| 包含项目: |
住宿:哈尔滨挂四星酒店 用车:2年内空调旅游车 用餐:6正(铁锅炖鱼、小满汉、东北火锅、饺子宴、农家宴、亚布力正餐) 门票:太阳岛公园、电瓶车、室内冰灯、亚布力2小时滑雪(新体委) 导游:优秀东北摄氏度美女 |
| 不含项目: |
个人消费 |
| 儿童安排: |
无 |
| 购物安排: |
只安排俄罗斯工艺品、东北土特产2个正宗购物商店,提供退换货服务及保证。 |
| 自费项目: |
09年大冬会场馆,注:教练费200元/人,租雪服90元/2小时自理;自理雪地摩托、滑轮胎、马拉爬犁,高山缆车;东北虎林园,自理65元; |
| 赠送项目: |
赠送温暖身心的【东北纯正烤地瓜】:地瓜是东北人对“红薯”“白薯”的称呼,烤地瓜不仅可以用来填饱肚子,还是东北的一种御寒工具。在寒冷的冬天,看到热气腾腾的烤炉,想到那红皮黄瓤的颜色、热乎甜软的口感,禁不住就想去买。因今天在外面的时间较长,而且都是市内,所以本社特别安排每人赠送一个烤地瓜。热乎乎的烤地瓜握在手中,别有一种温暖在心头。 |
| 注意事项: |
1、衣装方面 鞋子:冬季北方路有冰雪,路面比较滑,最好穿防滑雪地鞋,鞋里面必须垫面垫,切记不要穿单皮鞋,否 则很容易将脚冻伤,高帮的登山鞋也非常实用. 衣服:首先贴身穿一件长袖棉内衣,然后穿一件羊毛毛衣(高龄人士可再多穿一件毛衣),最后穿上羽绒 冬衣(连帽子最好)。请注意:每件衣服不能过于肥大,已防空气侵入。 裤子:滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意:裤 宜长不宜短,不可露出足踝部。 手套:最好备两幅,一副薄的纺织手套一副,一副滑雪手套,因为可以防水。 帽子:建议您穿用的羽绒冬装配有面帽,帽子最好是能够遮住耳朵的,毛线的很保暖又美观。 围巾:外出参观时,口、鼻、脖子用围巾围起来,冷空气不会刺激到呼吸器官,便不会流鼻水。 2、保健常识 皮肤:每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏,护肤脂只用在脸上和手上即可。 润喉:在寒冷干燥地区,常常会感到口渴,因此建议每人随身带一些润喉片,旅游途中服用。 预防感冒:冬季,东北地区室内外温差较大,因此外出时要穿好外套,扣好扣子或拉上拉练,戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开,使寒气散放出来。在室外活动,出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热,可开窗子冷却一下,但不宜过久开窗,而且睡觉时一定要关上,以免感冒。 3、安全常识 ①在冰面或雪地上行走时,要记住“走路不要高抬脚,小步滑行跌不倒,双手不要插衣袋,跌倒也不出意外”。 ②小心保管好现金以及贵重物品,游览时最好不要带在身上大量的钱物,更不要配戴贵重的首饰,以免遗失。 ③不要随陌生人或单独外出去酒店以外的娱乐场所消遣。 ④护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里,要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。 ⑤交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前,要确认是否遗有现金票据以及其他物品。 4、照相机的使用与保养 ①电池遇冷会降低效能,但恢复常温后会恢复效能,所以建议多带几只备用电池,放在外套里层的衣袋里 保温。轮流交替使用。 ②外出拍照时,照相机袋子要挂在脖子上,相机放在外衣里面保温,用完后马上放入怀里,这样相机便不 会因寒冷失灵。 ③从寒冷的室外进入室内,冷冻已久的相机上会泛出水珠,再到室外便会冻结内部零件,从而影响相机的 寿命,最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋,在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后,放 进挎包里再带入室内,二小时以后再打开,这样相机便不会泛出水珠来。 5、防雪盲 北方冬季积雪比较多,雪的反光较大,出门需要戴太阳镜,尤其在室外长时间滑雪时,一定要戴太阳镜,以保护眼睛。 |
| 其他事项: |
1、滑雪别忘了吃巧克力。 2、初学滑雪者必读:初学者首先应该学好基本的滑雪技术,要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜。 3、初学滑雪者的七项注意: a、量力而行:当滑雪者的技术水准达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其它滑雪者时,才能去相应的雪场滑雪。 b、靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。 c、严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。 d、不要冒险:不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。 e、安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头部朝下,更要避免翻滚。 f、急救常识:平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。 g、科学救人:发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。 4、如何防干、补水和静电:通常在东北车内均采用管道式供热,在长时间供暖之后,车体内会非常干燥,为防止干燥,做到以下几步: a、经常喝水,补充水分; b、乳液护肤、防止干燥; c、通风透气、多做运动; d、防止静电、勤洗澡、勤换衣服、穿纯棉衣物,多吃水果,增加空气湿度。进入酒店房间后,适当将窗户打开约5分钟,通风换气,之后将窗户关好,如果感觉干燥,可以地毯地面上洒上少许的水(不建议在瓷砖地面上洒水),不要过量,入睡前将一块浸(半)湿毛巾放在床头的储柜上(注意防电)。 |