无锡到西藏《红河谷之旅》拉萨-布宫-大昭寺-日喀则-纳木错双卧10日游

老师西藏之行带回了一份惊喜和感动，现在拿出来与每一个经过和浏览我们网站的人分享！

乘沪萨列车T164次上海站发车时间为19:59，欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、第三天20：45抵达拉萨[车站海拨3658米]，全程运行时间48小时。导游在车站迎接客人，敬献哈达。抵拉萨后作高原气候适应性休息，如有高原反应者免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期。

交通：火车
住宿：拉萨

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化（约1小时）.下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间约1小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。将安排到西藏五色土民族工艺品有限公司——西苑天珠参观西藏最具特色的名族工艺品（参观约1小时）.（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）。

交通：旅游车
住宿：拉萨

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】，她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。 参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城。行驶时间约为8小时晚抵达后藏中心-----日喀则市。

交通：旅游车
住宿：日喀则

参观班蝉大师住锡之地，黄教六大寺之一【扎什伦布寺】（游览约为1小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像----强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔后游览自由市场、观日喀则新旧城区，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市行驶约为6小时左右 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。。到达拉萨之后我们将安排在西藏奇圣牦牛肉制品厂参观，届时游客可以免费品尝各种牦牛肉制品（参观时间40分钟左右），之后我们到拉萨市茶马古道藏茶销售店，免费品尝及欣赏藏式茶道，（游览时间40分钟左右）。 

交通：旅游车
住宿：拉萨

早餐后乘车延青藏线西行转北前往【羊八井/30自理】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（98元人）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）再驱车至【纳木错】（是我国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。它被称为“圣湖”、“天湖”，它与阿里的玛旁雍错、山南的羊卓雍错并称为西藏三大圣湖！）在回程时我们将经过拉萨市恒康生物研究所（参观时间40分钟左右），这里是西藏唯一的生物制品 ，高原的纯净、无污染环境与高科技加工手段结合生产出的高原生物保健品绝对是西藏最具特色的特产之一。

交通：旅游车
住宿：拉萨

早餐退房后可以上街给亲人朋友带一些小礼物，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，成为一名环保志愿者为西藏纯净贡献了自己的力量。乘火车回上海！

交通：火车
住宿：火车上

费用包含

费用不包含

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