长沙到重庆、西藏拉萨、羊八井、日喀则兰州三飞1卧九日游

长沙到重庆拉萨羊八井日喀则兰州三飞1卧九日游

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      西藏自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体部分，有着“世界屋脊”之称。这里地形复杂，大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二；在冈底斯山和喜马拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方，是藏南谷地；藏东是高山峡谷区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六种类型，还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。 蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山，由许多近似东西向的平行山脉组成，其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上，全长2400公里，宽约200─300 公里，平均海拔在6000米以上。海拔8844.43米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰，耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上；在其周围5000多平方公里内，有8000 米以上高峰4座，7000米以上高峰38座。
　　在西藏自治区境内，流域面积大于1万平方公里的河流有20多条，流域面积大于2000平方公里的河流有100条以上。著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。西藏还是国际河流分布最多的一个中国省区，亚洲著名的恒河、印度河、布拉马普特拉河、湄公河、萨尔温江、伊洛瓦底江等河流的上源都在这里。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水组成，流量丰富，含沙量小，水质好。 雅鲁藏布江为西藏第一大河，发源于喜马拉雅山北麓仲巴县境内的杰马央宗冰川，经珞瑜地区流入印度，称为布拉马普特拉河。雅鲁藏布江（中国境内崐）全长2057公里，流域面积24万多平方公里，流域平均海拔4500米左右，是世界上海拔最高的大河。 雅鲁藏布江大峡谷深达5382米，是地球上最深的峡谷。大峡谷谷底最窄处仅 74米，最宽处约200米，全长为370公里。
　　广袤的西藏高原上点缀着大小湖泊1500多个，其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎西南木错超过100平方公里的湖泊有47个。纳木错也是世界上海拔最高的湖泊。湖泊面积为24183平方公里，约占中国湖泊总面积的三分之一。西藏高原不仅是中国最大的湖泊密集区；也是世界上湖面最高、范围最大、数量最多的高原湖区。这里的湖泊咸水湖多，淡水湖少，湖面海拔超过5000米的有17个，它们的面积都在50平方公里以上。

第一天

游玩：观途中风光

结束地：重庆

      黄花机场集合，乘 空中飞行约70分钟抵达重庆（或成都、兰州、西宁），请注意看自己的名字或电话 为接站人员，入住酒店休息。

餐　食： 不含餐，可自费品尝重庆小吃
住  宿： 重庆免费机场宾馆　

第二天

游玩：拉萨

结束地：拉萨

      重庆乘机出发前往日光城西藏---拉萨。空中飞行时间约定1小时40分钟抵达贡嘎机场，我们的导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，就此开始不一样的“西藏印象”品质之旅。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。  

餐　食： 早餐、晚餐　
住  宿： 三星级或者同级标准双人间　

第三天

游玩：布达拉宫、大昭寺、八角街

结束地：拉萨

      早晨前往世界上最高的宫殿----布达拉宫（100）参观，宫殿高13层，高119公尺，相传为七世纪时藏王松赞干布为迎娶文成公主所兴建，目前所见建筑为17世纪以后由达赖五世所重建；主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；金碧辉煌、庄严神圣，气势非凡无比，以达赖五世灵塔殿、超凡佛殿观音殿、法王洞最弥为珍贵，是古代西藏文化、宗教、政治中心。下午参观西藏最古老的神庙-----大昭寺（70），此寺始建于七世纪，距今已有1350年历史，是西藏最神圣的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎来的释迦牟尼12岁等身金身佛像，庄严无比，是所有藏人心灵中最神圣之处，此地随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。之后来到环绕大昭寺的八角街，这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂，游走八角街最好按顺时钟方向前进，以避免与人撞个满怀，街上商品琳琅满目、目不暇接，独具特色，有空可以去玛吉阿米酒吧看看，传说中六世达赖喇嘛仓央加措的动人爱情故事便发生在此，“那一夜 那一月 那一年 那一世”已经成了爱情诗的经典。

餐　食： 早餐、中餐、晚餐
住  宿： 三星级或者同级标准双人间　

第四天

游玩：纳木措、羊八井地热泉

结束地：拉萨

      早上前往拉萨北方，世界上最高的湖泊-----纳木措80，这是西藏三大圣湖之首，它和阿里的玛旁雍措、浪卡子县的羊卓雍湖并称为西藏三大圣湖。纳木措为「天湖」之意，湖面海拔4718公尺，面积1920平方公里是世界上海拔最高的大湖。当您抵达湖边时，看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…，令人屏息难忘，湖边有扎西半岛拜经石可驻足聆听天湖的呢喃。随后沿着藏北高原一路倘佯大自然最洁净的怀抱，瞭望满山牦牛奔驰。返回途中经-----羊八井地热泉，在此见识中国最高温度的温泉，泉水含大量矿物质，对多种疾病均有疗效（洗温泉根据自由意愿，费用敬请自理98元）。随后返回拉萨。

餐　食： 早餐、中餐、晚餐　　
住  宿： 三星级或者同级标准双人间　

第五天

游玩：羊卓雍湖、卡若拉冰川、江孜、宗山古堡、白居寺

结束地：日喀则

      早餐后来到碧海青天、天鹅绒质感般水面的----羊卓雍湖。羊卓雍错，藏语意"天鹅池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她「天上的仙境，人间的羊卓」。沿着秀美的羊湖，经过世纪冰川----卡若拉冰川，来到西藏名城，电影《红河谷》的拍摄地江孜，远眺宗山古堡、参观集三大派为一寺的有十万佛塔之誉的白居寺40。续沿中尼公路赴西藏的第二大城-日喀则。

餐　食： 早餐、中餐、晚餐　　
住  宿： 三星级或者同级标准双人间　

第六天

游玩：扎什伦布寺、十世班禅灵塔殿、强巴佛铜像、措钦大殿、晒佛台

结束地：拉萨

      早餐后参观日喀则地区最大的寺庙-----扎什伦布寺55，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游毕驱车返回拉萨。

餐　食： 早餐、中餐、晚餐　　
住  宿： 三星级或者同级标准双人间　

第七天

游玩：欣赏沿途自然风光及民俗风情

结束地：火车上

     早餐后拉萨乘N918次11：20分火车赴兰州。

餐　食： 早餐　　
住  宿： 火车上　

第八天

游玩：兰州

结束地：兰州

     下午15点27分抵兰州，入住酒店。

餐　食： 不含餐　　
住  宿： 三星级或者同级标准双人间　　

第九天

游玩：无

结束地：长沙

     兰州/长沙 乘飞机飞长沙，返回温馨的家，结束愉快行程。

餐　食： 不含餐　　
住  宿： 自己温馨的家