重庆出发·拉萨、羊八井、林芝单卧单飞八日游

 

行程：

D1  晚19：20分乘青藏新型空调列车T222次，开始青藏之旅，舒适明亮的车厢会给您带来愉快的旅行好心情。 （不含餐）住青藏列车

D2  在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。 （不含餐）住青藏列车

D3  列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上18：28到达终点站——拉萨，游客们开始神奇的西藏之旅。

（不含餐）住：拉萨

D4  上午参观布达拉宫（限时游览1个小时）自公元七世纪以来，布达拉宫一直地历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达敕喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺（游览时间1.5－2小时），是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。在八角街手工艺市场你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。（早中晚）住：拉萨

D5  拉萨-羊八井-纳木措－拉萨。早餐后乘车前往离拉萨90公里（行驶90分钟）处的旅游疗养圣地羊八井地热温泉（游览时间1.5－2小时）。该温泉富含20多种微量元素，对高原生理保健及治疗皮肤病有很好的疗效（自费沐浴温泉）。沿途可欣赏青藏铁路，远眺念青唐古拉山山脉。后自费前往（行驶150分钟）世界最高的咸水湖——纳木措（游览1.5－2个小时），纳木错藏语为"天湖"之意，是西藏三大圣湖之一，在纳木措你可真正体会出人对自然美的那种从心底里产生的崇拜！     （早中晚）住：拉萨

D6  拉萨/巴松措湖/ 林芝(420公里，行驶8－9小时), 早餐后拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖（游览时间1－1.5小时），沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林, 感受真正的山清水秀。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖内有座小岛，岛上有一座古庙  “错松庙”。雪峰、冰川、原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色（早中晚）住林芝

D7  林芝/拉萨(420公里，行驶8－9小时), 驱车前往参观已有2500年历史的巨柏古树群（游览0.5－1个小时），览八一镇市容，卡丁瀑布(自费，20元人)。古人足迹烽塔（自费，20元/人）。 （早中晚）住：拉萨

D8  乘机抵达重庆，返回温暖的家，行程结束。    （早）

 

全程报价：

 

服务标准：

1、重庆/拉萨硬卧火车票、拉萨/重庆飞机票（含机场建设费及燃油费）；当地专业旅游车（旅游车辆为空调旅游车，因西藏特殊气候条件，不用开空调，部分旅游车空调未安装）

2、住二星宾馆或同级双标间（单男单女安排自补房差或3人间或加床）

3、全程含4正3早（以清淡的川菜为主，正餐八菜一汤、十人一桌、不含酒水、全程有一次露餐；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐，餐费概不退还。）

4、景点第一大门票（如大昭寺去不了则更改为罗布林卡）

5、地接导游服务

6、为客人购10万元/人意外保险（赔付范围和赔偿标准按保险公司合同规定执行）

注意事项：

1、行程中的景点客人主动放弃不参与或因人力不可抗拒等特殊原因不能安排，我社不退费用。

2、我社保留在不减少景点的情况下调整游览线路和住宿的权利，如遇人力不可抗拒的原因，产生的费用客人自理；在旅途中如出现问题请客人多与导游沟通，请游客旅途中多注意安全。

3、报名时请客人提供准确姓名，提醒客人核对姓名，并检查身份证是否过期。

4、请带好有效身份证件（16岁以下小孩请带户口本原件，16岁以上未办身份证请带上照片在户口所在地派出所出具证明）。根据民航总局新规，乘客一律不允许随身携带液态物品登机，但可以采用托运的方式（20KG以下免费）。

5、游客在行程中购物及参加自费项目（含导游引导的购物行为），应自己对选购的商品品质、式样和价格负责。在旅游期间，凡涉及到具有一定危险性的区域或项目，务必注意遵守相应的安全要求规定，安全第一，量力而行、自行承担相应的风险后果。

6、在保证我社承诺服务标准的前提下，我社可与其他旅行社联合组团，完成本行程。

温馨小提示：

1、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

2、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

3、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，纳木错、羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

4、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

5、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。

6、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。

7、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。

8、 刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。

9、 防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。

10、防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。

11、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。