西藏完美全景之旅 拉萨 纳木措 林芝 日喀则双卧十二日游
| 出发城市： 上海 | 线路点击数：808 |
| 出行天数：12天 | 网上订单数：1单/3人 1 好评 |
| 出发日期：天天发团 | 游客留言数：0条 |
| 最后更新：2011-07-20 |
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已验证人工客服 40080 51766 转 91888 |
线路特色
•在阳光城——圣城萨充分享受天然的免费日光浴
•西藏全景完美演绎 寻找《红河谷》足迹
•醉美于塞外江南原生态的童话世界里世外桃源中
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市场价 |
 持我社会员卡价格 |
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￥5780元/人起 |
见以上遛遛参考价 |
第-~二天：上海火车站乘T164/19：52往拉萨 【餐自理 宿火车】
第三天：火车进入青藏铁路，欣赏世界屋脊独有的高原美景；晚抵拉萨；宿酒店；【餐自理 宿拉萨】
格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。傍晚到达拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！
【机场—拉萨 柏油路面 行程70公里行程1小时； 火车站—拉萨市区约20分钟】
【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。
【特别安排】安排经验丰富的专业高原保健医生免费提供医疗保健咨询服务【如产生治疗费用自理】
第四天：布达拉宫—大昭寺—八角街【餐早中晚 宿拉萨】
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—【大昭寺】（游览时间50分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物【游览时间60分钟】。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。
【购物店】天珠工艺（约45-60分钟）
【自费项目】藏族歌舞晚会：《喜马拉雅》280元/人或《容中尔甲演艺厅》218元/人 约90分钟
【温馨提示】当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。
第五天：拉萨-纳木措—羊八井温泉景区—拉萨【餐早中晚 宿拉萨】
上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖——【纳木措】（游览时间1小时）。途观横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。返回拉萨途中经羊八井地热温泉景区【游览时间20分钟】，可根据自身情况和兴趣自费参观及泡温泉【门票30元/人 温泉98元/人自理 并请自备好泳衣，如泡温泉以60分钟为限】。返回拉萨。
【自费项目】羊八井温泉98元/人；藏族家访/烤羊150元/人；
【拉萨—纳木措全程柏油路面500公里，全程游览、,拍照及就餐约8小时）。
备注: 纳木措行程因天气原因不能参观现退门票120元
【温馨提示】身体已适应高原气候，今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。同时可以根据自己的喜好自备佐食。今天将有一定的空余时间为自己的亲朋好友及家人选购土特产和精美礼品
第六天：拉萨—卡丁沟—林芝【餐早中晚 宿八一】
早上从拉萨起程，由川藏公路穿过5018米的米拉雪山口【游览时间10分钟】，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。途中可藏族家访【参观时间30分钟 费用50元/人自理】，零距离体验藏民族家庭起居生活。
距离阿沛村不远处我们可以参观【卡定沟】一小时，卡定意为“天上人间”，瀑布如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，体会“飞流直下三千尺”的诗意；岩壁上有自然形成佛像与守护者，惟妙惟肖，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。
【全程540公里 柏油路面 路况较好 全程游览，拍照及用餐共需8—10小时左右】]
【自费景区推荐】鲁朗林海260元/人或车游雅鲁藏布大峡谷580元/人或南伊沟400元/人
【温馨提示】身体已适应高原气候加之今日海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。
第七天：林芝—比日神山—拉萨【餐早中晚 宿拉萨】
游览【比日神山生态景区】，该景区位于素有西藏江南之称的林芝地区八一镇东北部，沿比日景区盘山公路上行1.5公里，便可俯瞰八一全景，上行2.6公里便是景区中心，坐落在群山环抱之中，山峦叠嶂，云蒸雾绕，如鬼斧神工泼洒的绿色画卷。
景区内自然博物馆是福建省第三批援藏项目，该馆建筑面积三千四百七十九平方米，体现了大峡谷的恢弘气势，大拐弯的壮丽雄奇，南迦巴瓦峰和加拉白垒峰得冰清玉洁，以及低海拔谷底的迤逦风光，也是物种资源的千娇百媚和林芝地区民俗民风的独具风情。伴随着诸多民间传说，还有一处处神秘的圣迹，如：古天葬台、经幡阵、放生池、格萨尔王坐化地、神龟献瑞等等，以神秘之美，自然之美吸引着广大的游客。
早晨在留恋中踏上回归的路程。返回途中远观赏沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。雪峰下的原始森林和如茵草场，远观千年秀巴古堡、太昭古城、邦达草原。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨后逛奇圣牛肉干店（约45-60分钟）。
【全程400公里 游览 拍照及休息共需8小时左右。)
【温馨提示】当日返程途中，可以在第一天没有时间逗留的地方停车拍照避免留下遗憾。今日返回拉萨后还有一定空余时间，可安排自由活动及购物时间。
第八天：拉萨—羊卓雍湖—江孜—日喀则【餐早中晚 宿日喀则】
经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一
经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一
的上部牧场碧玉湖—【羊卓雍湖】（游览时间20分钟）环绕圣湖途经世纪冰川—【卡若拉冰川】（游
览时间10分钟），前往电影《红河谷》外景拍摄地抗英古城—江孜，远眺位于山巅雄伟的宗山古
城堡和集西藏三大教派为一体的—白居寺。驱车伴随一路的田园风光前往后藏重镇西藏第二大城
市—日喀则休息。
【全程360公里 柏油路面，路况较好，游览，拍照，用餐共需7—9小时】
