从化流溪河国家森林公园拓展培训一天

    流溪河国家森林公园是经林业部批准建立的首批国家十大森林公园之一，总面积8831公顷，其中流溪湖于一九五八年建成，面积1466公顷，蓄水量3.6亿立方米，水深约70米，在碧波万倾的湖面上，分布着大小二十二个岛屿，如白玉翡翠。在公园的东南部，耸立着五指山、牛角山、鸡枕山等海拔千米以上的山峰六座。其中鸡枕山海拔1146.7米，是公园内第一高峰。登高望远，一派“远山时明灭”、高峡出平湖“的壮观景象奔来眼底，使人顿觉置身仙幻奇景之中。
这里地处亚热带，气候温和，雨量充沛，资源丰富，物种众多。年平均气温20.3度，平均最高气温31.9度，平均最低气温11.8度。年降雨量平均2000毫米，由于山高林密，加上有湖光山色调节小气候，因而形成了这里独特的自然环境。公园内有被子植物134科401属819种。近年还引种国家珍稀濒危保护植物100多种：有陆生脊椎动物24目61科158种，其中有白颈长尾雉、蟒蛇、金钱豹、穿山甲、白鹇等20多种国家一、二级保护动物。

    早在五、六十年代，党和国家老一辈领导人刘少奇、周恩来、朱德、陈毅、陶铸、郭沫若等曾先后到过这里观光。陈毅曾五游流溪河而不厌，并赋诗赞曰：“评比岭南风物，景色此间多。”陶铸生前曾规划把这里建成“第二庐山”。胡耀邦还亲笔题写“流溪河森林公园”。不少中央、省、市领导亲临视察，文人墨客到此游览留下佳作。称赞公园是北回归线上的一颗绿色明珠。

    流溪河国家森林公园是一个以湖光山色、自然风光为主的旅游胜地。它集自然景观、人文景观、森林保健功能于一体的生态型公园。园内设有山庄豪华别墅、中西式高中档客房、湖景餐厅、大小会议室、歌舞厅、商场和山泉泳池等配套设施。有水上游乐、与猴同乐、彩弹野战、民族风情园、孔雀园、观鹿园等10个游乐项目，建立流溪香雪、流溪彩虹、珍稀植物园等12个人文景观，开辟三桠塘幽谷、小漓江、翡翠群岛等13处自然景观。出产流溪茶、话梅、冬蜜等多种土特产品。
流溪河国家森林公园，自开业以来不断发展，每年接待大批中外游客，不愧是岭南难得的旅游观光、度假疗养、开会学习、科研、回归大自然的好去处。

    培训基地内容涉及水上、高空、陆地及野外四大项目，并提供全方位、全天候、立体式的专业培训服务，全部由具有国标标准的专业培训师执教。

09:00AM:　基地分布介绍，讲解相关注意事项及要求。
09:00-09:30AM: 破冰起航：响亮回答、人椅、（通过游戏，消除隔阂，活跃气氛）。
09:30-10:00AM: 组建团队：自选组长，设计队名、队徽、队训、队歌，排练展示：
10:00-12:00AM:场地项目\信任背摔：
项目简介：每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约１．8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验
目的意义：1、信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持；
    2、突破自我设防的心理，自信与互信；   
高空项目\相依为命：
设施要求：高3米的水面上空间隔1.4米-1.6米的钢索设施一处、保护绳、全身安全带等、头盔
项目简介：学员两人一组手牵手从钢丝的起点走到对面终点。
目的意义：1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力；
2、 只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标
3、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
水上项目四、一线生机：
场地设施：水面中央圆岛一处，绳索两条；
项目简介：团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域
目的意义：尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持

11:30-12:00AM: 回顾分享\上午总结教练点评；
12:00-14:00PM：中餐午休。
14:00-14:30PM：下午热身
14:30-17:30PM：
“ 海陆”组合项目：定向越野、抢滩登陆
设施要求：专业地图、指北针，油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣;
项目简介：团队队员利用有限的资源（专业地图、指北针，油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度找齐任务书内的物品，并利用物品造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标并返回。
目的意义：
1、 培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。
2、 目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
3、 培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心

服务项目：1、培训费（专业教练执教）、2、培训场地使用费、3、器械费、4、餐费（一正十人每围）、5、桶装饮用水 、6、流溪河国家森林景区门票、7、豪华旅游空调车服务一天。