3、广州出发至西宁塔尔寺-拉萨-堂林芝-羊八井双飞(三飞)单卧7天游
| 出发城市：广州 | 线路点击数：144 |
| 出行天数：7天 | 网上订单数：0单/0人 |
| 出发日期：天天发团 | 游客留言数：0条 |
| 最后更新：2009-11-30 | 线路收藏数：0 |
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【广州出发至西藏途径城市介绍】 |
| 西宁：古有“西海锁钥”之称，是古“丝绸南路”和“唐善古道”的重镇，是古代东西往来的必经之地。这里拥有古老悠久的宗教文化，江河源独特的奇石文化，流金溢彩的天然森林公园、集雪山、峡谷、丹霞地貌于一体，是天然的避暑胜地，是名副其实的中国夏都。 当地著名景点：日月山、西宁塔尔寺 |
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西藏：西藏藏族自治区，简称藏。位于中国的西南边陲，青藏高原的西南部。面积122.84万平方公里，约占中国总面积的八分之一。南北最宽约1000公里，东西最长达2000公里，是世界上面积最大，海拔最高的高原，有“世界屋脊”之称。它北邻新疆，东北紧靠青海，东西接连四川，东南界云南，南边和西部与缅甸、印度、不丹、锡金、尼泊尔等国接壤。国境线长达3842公里，是中国西南边陲的重要门户，战略位置十分重要。 |
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林芝地区：地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方仅仅900米，气候湿润，景色宜人。其主要城镇和景区有错高湖景区、八一镇、雅鲁藏布江大峡谷景区。其中首府八一镇位于尼洋河畔，是该地区政治经济及文化中心。它的森林原始景观保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜玛拉雅冷杉、植物活化石“树蕨”以及百余种杜鹃等等应有尽有，素有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。其中布裙湖一带还是传说中野人经常出没的地方。林芝以世界上最深的大峡谷著称于世，并有世界上落差最大的垂直地貌分布，异常丰富的植被及野生动物资源，山高水长，人力难及，原始自然风貌保存完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。 |
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【广州出发至西藏具体行程】 | ||||
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第一天 |
广州--西宁（飞行时间4.5小时）--塔尔寺（40KM，1小时） | |||
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广州乘机往世人公认的“中国夏都”--西宁。西宁古有“西海锁钥”之称，是古“丝绸南路”和“唐善古道”的重镇，是古代东西往来的必经之地。这里有藏传佛教黄教创始人宗喀巴的诞生地，接机后乘车游古老而神奇的【塔尔寺】（游览2小时），它是一座佛教艺术宝库，独具特色的“艺术三绝”酥油花、壁画、堆绣属于世界文化遗产；晚餐后乘火车赴圣域拉萨。 | |||
| 住宿：火车上/用餐：中晚 | ||||
| 注：机场到西宁单程40公里，行车40分钟。 | ||||
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第二天 |
青藏铁路（全长1142公里） | |||
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全天在火车上，其中格尔木至拉萨段是青藏列车，旅途中最让人兴奋的一段，全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路和最长的高原铁路，动态观赏自然景观是乘青藏铁路入西藏时主重要的旅游方式。游客可以坐在车厢中充分享受青藏的阳光和可可西里举世无双的独特自然景观，途中我们将在几个精选的著名景点进行拍照，晚抵达拉萨。 | |||
| 住宿：拉萨★★★酒店/用餐：早中晚 | ||||
| 〖温馨小贴士〗 晚上22：00点左右到达美丽的拉萨，行车26时23分。拉萨到火车站单程50公里，柏油路。第一天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！ | ||||
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第三天 |
拉萨 市区（拉萨海拔3750米，柏油路） | |||