【自费景区推荐】帕拉庄园70元/人；
【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路
第九天：日喀则—扎什伦布寺--拉萨【餐早中晚 宿拉萨】
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（游览时间40分钟），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—“强巴佛”。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨逛藏香厂（约45-60分钟），途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。
【全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时】
【购物店】藏香厂/藏药店（各约45-60分钟）
【自费项目】：藏獒基地：60元/人/次 参观时间30分钟
【温馨提示】：全天行程较为轻松.
第十~十一天：拉萨/上海 乘T166/11:25返回上 【餐早】
第十二天:11:15分抵达上海, 回到温馨的家 结束愉快旅程。
【藏地印象恭祝】：旅途愉快！扎西德勤！
【温馨提示】： 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
| 【散客参团服务标准】： 【大交通】：上海---拉萨往返硬卧火车； 【小交通】：旅游当地正规旅游车（保证每人一正座，车辆大小按实际人数提供。因气候特殊不开空调）； 【住宿】：拉萨挂三星，日喀则，林芝普通标间； 【用餐】：7早12正；（十人一桌，八菜一汤，酒水自理）； 【门票】：行程中所列景点首道门票。旅游期间如遇景区门票价格调整，以实际票面价格为准，多退少补； 【导服】：持证中(英)文地陪优秀服务； 【进店次数】：全程进3个购物店： 【费用不含】： 【保险】：个人旅游意外险、交通意外险或航空意外险登险种。为了您的安心保障，本公司强烈建议您另外购买旅游意外保险。 【自费项目】：【藏式歌舞晚会】（西藏风容中尔甲演艺厅218元/人 时间150分钟） 【羊八井泡温泉】98元/人 【烤全羊】：1500元/只【羊八井】30元/人 【喜玛拉雅有氧剧场（无餐）】：普通280元/人； 【鲁朗风景区+石锅鸡】：380元/人 游览4小时【藏族家访】：50元/人参观时间30分钟 【南伊沟】：480元/人【帕拉庄园】：70元/人【藏獒基地】：60元/人 【大峡谷】： 水路：880元/人（游船 游览时间约4小时） 陆路：580元/人（旅游车 游览时间约4小时） 【特别说明】： 1、严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、记者入藏另行安排。 2、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。 3、如因性别原因产生自然单间，我处将安排加床间或由客人现付房差。 4、请提醒客人一定带好有效身份证，以备预购布达拉宫门票之用。 5、为保护古迹，布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况，我社有权调动参观顺序。请提前向客人说明！ 6、豪华等与标准等的唯一区别为拉萨地区酒店用房本身的区别，其余服务均相同。 7、我社地接可在不减少参观景点的情况下调整行程的先后次序。 8、因不可抗力因素(如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象及当地政府行为)影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。 9、按国家旅游局规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。 10、以上线路敬请提前十天报名。 【温馨提示】： 1、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。 2、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏后如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧，同时还可到购买红景天口服液，帮助缓解高原症。 3、不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。 4、防寒：入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。 5、防晒：防晒霜必不可少。 6、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等，以备意外时迅速补充体力。 进 藏 游 客 须 知 身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏后一天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。 提供资料: 客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料：身份证复印件、护照、相片等其他资料。 自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。 入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。 政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。 摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。 遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。 道路\住宿：青藏地区路况极差、旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。 购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡，请备足现金。 服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。 其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。 互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、 互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。 |
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