长沙到拉萨 纳木措 羊八井 林芝 日喀则四飞9日游

     “拉萨”在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上的政教合一政权的象征。早在公元七世纪，松赞干布兼并邻近部落、统一西藏后，就从雅隆迁都逻姿(即今拉萨)，建立吐蕃王朝。

 拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”，相传公元七世纪唐朝文成公主嫁到吐蕃时，这里还是一片荒草沙滩，后为建造大昭寺和小昭寺用山羊背土填卧塘，寺庙建好后，传教僧人和前来朝佛的人增多，围绕大昭寺周围便先后建起了不少旅店和居民房屋，形成了以大昭寺为中心的旧城区雏形。同时松赞干布又在红山扩建宫室(即今布达拉宫)，于是，拉萨河谷平原上宫殿陆续兴建，显赫中外的高原名城从此形成。“惹萨”也逐渐变成了人们心中的“圣地”，成为当时西藏宗教、政治、经济、文化的中心。在一般人的印象中，拉萨是由布达拉宫、八廊街（八角街）、大昭寺、色拉寺、哲畔寺以及拉萨河构成的，但西藏人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。如今拉萨城东一带尚保持着古城拉萨的精髓。

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行程安排： 
第一天    长沙—成都（或重庆、西安）（此日行程简介）
（1）客人需在飞机起飞两小时前抵达机场、安排换好登记牌乘坐航班，从长沙飞往成都双流机场（规定飞行时间约1小时30分）我方工作人员等候接机，乘车前往酒店休息，（有兴趣需要品吃特色火锅及川剧变脸和特色小吃的游客可在导游/师傅的正确引导下参加）。（可根据当天的航班时间看能否直接转机去拉萨）
（2）汽车里程：成都机场至市内约18公里，汽车用时约40分钟。
（3）自愿自费项目：川剧变脸（120元/人），特色火锅（68元/人），特色
小吃（58元/人）价格不等。    无    成都（重庆或西安）

第二天    成都（或重庆、西安）—拉萨[机场70Km，约1.5小时；火车站30 Km，约30分钟]
 行程简介：
（1）成都（或重庆/西安）乘飞机至拉萨、拉萨机场接团，导游接团后带客人至停车场，献哈达，驱车至拉萨。途中会安排游览西藏第一座聂当大佛－大菩萨，并可沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，在导游介绍西藏及拉萨的讲解声中，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景。
（2）每日提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
（3 温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息!    含早餐    住宿拉萨

第三天    【拉  萨】——【拉  萨】[市内游览车程按照100Km计算]
早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。过后去参观扎西德勒工艺品店（游览时间约50分钟）了解西藏这边土特产工艺品的制作文化领域，游客可在此自由购物。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。此后参观西藏藏医药文化博览中心，了解西藏这边的特色藏药产品感受藏药医文化知识。在这里游客可自由购物。（游览时间约50分钟），。过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（观看时间为18：00—21：00）表演，品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化。晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。
*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！    含早/中/晚餐   住宿拉萨

第四天    【拉  萨】——【林  芝】[柏油马路，全程500Km，行驶约10小时]
早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观措高湖（海拔3538米；门票100元/人；游览时间约1.5小时）；措高湖又名巴松措，藏语意为“绿色的水”；湖中有座小岛，岛上有一座宁玛派古寺，措松庙；湖心岛上还有一棵千年奇树，桃抱松，此树一树二质，据说每片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩。雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境；令人陶醉于山水之间，禅思于尘世之外。之后继续行车，远眺世界第十五高峰南迦巴瓦峰；前往林芝八一镇（海拔约2900米）。晚餐后入住酒店休息。
每日提示：风光很美，但由于要参观巴松措，所以建议途中尽量少停车；不要担心错过美景，返回拉萨途中还有机会。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应    含早/中/晚餐     住宿 林芝

第五天    【林  芝】——【拉  萨】[柏油马路，全程460Km，行驶约9小时]
早餐后，乘车前往千年柏树王（门票15元/人；游览时间约40分钟），参观已有2500年历史的巨柏古树，巨柏又称雅鲁藏布江柏木，特产于雅鲁藏布江的尼洋河下游。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。旅途劳累，口干舌燥，途中参观林芝茶艺店（游览时间约50分钟），品茗之后回到拉萨。参观西藏具有特色的中成药—康复程（游览时间约50分钟）了解西藏中成药文化知识，可自由选购，晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天您可以放心把美丽的景色留在您的相机里了。 
 *温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后建议您逛逛老街小巷，在喧闹的夜市中品味拉萨夜景，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅中感受独有的异域韵味    早/中/晚    拉萨

