南宁出发：西藏拉萨、布达拉宫、日喀则三飞一卧八日游

第1天：南宁——成都（约1.5小时）

晚乘航班前往天府之国——成都，入住酒店。

餐：不含
住：成都机场宾馆

第2天：成都——拉萨（约2小时）

早乘航班前往神秘的雪域高原——拉萨。导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。抵拉萨后作高原气候适应性休息，自由活动。

餐：不含
住：拉萨

第3天：拉萨——布达拉宫——大昭寺——八角街

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（海拔3756米；门票100元/人；游约1小时），公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（海拔3650米；门票85元/人；游约1小时），里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像。随后到八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土。

餐：早中晚
住：拉萨

第4天：拉萨——羊卓雍湖——日喀则

上午起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米；门票30元/人；游约1小时）。映入眼帘宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜镇；客人可游览白居寺（海拔3900米；门票自理40元/人；游约40分钟）。该寺有两大特色；一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”。返回曲水大桥由新路前往后藏重镇日喀则。

餐：早中晚
住：日喀则

第5天：日喀则——拉萨

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地——【扎什伦布寺】（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），景点在市内，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。

餐：早中晚
住：拉萨

第6天、第7天：拉萨——成都（T24/T21次列车 11:15出发）

早餐后前往拉萨火车站，乘列车开始神秘的天路之旅，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。

餐：早
住：火车上

第7天：成都——南宁

早上07：57抵达成都后，自由活动，晚自行前往机场乘飞机返南宁结束愉快行程！

餐：不含

接待标准

1）交通：南宁/成都/拉萨，/成都/南宁三飞机票；拉萨/成都火车硬卧票；西藏全程为旅游车（每人一正座）；最后一天成都市区至机场的交通由客人自理。
2）住宿：每人每天一床位，若出现单男单女及自然间我社有权安排三人间或客人自付单房差费用；
3）餐饮：正餐8菜1汤，10人/桌，4早6正，川式口味，住宿酒店已含早，不用早餐费用不退，火车上用餐由客人自理。
4）景点：行程内景点第一大门票（布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺、羊湖，不含羊八井门票30元，温泉98元，白居寺40）
5）导游：西藏持证中文地陪导游服务

购物店（进6个店）

1）西藏藏医药文化博览中心
2）扎西德勒
3）西藏奇圣牦牛肉制品厂
4）拉萨市御峰藏刀店
5）西藏恒康生物保健品专卖
6）藏仁堂
注：每个店停留1小时

自费项目

1）容中尔甲藏戏歌舞（含藏餐） 218元/人
2）喜 马拉雅有氧剧场（无餐） 普通：280元/人、前排：380元/人、VIP：580/人
3）幸福在路上藏戏歌舞（无餐） 普通：280元/人、B票：380元/人、VIP：630元/人
4）藏獒基地 80元/人30分钟
5）纳金乡藏民家访 180元/人 2小时
6）羊八井温泉 98元/人 1小时
7）鲁朗风景区+石锅鸡 20门票+100餐费+160车费+100导服=380元/人 3-4小时
8）卡定沟瀑布 20门票+30车费+20导服=70元/人 30分钟
9）核桃王民俗村 20门票+50车费+20导服=90元/人  30分钟
10）帕拉庄园 20门票+50车费+30导服=100元/人 30分钟
11）萨迦旅游区 45门票+80车费+40导服=165元/人 30分钟
12）雅鲁藏布大峡谷（坐船）580门票+250车费+50导服=880元/人 3-4小时
13）雅鲁藏布大峡谷（坐车）270门票+250车费+60导服=580元/人 3-4小时
14）娘热民俗风情园 150元/人    
注：以上自费项目为大于10人的价格，10以下的跟据实际人数酌情加收车费和导游服务费

旅游贴士

1）严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者、其他病史不能如藏者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排。
2）西藏海拔高日照强烈，早晚温差大，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、阿斯匹林、安定等物品。
3）因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
4）进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。

特别说明

1）若团队出现单男单女我社可安排其拼房或三人间，如若不行请客人现付单房差。
2）打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。
3）如遇人力不可抗拒因素（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）或因客人自身原因未能完成原定行程，导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还
4）进入布达拉宫不能超时，如客人不服从我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间，客人自己承担责任。
5）在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写《质量意见表》，行程结束如有投诉以游客所签《质量意见表》为准，在责任范围内按相关旅游法规理赔。

预定或咨询此线路请立即拨打南宁中国青年旅行社客户服务热线 40080 51766 转 91998