从化流溪河国家森林公园拓展培训两天

    流溪河国家森林公园是经林业部批准建立的首批国家十大森林公园之一，总面积8831公顷，其中流溪湖于一九五八年建成，面积1466公顷，蓄水量3.6亿立方米，水深约70米，在碧波万倾的湖面上，分布着大小二十二个岛屿，如白玉翡翠。在公园的东南部，耸立着五指山、牛角山、鸡枕山等海拔千米以上的山峰六座。其中鸡枕山海拔1146.7米，是公园内第一高峰。登高望远，一派“远山时明灭”、高峡出平湖“的壮观景象奔来眼底，使人顿觉置身仙幻奇景之中。
这里地处亚热带，气候温和，雨量充沛，资源丰富，物种众多。年平均气温20.3度，平均最高气温31.9度，平均最低气温11.8度。年降雨量平均2000毫米，由于山高林密，加上有湖光山色调节小气候，因而形成了这里独特的自然环境。公园内有被子植物134科401属819种。近年还引种国家珍稀濒危保护植物100多种：有陆生脊椎动物24目61科158种，其中有白颈长尾雉、蟒蛇、金钱豹、穿山甲、白鹇等20多种国家一、二级保护动物。

    早在五、六十年代，党和国家老一辈领导人刘少奇、周恩来、朱德、陈毅、陶铸、郭沫若等曾先后到过这里观光。陈毅曾五游流溪河而不厌，并赋诗赞曰：“评比岭南风物，景色此间多。”陶铸生前曾规划把这里建成“第二庐山”。胡耀邦还亲笔题写“流溪河森林公园”。不少中央、省、市领导亲临视察，文人墨客到此游览留下佳作。称赞公园是北回归线上的一颗绿色明珠。

    流溪河国家森林公园是一个以湖光山色、自然风光为主的旅游胜地。它集自然景观、人文景观、森林保健功能于一体的生态型公园。园内设有山庄豪华别墅、中西式高中档客房、湖景餐厅、大小会议室、歌舞厅、商场和山泉泳池等配套设施。有水上游乐、与猴同乐、彩弹野战、民族风情园、孔雀园、观鹿园等10个游乐项目，建立流溪香雪、流溪彩虹、珍稀植物园等12个人文景观，开辟三桠塘幽谷、小漓江、翡翠群岛等13处自然景观。出产流溪茶、话梅、冬蜜等多种土特产品。
流溪河国家森林公园，自开业以来不断发展，每年接待大批中外游客，不愧是岭南难得的旅游观光、度假疗养、开会学习、科研、回归大自然的好去处。

    培训基地内容涉及水上、高空、陆地及野外四大项目，并提供全方位、全天候、立体式的专业培训服务，全部由具有国标标准的专业培训师执教。

第一天
07：00 指定地点集合，乘车前往三人行拓展基地（流溪河国家森林公园内）
09：15 到达训练基地，营地介绍、安全事项、训练内容介绍。
9：15-10：15 进行破冰游戏，在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。其中包括:问好、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、连体婴、露四点、环球速递。(从中选择几个项目进行)
10：15-10：30  建立团队（队名、口号、队旗、队歌）
10：30-10：45  团队演示其队名、口号、队旗、队歌
10：45-12：30  团队拓展活动：

信任倒

项目简介：每一队员站在离地1.5米高的平台背向倒下
目的意义：信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。
 

蜘蛛网

项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网
目的意义： 1、计划性，明确的分工，信任与合作。

12：30-13：30  午餐
13：30-13：45  休息
13：45-14：00  热身操
14：00—17：30  团队拓展活动：

罗马炮台：全队利用有限的资源在限时内造出一门能发射的炮架，并制造出相应的炮弹，向其他组发起攻击；
抢滩登陆

项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶、竹竿、绳子若干）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
目的意义：

1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配
2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心

18：30-19：00   晚餐  晚餐后随教练组织趣味性活动:

风雨人生路：队员在看不见不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。目的意义：倾听、回忆、感恩

22：00  休息   

第二天
08：00-09：00   起营洗刷  早操  早餐
09：00-12：00   团队拓展活动：

相依为命

项目简介：学员两人一组手牵手从钢丝的起点走到对面终点。

目的意义：1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力
    2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
    

生化危机

项目简介：在规定的时间内，所有队员共同努力，利用有限的资源，把“核弹头”从“核辐射区”转移出来并再顺利归放原位。
目的意义：计划、分工，团队的力量。体会团队之间互相协作的重要性。
    

孤岛求生

项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将所有队员成功转移到珍珠岛。
目的意义：角色互换，相互理解

12：30-13：30    午餐  休息
13：30-14：00    热身活动（成吉思汗舞蹈）
14：00-15：00    水陆两栖定向讲解
15：00-17：00    定向寻宝：利用地图和指北针在限定的时间内找齐任务卡中的内容；
17：00-17：30    团队毕业活动：对一天的拓展活动进行总结，分享活动感受、派代表发言，

18：00  结束两天难忘的拓展之旅，返程

备选项目：水上高空断桥、空中单杠、空中软梯、等均作为单个项目培训.

服务项目：1、培训费（专业教练执教）、2、培训场地使用费、3、器械费、4、餐费（三正一早，十人每围）、5、桶装饮用水 、6、流溪河国家森林景区门票、7、豪华旅游空调车服务两天天，8、住三星酒店一晚。