西藏拉萨、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍湖、日喀则、扎什伦布寺四飞七日

第一天:住成都或重庆

温州飞成都或重庆，入住酒店，自由活动。

第二天:住拉萨

成都飞拉萨，导游在机场迎接客人，敬献哈达。由拉萨机场前往市区约1小时（70公里），沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流--【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船，穿过西藏跨世纪工程---两桥一洞工程，途中观赏建于11世纪的【聂当大佛/10自理】。抵拉萨市后作高原气候适应性休息，如有高原反应者由导游带领医生上门，免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期。

第三天:含早中晚  住拉萨

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群-【布达拉宫】（游览时间约3小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间约1.5小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）

第四天:含早中晚  住日喀则 

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】，她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。 远眺四世纪冰川-卡若拉冰川，参观《红河谷》实景拍摄地--江孜县城，远观抗英遗址-宗山城堡。行驶时间约为8小时晚抵达后藏中心-----日喀则市。

第五天:含早中晚  住拉萨

参观班蝉大师住锡之地，黄教六大寺之一【扎什伦布寺】（游览约为1小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像----强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔后游览自由市场、观日喀则新旧城区，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市行驶约为6小时左右 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。

第六天:含早中晚  住拉萨

拉萨-羊八井-拉萨早餐后乘车延青藏线西行转北前往【羊八井/30】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（98元/人）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）

第七天:含早

早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘飞机经成都或重庆中转返回温州，结束愉快的旅行！