呼市(包头)/兰州/西宁/拉萨/那木错/羊卓雍湖/日喀则4卧10日游
| 出发城市：呼和浩特 | 线路点击数：53 |
| 出行天数：10天 | 网上订单数：0单/0人 |
| 出发日期：定期发团 | 游客留言数：0条 |
| 最后更新：2009-07-15 | 线路收藏数：0 |
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呼市(包头)/兰州/西宁/拉萨/那木错/羊卓雍湖/日喀则4卧10日游 | |
| 第一天 呼市乘1717次列车（14：40）/包头(16：46)或者2635次列车(12:55)/包头(15:27)赴兰州。宿火车 | |
| 第二天 早上（08：50）/(07：56)抵达兰州,自费游览中山铁桥、黄河水车、白塔山、和黄河母亲像、品尝兰州风味小吃牛肉面。兰州/西宁乘列车赴拉萨。宿火车上 | |
| 第三天 沿途欣赏青藏铁路沿线的别样风光，途径南山口——玉珠峰——昆仑山口（海拔4767米）——可可西里保护区——沱沱河（长江源头）——唐古拉山口（海拔5231米）——安多—错那湖—那曲—羊八井晚抵达拉萨。导游会依照藏民族的传统礼仪，为客人敬献洁白的哈达，让您感受到浓浓的藏族风情。宿拉萨 | |
| 第四天 上午游览布达拉宫游览时间大约1小时，布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），午餐后游览：大昭寺游览时间大约50分钟，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……），八角街游览时间约50分钟，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去自费参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 宿拉萨早中晚餐 | |
| 第五天 早晨乘车途经羊八井，前往位于念青唐古拉山怀抱之中，全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖纳木错游览时间为1个小时（海拔4718米，游览时间约1小时）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览圣湖之美后，前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田，沿途领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉：客人不泡温泉20分钟、如果泡温泉以120分钟为限(温泉费128元/人自理，请自备游泳衣，在当地买很贵)，羊八井游览后返回拉萨。温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 宿拉萨早中晚餐 | |
| 第六天 早餐后乘车由拉萨出发，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉羊卓雍湖、游览时间20分钟，藏语为“碧玉湖”是西藏三大圣湖之一的濙水湖。沿途远观古老的卡若拉冰川、参观红河谷实景拍摄地—江孜县城，参观唯一集西藏三大教派于一体的十万佛塔白居寺游览约30分钟（40元/人自费），之后沿雅鲁藏布江河谷前往后藏重镇日喀则。 温馨提示：此日行车路程380公里，日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则住。 宿日喀则早中晚餐 | |
| 第七天 早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—扎什伦布寺游览时间60-80分钟，此日为日喀则之行的精华景点，游览历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像，先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐，下午回到拉萨入住酒店。温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 宿拉萨早中晚餐 | |
| 第八天 早餐后告别神秘的西藏，乘火车硬卧返兰州，欣赏沿途观光。宿车上早餐 | |
| 第九天 抵达兰州，乘1718次（19：13）火车返呼和浩特/包头。 宿火车上 | |
| 第十天 13：23/11：03抵达呼市/包头，结束愉快的青藏之旅。 | |
| 服务标准： 呼市/包头-兰州/西宁-拉萨往返火车硬卧（备注：兰州-西宁为火车硬座）、膳食（5早8正）、双人标准间住宿、无空调旅游车、所列景点大门票、导游服务、旅游意外保险、旅行社责任险。 服务未含：火车途中餐、兰州中转餐、布达拉宫金顶门票（不开放）、羊八井温泉费用（98元/人） 羊八井门票：30元/人 白居寺门票40元/人 备注：高血压及哮喘病人请勿入藏。入藏前勿感冒。在高原地区出现头痛头晕等症状均属正常，多饮水。 入藏第一天请勿洗澡，不要做剧烈运动。在不减少景点的情况下，我社可根据情况调整行程。 |
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| 联系人： | 武经理 |
| 电话： | 6287222 6922682 |
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