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早餐后随着虔诚转经的信徒，进入位于拉萨古城之西，始建于公元七世纪之初的【布达拉宫】（参观约1.5-2小时），海拔3700米。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名，除了观赏极具艺术风格的建筑布局之外，还可以浏览宫殿之中的奇珍异宝依红山而建。布宫分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此。也是西藏解放前政教合一的统治中心。午餐后游览位于八角街中心，有一千多年历史的【大昭寺】（参观约1小时），它是西藏现存土蕃时期最辉煌的建筑，寺内保存有完好的释迦牟尼佛像及壁画，寺内供奉有文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像。这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。参观完后漫步【八角街】（参观约2小时）欣赏藏式民居及民族风情。还可品尝到别致的雪域风味餐饮，感受纯正的藏式风味食品，喝一杯香醇清冽的青稞酒，品一口纯正浓郁的酥油茶，尝一块别具风格的牦牛肉。这里既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道。后入住酒店。 | |||
| 住宿：拉萨★★★酒店/用餐：早中晚 | ||||
| 〖温馨小贴士〗 高原日照强烈，但在屋内感觉较冷，特别在布达拉宫内参观时易感较冷，请上午穿多件衣服。 | ||||
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第四天 |
拉萨--八一镇（500KM/行驶约8小时，盘山柏油马路） | |||
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上午出发，沿途领略西藏江南风光可远观雪峰下的藏南门巴、洛巴小村寨，领略雪域高原奇特的民俗风情，翻越海拔5000多米的【米拉雪山】，在雪山上集体挂经幡祈愿（费用自理），观赏“一山有四季”的绝美风光并沿途欣赏尼洋河谷风光经墨竹工卡、工布江达，赴海拔仅2500米西藏江南林芝。赴享誉全藏的“西藏九寨沟”--【巴松错】（游览约1小时），湖心岛上还有一棵千年奇树--桃抱松，此树一树二质，据说每片叶上都有神迹。这是令人陶醉地方，周围山顶终年积雪，山腰林海海茫茫，群山环抱。在苍松翠柏的映衬下，静卧在松软如床的湖畔草地上，观赏微风吹拂恬静且轻荡着涟漪湖面。参观湖心岛上红教圣地--【宁玛派古寺】，感受当地奇特的生殖崇拜。后前往八一镇。后入住酒店。 | |||
| 住宿：林芝★★★酒店/用餐：早中晚 | ||||
| 〖温馨小贴士〗 西藏地区路的条件有限，且行车时间较长，易产生饥饿感，所以请自备一些高热量的食物。今天的行程会翻越一座海拔近5000米的雪山，请团友注意保暖，因路程较远，所以用餐时间会有调整，请各位团做好准备。 | ||||
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第五天 |
八一镇--拉萨（420KM/行驶约6小时，盘山柏油马路） | |||
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早餐后乘车前往千年柏树王。参观已有2500年历史的【巨柏古树】（参观约40分钟），巨柏又称雅鲁藏布江柏木，特产于雅鲁藏布江的尼洋河下游。下午乘车返拉萨，沿途观看千年烽火台、“中流砥柱”、邦杰草原、阿沛村（阿沛阿旺晋美家乡）、独特的藏东南原始吊桥风光，壮丽的山川、茂密的森林会令你眼花缭乱，叹为观止，后入住酒店。 | |||
| 住宿：拉萨★★★酒店/用餐：早中晚 | ||||
| 〖温馨小贴士〗 虽是原路往返，但因去时到达景点的时间不好所以团队通常安排在回来时游览，所以团友一般不会有枯燥感，但在“中流砥柱”游览时，如雨季来临，尼洋河水流会很大，要注意游览安全哦！ | ||||
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第六天 |
拉萨--纳木错--羊八井（500KM/行驶约8个小时，柏油路） | |||
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早餐后，随车前往【纳木措】（参观约1.5-2小时）沿途一路，藏北草原，天地开阔，广袤无际，空气清新，山高云淡，牛羊如花尽撒其间，四周高山齐平，如丘陵低山在同一平面上波荡起伏。然后抵达纳木措，纳木措，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。以其瑰丽迷人的湖山山色和美丽多情的神话传说，令众多的游人和朝圣者陶醉。参观完后赶回拉萨市，途中前往距拉萨市120公里处的【羊八井地热温泉】（外池40元/人，内池60元/人，温泉费用98元/人自理）。在羊八井地热温泉处，你还可能看到罕见的地热喷发。你在温泉旁若有兴趣，下池游泳，在含有极其丰富的矿物质的水池中，泡一泡身上的疲倦和舒展自己的身躯，好不快活！洗温泉还对身体健康有好处，特别是有皮肤病的人。 | |||
| 住宿：拉萨★★★酒店/用餐：早中晚 | ||||
