拉萨、林芝、江孜、日喀则、那木错、羊卓雍湖 双卧十二日

D1：常州---拉萨（约49小时）【ã火车上；ä自理】

前往旅行社通知地点集合，去无锡乘沪萨列车T164次开始天路之旅。      

 

D2、3：火车上浏览沿途风光【ã拉萨  ä晚】

沿途经过昆仑山、可可西里、三江源自然保护区、羌塘草原、安多神湖、卓玛圣谷、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带、那曲到拉萨景观带等。更能欣赏到藏北牧区独特的民族风情和宗教文化。19：50抵达拉萨，导游在拉萨火车站迎接客人，敬献哈达，后前往酒店高原性适应休息。（拉萨海拔约3700米）（F当晚由导游带领医生上门，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，尽量帮助客人平稳渡过高原气候适应期。*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，不吸烟、多饮水，勿暴食多休息。）       

 

D4：拉萨-巴松错-林芝。【ã八一镇；ä早、午、晚】

早餐后乘车翻越海拔5013米的米拉山口，驰向海拔仅2500米的 “西藏九寨沟，小瑞士”的西藏江南林芝，沿途欣赏唐蕃古道、中流砥柱、尼羊河谷风光，感受山清水秀带来的心旷神怡。午后乘车前往最美丽的湖泊红教圣湖-巴松错。雪山碧湖辉映，宛若人间仙境，让人真正回到“香格里拉”。参观世界柏树公园,柏树王-具有2650年树龄的树围18米高达50多米的世界第一大柏树。之后驱车前往林芝八一镇  （F：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水：今天车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应）   

D5：林芝－拉萨。   【ã拉萨；ä早、午、晚】

早餐后游览意为“天上人间”的原始森林－卡定沟天佛瀑布。下午返回拉萨的途中沿途可参观阿沛民俗新村、太昭古城。充分体验西藏江南的人文自然风光。     

 

D6：拉萨 市内。 【ã拉萨；  ä早、午、晚】

早餐后游览始建于公元7世纪、后为历代达赖喇嘛冬宫的布达拉宫。该宫殿是世界上海拔最高集城堡、寺庙、宫殿、建筑艺术为一体的最高建筑。午餐后游览有1300年历史、藏传佛教中心的大昭寺（如未开放换成罗布林卡）以及具有藏族特色的转经道及小商品市场--八廓街。之后参观全国唯一的藏医学院或自治区藏药厂。（F：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当）     

 

D7：拉萨--日喀则 【ã日喀则；  ä早、午、晚】

早餐后途经西藏的母亲河雅鲁藏布江，曲水大桥，翻越4900米冈吧拉山，前往西藏三大圣湖之一世界上最高的淡水湖的羊卓雍湖，远眺英雄的冈吧拉雷达站，随后沿途欣赏世纪冰川卡诺拉冰川，然后前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇－江孜，参观白居寺，宗教建筑奇观十万佛塔，远眺宗山抗英遗址“宗山堡” 。随后驱车前往后藏的中心，也是西藏第二大城市－日喀则。（F羊湖气温较低，请注意防寒保暖：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水：今天车程比较长，但沿途美景无限）   

D8：日喀则--拉萨  【ã拉萨；  ä早、午、晚】

早餐后参观历代班禅喇嘛的住锡之地—扎什伦布寺，是日喀则地区最大的寺庙，也是格鲁派的六大寺庙之一寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”,瞻仰十世班禅大师灵塔，午后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅江风光（F：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。建议您晚21:00赴布达拉宫广场欣赏--喷泉掩映灯光辉映的夜景，尽情领略最接近天空的大型音乐喷泉！）        

D9：拉萨--纳木错    【ã拉萨；  ä早、午、晚】

早晨驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木错(大约4小时),沿途可看到辽阔的藏北大草原，圣火采集点，当你历尽千辛终于来到湖边时，它便在那儿，象一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里羌塘草原上，那么宁静、浩瀚，水天相融，浑然一体。远眺让人震撼的念青唐古拉山主峰，达纳木错。赴羊八井地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费沐浴温泉（98元/人）下午返回拉萨。（F：纳木措海拔较高，途中气候变化较多，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，晚可自费欣赏藏族歌舞表演（180元/人，费用自理，含藏餐、藏族歌舞表演  ）   

 

D10：返程 ä早

早餐后整理行李，乘火车返程。告别拉萨，沿途火车上欣赏美丽的雪域高原风光。（可选择飞机经成都或西安返程，机票差价另计）      

二、[出发日期]：9/10、16、24；10/9

三、[旅游票价]：3880元/人【最终价格以出发前10天门市公布为准】

（进藏铁路票务特殊,购票不能预定铺位，原则上以导游最终安排为准，特殊情况下年纪大的,腿脚不方便的优先安排下铺）

 

交通：高原列车往返，当地旅游车，（因西藏特殊的气候条件，旅游车辆无空调）；

住宿：各地酒店2人标准间。自然单间附加费560；

用餐：全程含7早13正团体餐，我社指定餐厅用餐，

门票：全程第一景点门票。（由于布达拉宫门票限量销售，参观时间届时可能调整）。

导游：全程导游，当地“能讲的”导游讲解；

保障：高原旅行医疗咨询服务；含旅行社责任险，自行购买旅游意外伤害险(2元/人天，最高保额：65岁以下10万元，65岁以上5万元/人）。

 

1) 出发前，每人赠送“西藏旅游实用指南”资料，召开专业行前说明会；

2) 抵藏期间专业医生免费提供高原旅游医疗咨询；

3) 专职签约导游专门带领“西藏品质游”旅游团队，严格按照标准提供服务；

4) 只安排信得过购物点，绝无导游频繁带客购物及强制购物现象；

5) 不擅自更改或增加景点而增收费用，从中牟利；

6) 特别安排僻静宾馆住宿，出发前予以确认住宿饭店名称；

7) 早餐安排在所住饭店用，正餐在我社指定的安排南方口味餐厅用餐；

8) 每辆旅游车上免费提供备用氧气袋，限两袋；

9) 在巴松错湖边特别安排适度的休闲徒步，用全部心灵去感受大自然。