松，户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水；在【八角街】体验古老、独特藏族民俗风情。这里也是旅游者购买自己心仪的“藏族饰品”的理想之地，但鱼龙混杂，购买时请谨慎，以免受骗；推荐八角街著名酒吧—【玛吉阿米】它优越地理位置、高雅的艺术摆设、品种繁多的旅游及文学书籍、价格适中的餐饮供应都是娱乐休闲的绝好去处。为保护世界文化遗产布达拉宫，每天限制参观人数2300人（其中1000人为散客自由人以及商务游客）参观布宫的时候，请听从导游的叮嘱，减少不必要的麻烦。

D5

拉萨/纳木错/羊八井/拉萨（往返程500公里 大约行驶8小时 其中二级沥青路面行驶1.5小时）
早餐后乘车延青藏公路西行转北赴海拔4718米的世界上最高咸水湖【纳木错湖/80】（游览时间约1小时），这里是藏传佛教的著名圣地；湖的尽头是“光明之神”【念青唐古拉山】，蓝天下茵茵草地，雪白羊群以及毡房里飘出的袅袅青烟，像是到了人间仙境。随后从纳木错湖赴【羊八井】（门票30元/人，客人自理,游览时间约30分钟）地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳98元/人（价格不等）该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎（按少数服从多数的原则，如泡温泉时间大约1小时），返回拉萨前往恒康生物研究所（约40分钟），这里是西藏唯一的生物制品厂，高原的纯净、无污染环境与高科技加工手段结合生产出的高原生物保健品绝对是西藏最具特色的特产之一 。

早中晚

拉萨

友情提示：纳木错海拔较高气温较低，防寒衣物必不可少，空气稀薄可能会有头晕、胸闷等症状.但是不必担心只需多休息便可，尽量避免跑跳等剧烈活动；由于高原行车，另外高原气候变化无常中餐有时不能按时就餐所以客人可自带佐餐。准备羊八井洗温泉的客人最好自带泳衣，当地价格较高；洗完之后请注意保暖勿感冒。

D6

拉萨/羊卓雍湖(110公里，行驶约2小时)/日喀则(270公里，行驶约4小时）
早餐后乘车从拉萨出发，经过曲水大桥，车行25公里盘山公路翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺【岗巴拉雷达站】进入高原腹地继续前行抵达海拔4441米的世界上最高的淡水湖，被誉为西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖/40】(游览约40分钟)，湖内内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂也是西藏著名的牧场之一。随后乘车前行途经电影《红河谷》拍摄地【江孜古城】，这里因1904年上演了一幕江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹又被称为“英雄城”。可参观享有盛誉的十万佛塔【白居寺】（门票40元/人，客人自理,游览时间约40分钟，）晚抵达后藏中心--【日喀则市】

早中晚

日喀则

友情提示：此日户外停留时间较长，太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水必不可少；羊卓雍湖气温较低，请注意防寒保暖；经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！

D7

日喀则/拉萨（北线行程300公里 三级沥青路面/约8小时含游览时间）
本日参观藏传佛教格鲁派在后藏的最大寺院，全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺/55】（游览时间约1小时），它是历代班禅额尔德尼住锡之地，原由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建，后经历代班禅不断扩建，逐步成为一座宏伟的宫殿，并成为解放前后藏地区的政治、宗教、文化中心，寺内供奉着高28米、世界上最大的铜佛坐像—【强巴佛】又称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江畔的中尼国际公路返拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷风光，随后返回拉萨参观奇圣牦牛肉制品厂，此时还可免费品尝各种牦牛肉制品（约40分钟）

早中晚

拉萨

友情提示：本日行程以了解藏传佛教文化为主，因扎什伦布寺寺内宗教禁忌较多，请听从导游的叮嘱和安排进行合理的游览参观，尊重民族同胞的宗教信仰。

D8

早餐后退房自由活动，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，中餐自理。按导游指定时间统一集合，赴机场，
告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡
献了自己的力量。下午乘CA4111/CZ3184飞回北京，结束愉快的旅行，回到温暖的家！！！

早
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友情提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；返程航班是下午，请自行安排当日午餐，并于中午12点前，办理
酒店退房手续。

5早8正，正餐餐标15元/人/正，正餐八菜一汤，十人一桌，或根据客人人数情况酌情安排，不含酒水，其中有2次左右露餐（盒餐），以川菜为主，如有忌口者可自备食物

拉萨火车站接站献哈达,去程空调有氧火车硬卧，回程民航飞机（含机建）,当地旅游车

全程三星或同级酒店标准双人间，如升四星住宿，拉萨为四星或同级，地区<日喀则>住宿为挂三星

实际游览景点（含景点首道大门票）：布达拉宫、大昭寺、纳木措、羊卓雍措、扎什伦布寺

优秀国语导游服务

旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。

（价格如有变动，恕不另行通知，请于预定时向本司确认价格）