元旦上海到南京颐尚温泉天目湖二日游

 颐尚温泉  南京  天目湖二日休闲之旅

 D1、早上6：30导游在人民广场博物馆武胜路（八只石狮子中间）接待，7：00准时出发游览：张林园景区（游览约1小时），张陵园乃宋孝文时之宰相张苍之陵园，园内茂林修竹，寺庙林立，更有神奇传说的半月谭等景点；天目湖景区（游船自理45元/人，游览约3小时）：胡里山、山水园、乡村田园景区:那里有水上乐园.湖周群山环抱，湖水清冽，到处是一幅幅纯自然的田园风光图，湖岸蜿蜒曲折，自然景色与人工点缀相得益彰；午餐在天目湖度假区品尝名闻天下的天目湖砂锅鱼头.宿：宿：南 京

 D2、早上根据实际情况安排叫早：沐五星级颐尚SPA温泉(含138元温泉门票，不泡者本公司不退门票费用，游览约2。5小时)：有47个露天温泉池，芬兰池、土耳其池、 鲜花池、啤酒池，免费享受鱼疗、免费提供饮料、水果点心和香烟等。 参观眼镜之乡丹阳-配镜中心（参观约1个小时）：华东地区最大的眼镜集散地，和北京眼镜城、广州眼镜城并称为中国三大眼镜批发市场。品种繁多，琳琅满目，是配镜着的天堂眼镜的世界，返回温馨的家。

 提 供 标 准

 1）用 餐：餐自理(导游可代订正餐：20元/人、天目湖砂锅鱼头：30元/人、早餐：10元/人)；

 2）住 宿：挂三宾馆标间；

 3）交 通：国产空调旅游车；

 4）导 服：全程优秀导游服务； 

 5）门 票：景点第一大门票（自理项目为自愿自理，请您带好有效证件，以便享受优惠政策）； 

 6）保 险：为了您的安全请自理投保旅游意外险 10元/人；

 保险：建议购买人身旅游意外保险：旅游人身意外保险保障计划

接车点：

 人民广场： 6：30人民广场武胜路博物馆南门口;                回送人民广场； 

 杨 浦 区： 5:45在中原欧尚超市门口（近嫩江路）;             回送人民广场; 
                 6：00控江路双阳路杨浦公园门口；                 回送人民广场; 

 虹 口 区:  6:00 四川北路2888鲁迅公园正门口;                回送人民广场; 

 浦 东 区:  5：40三林灵岩南路凌兆路KFC门口                  回送人民广场 
               5：40季景路夏碧路世纪联华超市门口；            回送人民广场； 
               6：00张扬路福山路---苏宁电器门口;               回送人民广场; 

 宝 山 区： 5：50牡丹江路黄金广场----肯德基门口;            回送人民广场; 

 闸 北 区： 5：45岭南路岭南公园门口（近汾西路）             回送人民广场  
                5:50共和新路闻喜路                                       回送人民广场; 
                6：00闸北公园共和新路洛川东路                      回送人民广场; 

 普 陀 区:  5: 45普陀兰溪路152号兰溪公园门口               回送人民广场 

  长 宁 区： 6：00中山公园正门对面东方巴黎门口               回送人民广场; 

 闵 行 区： 7：20南方商城沪闵路万源路 （江苏方向不接 ）    回送莲花路地铁站
注：由于修路问题，回程有可能送至人民广场
老 闵 行： 5：45东川路地铁站，送至人民广场                  回送人民广场

 泡温泉注意事项
　　1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
　　2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
　　3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
　　4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
　　5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。 
　　6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。 
　　7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。 
　　8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
　　9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
　　不宜泡温泉的人群
　　1、皮肤过敏者不宜泡温泉。
　　2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。 
　　3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。
　　4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。 
　　5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。