| 〖温馨小贴士〗 拉萨到羊八井单程100公里，行车2小时，游40分钟，如洗温泉需2小时。纳木错单程150公里，行车2。5小时分钟，游纳木错2小时。羊八井海拔4200米。纳木错海拔4718米，柏油路。纳木错气温较低，客人注意保暖。中餐较简单，但若有机会天湖纳木错边的草地上用路餐将是一种完全精神方面的享受。虽然紧临雪山的温泉让人向往，但因海拔太高所以不适应广东客人浸泡。 | ||||
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第七天 |
拉萨--广州【参考航班：CZ 3464/14：30-19：10】 | |||
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早餐后赴拉萨贡嘎机场返广州；带着美好的回忆，结束愉快旅程，乘机返回温馨的家！！！ | |||
| 住宿：温馨的家/用餐：早中 | ||||
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〖温馨小贴士〗 感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们希望再有机会为您服务，如果您对我们的工作感到满意，请不要吝啬介绍给您的亲朋好友，谢谢！ 广州出发至西藏行程结束，由广州七彩旅游提供 | ||||
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【价格说明】 | |
| 1、【交通】：含飞机票及机场建设费（请客人提供与乘机证件相符的名字出票、若有误差损失费由客人自理）、鉴于西藏特殊的气候条件、西藏地区旅游车辆均无空调设施（视人数安排车型）。 2、【住宿】：豪华等（拉萨、林芝住三星标准酒店）/如出现单男单女请自补房差或安排三人间；小孩不占床位；西藏地区比较落后酒店设施较差，请游客有心理准备。 3、【用餐】：城市旅游定点餐厅用餐（40元/人/天，5早10正餐，正餐八菜一汤，不含酒水，以川菜为主，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食，部分地区为路餐，小孩只含半价餐费）；成都、重庆中转餐自理，无人接送机。 4、【导游】：西藏导游素质良莠不齐，有些导游素质低下，请游客接纳当地旅游从业人员的质素低下之现状；如对导游不满，我社只负责调换，无权处罚，如对导游投诉请致电西藏旅游局导游公司0891—6829229。 5、【游览】：含行程中景点首道门票（我社主推自然风光，寺庙观光自理），小孩含半价门票/超高部分自理，如果纳木错大雪封山或冰雪天气突变则改为当天返拉萨，增游西藏博物馆、费用不增加也不减少。为保护布达拉宫古迹，门票限量销售（每天限接待500--800名游客），如因政策原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿。提前告知，敬请谅解。 6、【购物】： 1.藏医学院--位于西藏拉萨市八一路（进店购物停留时间不超过50分钟，自愿消费） 2.圣宝源工艺品--位于西藏拉萨市博物馆旁（进店购物停留时间不超过50分钟，自愿消费） 3.御风道具--位于西藏北京西路（进店购物停留时间不超过30分钟，自愿消费） 4.林芝茶叶店--位于拉萨到林芝途中（进店购物停留时间不超过30分钟，自愿消费） 5.奇圣牦牛肉厂--位于拉萨市开发新区（进店购物停留时间不超过30分钟，自愿消费） 6.茶马古道茶叶--位于拉萨市（进店购物停留时间不超过30分钟，自愿消费） 7.藏香厂（进店购物停留时间不超过30分钟，自愿消费） 8.备注：4天3个购物点；6天5个购物店；8天7个购物点。 7、【须知】：行程完毕如有投诉、以游客所签意见单为准，在责任范围内按相关旅游法规理赔；客人回到发团地所签意见我社一律不予认可，航班时间以出票为准，行程视情况调整前后顺序，但景点标准不变。 8、【推荐项目】纯属自愿，不是必须消费。 1.藏式歌舞晚会180元/人。 2.羊八井温泉98元/人。 3.大峡谷750元/人，门票价格680元/人 其他为车费和导游服务费。 4.民俗家访20元/人。 |
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【特别说明】 |
| 1.以上行程旅行社及导游可根据当时情况调整，但保证行程所列景点项目不变； 2.有关法规：因人力不可抗拒的因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等）制造成行程时间延长或缩减费用增加及损失由游客承担，行程减少，旅行社退还行程未产生费用； 3.客人在旅游行程期间自动离团及不游景点、不用餐，旅行社不退费用； 4.团队中出现单男单女时，则由客人补交房间差。 5.旅行社责任险不包括游客因个人原因所导致的重大疾病所疾病所产生的赔付。 6.为繁荣旅游市场旅途会安排旅游定点购物商店，请予以配合！ 7.儿童指2-12岁，身高不超过1.2米的儿童，价格包含往返飞机票，半餐、车位，不占床，不含门票，超高产生费用请客人当地现补。 8.10人以上组成团队价格另议，本社将派专业导游及赠送机场往返接送。 |
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【友情提示】 |
