上海到西藏旅游 雪域西藏(拉萨林芝南迦巴瓦峰雅鲁藏布江羊卓雍湖日喀则珠峰纳木措)11日揽圣之旅

第１站：拉萨踏古：变与不变的圣城　　靓点：布达拉宫、大昭寺、八角街、小昭寺、色拉寺、哲蚌寺、罗布林卡、药王山 、甘丹寺、直贡梯寺、楚布寺 、聂唐寺 
　第２站：江南林芝—人间最后的天堂　　靓点：巴松错、鲁朗林海、巨柏树、南迦巴瓦峰、尼洋河、雅鲁藏布大峡谷、米拉山、甘丹寺、色季拉山、老虎嘴瀑布、波密、然乌湖、墨脱、邦杰塘草原 
  第3站：纳木措：前世今生的未了缘　　靓点：天湖：纳木措、念青唐古拉雪山、亚运圣火采集地、藏北草原、羊八井地热田温泉 
　第4站：《眼底存真》凝固在雪域佛国的日喀则　　靓点：羊卓雍湖、扎什伦布寺、班禅新宫、夏鲁寺、热拉雍仲林、桑丁寺、江孜宗山、宗山小布达拉、白居寺、帕拉庄园、平措林寺、樟木口岸 
　第５站：静对珠峰，灵魂的洗礼　　靓点：定日－协格尔、嘉措拉雪山、珠峰自然保护区、绒布寺、绒布冰川、珠峰大本营 

第一天：拉萨接团    宿:拉萨  
　　上海乘机或沪藏列车进藏，拉萨火车站或机场接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐、晚餐；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

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第二天：参观举世闻名的布达拉宫、大昭寺、八角街（盛宴之旅）　　    宿：拉萨  
　　上午集中游览：布达拉宫 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）  
　　 下午游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情

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第三天:拉萨－工布江达县－巴松错湖－林芝（绝色之旅）　　      宿:八一
　　拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖，沿尼洋河东行，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。
　　 巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。

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第四天:八一- -鲁朗林海--南迦巴瓦峰--雅鲁藏布大峡谷中心码头(两江交汇处)- -八一   宿:八一
　　早餐后从八一镇出发前往鲁朗。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力还在于集壮丽与秀美于一身只是一个方面，与绕山而行的雅鲁臧布江所造就的天下第一奇观；赴以世界上最深的峡谷－－雅鲁藏布江大峡谷著称于世。

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第五天:林芝－松多－巴杰塘草原－米拉山－拉萨（560公里，柏油马路，8小时）   宿: 拉萨
　　上午参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林。游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。

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第六天：拉萨－羊卓雍湖－江孜－日喀则（行程约360公里）（震撼之旅）　　   宿：日喀则  
　　上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体；环绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇――江孜，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）；后驱车前往后藏重镇日喀则。

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第七天：日喀则－定日（协格尔）（惊艳之旅）　　   宿：定日　　 
　　早上乘丰田越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，晚餐在当地餐厅。（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。

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第八天：定日（协格尔）—珠峰绒布寺－萨迦寺－江孜（巅峰之旅）　　    宿：日喀则 
　　清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车)，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 
　　到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；乘车穿越定日前往萨迦寺，萨迦寺由贡觉杰布创建于1073年，并由此逐渐形成藏传佛教四大派之一的萨迦派，寺中艺术珍品浩瀚，文物价值极高，因此被人们称为第二个敦煌。途经发源于喜玛拉雅山北坡的雅鲁藏布江流域，千百年来，江水奔腾不息，流过大半个西藏高原，一路上劈山跨涧，坡势愈发陡峻，景色更为壮观后抵达日喀则。

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第九天：日喀则－扎什伦布寺－拉萨（感性之旅）    宿：拉萨  
　　参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔

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第十天：拉萨--纳木措－拉萨（绝色之旅）     宿：拉萨  
　　前往纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，湛蓝的湖水在晨雾中轻抚湖岸,念青唐古拉静静地看着湖水,遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费室外98元 /人)晚上返回拉萨。

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第十一天：拉萨送团（行程结束）  
　　上午机场或火车站送团，愉快结束畅游雪域西藏--圣地拉萨-江南林芝-南迦巴瓦峰-鲁朗林海-雅鲁藏布江-羊卓雍湖-秘境日喀则-世界屋脊：珠峰-圣湖：纳木措揽圣之旅！ 

旅行费用（珠峰4人独立成团 全程丰田4500沙漠王子越野车、林芝旅游车） 
　　飞机往返：    7880 元/人     一飞一卧： 7380元/人     火车往返：6380元/人  
滚动优惠，连环送: 
　　1、全程免费提供矿泉水（限1瓶/天） 
　　2、全程每人免费提供备用氧气袋（瓶）限１袋（瓶）或抗高原反应药（高原宁、高原安、红景天）1盒； 
　　3、确保布达拉宫参观游览（行程顺序有可能被调整，但游览景点不减少）； 
　　4、资深西藏籍专家设计线路，掌握第一手资料，行程更合理，缔造旅游真游趣，倡导旅程高品质！

　　我们旅行社已将我们的服务具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益及赔偿作到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。  
　　住宿：拉萨:指定为钻石地段（布达拉宫旁，市中心）三星级酒店或同级；林芝、日喀则全程均入住三星同级酒店；珠峰：当地最佳定日珠峰宾馆或绒布寺观景台宾馆（二星级同级酒店）。（独立空调，24小时冷、热水；含双早、不含单房差） 
　　用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水。 
　　用车：全程旅游用车（珠峰段丰田4500越野车或三菱越野车）。 
　　景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。  
　　门票：全程景点门票费（行程中注明不包含的除外），珠峰环保费、珠峰进山费。 
　　导游：西藏导游有汉和藏族两种导游，大多比较淳朴，不善长讲话。 
　参团说明：  
　　1、此行程为4人丰田4500越野车小包团行程，游程途中只要时间来得及，看到途中美景可随时让司机停车拍摄，保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海，装进你的行囊。也可在途中任意一雪山草地上来一次户外野餐，绝对让你心旷神怡。 
　　2、因珠峰风景区为特别边境地区，请各位团友出发前在当地派出所办理边防证，边防证前往地为定日、珠峰。  
    入藏手续：赴西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。   
　　报价包含：行程内住宿、行程中注明用餐、全程景点门票费（行程中注明不包含的除外）、珠峰环保费、珠峰进山费、旅游用车、旅游保险。 
　　报价不含：边境证费、其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等） 
  二、主要行程中公里数含游览时间 
　　①机场—拉萨单程75公里/ 1.5 小时/柏油路面；拉萨火车站—拉萨40公里/柏油路面。 
　　②拉萨—日喀则单程340公里/ 6 小时/柏油马路/盘山道； 
　　③日喀则—珠峰单程380公里/ 9 小时/石子路/盘山道；