兰州出发到西藏拉萨、日喀则、林芝双卧10日圣城自由之旅

   1、兰州乘坐火车，驶上世界上海拔最高的铁路——【青藏铁路】

1. 这一天，你将看到这一生中最胜似天堂的美景：可饱览【昆仑山雪景】、【可可西里】、【沱沱河】，这里是长江、黄河和澜沧江的发源地【青海三江源】、驶过壮观的【沱沱河大桥】、驶过因西游记而闻名的【通天河】 
2. 经过世界上海拔最高的铁路车站——【唐古拉车站】，经过美丽的【藏北草原】和【羊八井地热温泉】 
3. 抵达圣地车站——拉萨，导游将为你献上圣洁的哈达，驱车回酒店休息（30KM，约30分钟）晚上适应性休息，最好不要洗澡

1. 参观【布达拉宫】（海拔3756，游览约1小时），它是旧西藏政教合一的的统治权力中心，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，在这里将能感受到它无与伦比的庄严和神秘  
2. 参观【大昭寺】（海拔3650米，游览1小时），这里是拉萨最古老的寺庙，至今都是整个藏区地位崇高的中心寺
3. 游览【八廓街】，这里是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，不仅是一条转经道，也是拉萨最大的商业街
4. 特色纪念品参观安排：【藏药博览中心】40分钟、【西藏工艺品专卖店】30分钟

1. 早餐后乘车前往海拔仅2500米的“西藏江南”——林芝，沿途尽赏迷人的【尼洋河】风光
2. 游览红教的著名神湖——【巴松措湖】（海拔3538米，游览时间约1.5小时），神湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，雪峰、冰川、原始森林紧紧环绕，使这里宛如人间仙境，令人陶醉于山水之间，禅思于尘世之外

1. 早餐后翻越海拔4900米的【冈巴拉雪山】，游览世界上最高的淡水湖、有“天上圣湖”之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（海拔4441米，游览1小时），湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用
2. 途经西藏历史上著名的英雄城——【江孜镇】，可自费参观海拔3900米的“十万佛塔”——【白居寺】（游览40分钟）
3. 游览后乘车前往日喀则

1. 早餐后参观黄教六大寺之一的——【扎什伦布寺】（海拔3836米，游览1.5小时），这里是历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——【强巴佛】，瞻仰【十世班禅大师灵塔】  
2. 午餐后乘车从中尼公路返回拉萨
3. 特色纪念品参观安排：【藏药店】40分钟、【臧香厂】30分钟