| 1、团队中若有老年人请提前告知地接社，好给予照顾； 2、出行前应带好衣物，常用药，旅游行程中注意安全； 3、保管好自已有物品，防止丢失现象发生，旅行不给予赔偿； 4、西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30，下午15：30-18：30，西藏旅游一定带现金，取现金刷卡不太方便，目前只有中国银行，农业银行，建设银行； 5、进藏后适量饮用，奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力，初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒不要奔跑和剧烈运动，饮食宜节制，不可暴饮暴食； 6、西藏自然风景觉美，地处少数民蔟，请遵守民蔟风情，听从导游安排，进入藏民的帐篷，居室，不可用脚踩门槛，在他人面前吐痰，进入寺庙店堂不可以带帽子，眼镜，不可吸烟，不可拍照，不可擅自触摸佛像，不可用手指点佛像，去寺庙前不可吃有异味的东西（如葱，蒜），尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯，请勿谈论及政治与宗教等敏感问题。 7、西藏地处高原，路途遥远，海拔高，天气变化较快，白天昼夜温差较大，紫外线较强，可能会产生高原反应，请游客带好防晒，防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品（腹泻药，晕车药，感冒药，旅游鞋，太阳镜，雨具，湿纸巾）如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和睡袋）西藏条件有限，手机请带全球通，如交通，餐饮住宿等条件比内地要略差一些，请游客多多谅解。 |
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【自由人专区】 |
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【温馨提示】 |
 首先由于西藏特殊的高原高海拔环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。 |
| 不适宜到西藏旅行的人 1. 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。 2. 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 3. 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。 |
| 进入高原之前的准备 1．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。 2．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 3．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 4．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。 |
| 进入高原途中注意事项 1．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 2．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 3．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。 4．由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。 |
| 宗教方面： 藏族有其强烈的宗教信仰，到西藏旅游的人士，注意切忌触犯当地人有关的禁忌及尽量遵守其民族礼仪。以下几点值得注意: 1． 忌讳在寺院附近砍伐树木，高声唱歌，钓鱼，捕鱼，打猎杀生。 2．佛门戒杀生,藏族一般不准捕杀野生动物，更不要捕杀被他们奉为神鸟的鹰。 3．在牧区入屋后，男的坐左边，女的坐右边，不可随便。 4．家门口生火，贴红布条，插树枝或门口的木杆倒插，表示家里有人生病或妇女生育，忌讳别人进内。 5．若要拍摄寺庙或朝拜者，宜先征询一下，避免发生争执或对他人造成不敬。 6．遇有藏族人来敬酥油茶，为表示礼貌，应尽量不要推却。喝茶时，假如杯中喝剩一点，即表示要继续喝；如果一口气喝光，则表示不想喝了，主人即明白什么意思。 7. 藏族见面时，习惯伸出双手，掌心向上，然后躬身施礼；对尊贵的客人，还有现哈达的习惯，客人应以此回礼。 8．不要称呼藏族人为“藏民”，这是很不礼貌的。 9．对宗教所用的法器，火盆等不得跨越；另外，经筒，经轮更不得逆转。 |
| 如果游客有特殊需求强烈要求进店购物或自费景点，请配合导游签字。 |
| 在行程中无论出现什么问题，请直接联系导游或旅行社。 |
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