上海到西藏旅游 西宁青海湖、拉萨、纳木措、日喀则、羊卓雍湖、江孜3飞1卧8日后藏之旅

　　1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
　　2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
　　3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
　　4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，可捎带一些。
　　5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
　　6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
　　7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
　　8、由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则、林芝整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
　　9、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。
　　10、拉萨海拔：3650米，林芝海拔2900米