第六天    【拉  萨】——【日喀则】[柏油马路，全程380Km，行驶约8小时]
早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（门票40元/人，海拔4441米；游览时间约1小时），藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖水碧蓝清澈，绚丽多彩。远观世界上海拔最高的抽水畜能电站，羊湖电站。之后乘车前往日喀则，途观气势磅礴的高原冰川，电影红河谷的实景拍摄地，卡若拉冰川。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜镇；客人可游览白居寺（海拔3900米；门票自理40元/人；游览时间约40分钟）。该寺有两大特色；一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”。后抵达日喀则，晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今日车程较长，但沿途自然风光很美；午餐在途中不一定可口，自己可以准备点零食。 
 温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味    含早/中/晚餐    住宿日喀则

第七天    【日喀则】——【拉  萨】[柏油马路，全程300Km，行驶约6小时]
早餐后游览黄教六大寺院之一的扎什伦布寺（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），藏语意为“吉祥的须弥山”；也是历代班禅的驻地。主要建筑有：错钦大殿、阿霸扎仓、四世至九世班禅合葬的扎什南捷，以及十世班禅大师灵塔殿、强巴佛殿和晒佛台等。强巴佛殿中，供奉着世界最大的镀金铜佛像，强巴坐佛；净高为22.4米，总高26.2米，其鼻孔可容一人。后乘车经中尼公路沿雅鲁藏布江返回拉萨，回拉萨后参观西藏产生的特色产品藏刀—西藏御锋一品刀具有限公司（游览时间约50分钟），在这里游客可自由购物，之后参观藏仁堂（游览时间约50分钟），了解西藏草药文化，有医生坐诊。晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天的路况很好，还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景。
温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。    早/中/晚餐    拉萨

第八天    【拉  萨】——【羊八井纳木措】[柏油马路，往返500Km，行驶约9小时]
早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票80元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。参观恒康生物责任有限公司（游览时间约50分钟），了解神湖出产的医药产品。后乘车返拉萨参观西藏三大土特产奇圣牦牛肉干店（游览时间约50分钟），品尝西藏牦牛肉的风味以及特色，在这里游客可自由购物，晚餐后入住酒店休息。
每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉最好自备泳装。
*温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味    含早/中/晚餐    住宿拉萨

第九天    拉萨—成都（重庆或西安） [机场70Km，约1.5小时；火车站30 Km，约30分钟] 
行程简介：
（1）早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场/火车站；带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快藏区高原旅程，到成都（或者重庆、西安），入住酒店。
（2）每日提示：欢迎您再来美丽的西藏，
（3）“金鹰旅行社”*温馨提示*：游客出行不能一昧追求低价，应该认品牌、认大社，进行理智的旅游消费，从而得到保障出游的品质。    早    成都（重庆或西安）
第十天    成都—长沙 （此日行程简介）
（8）    早上自由安排时间在酒店餐厅用早餐，后自行活动（可自费前往成都市中心天府广场、盐市口、春熙路等地观光、品尝成都有名小吃。后送客人前往机场，乘坐航班，飞往长沙。结束愉快的旅程！扎西德勒！
（2）注意事项：注意宾馆集合时间，确保准时登机。    含早餐     住宿：家    

旅游费用： 5260元/位（散客拼团）

服务标准：
1．长沙—重庆（成都/西安）—拉萨往返机票、机建税及燃油费；
2．全程需进8个店 、基本上一天一个、根据团队游览时间、我社有权对购物点进行更改、无强迫消费；
2
3、（团队则可以任意增加）；

3．全程入住待评三星级酒店或同级；如因性别原因产生单间,我社有权安排三人间或由客人现付房差；
4．用餐：全程含9早12正餐，其他餐需客人自理（正餐：十人围桌、八菜一汤）
5．用车：当地旅游车 （因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）；
6．西藏当地优秀导游服务。
7．景点首道大门票（不含布达拉宫金顶及珍宝展门票、巴松措湖游艇费、羊八井温泉费）；

温馨提示：

1. 请携带身份证，夫妇请备带结婚证
2. 费用不含：长沙黄花机场（长沙火车站）接送、航空保险、自然单人房差、小门票
3. 在不减少景点的情况下，我社有权调整行程顺序
4. 人力不可抗拒因素（如航班延误、塌方塞车等）造成超资由客人自理
5. 如遇政府行为游不了布达拉宫，现退门票100
6. 拉萨因是高海拔的圣地如患有高血压、心脏病、哮揣病、冠心病的客人建议不要轻易进藏
7. 行程内航班时间已最终确认为准；散客接送机均为师傅、无导游、若客人需安排导游请付导服费；

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