青海湖是我国最大的咸水湖，位于青海省东北部，距省会西宁市80多千米。青海湖地处青海高原，地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美。湖四周被四座高山所环抱：北面是宏伟壮丽的大通山，东西是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤连绵的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。举目环顾，四座高山犹如四幅天然屏障。从山下到湖畔，则是苍茫无际的千里草原，碧波连天的青海湖就像一个翡翠玉盘镶嵌在高山草原之间，构成浓墨重彩的风景画。

1. 早07：42分乘坐T207次列车赴西宁 
2. 下午游览塔尔寺

交通：火车硬座
住宿：宿西宁
用餐：不含餐

1. 西宁出发赴青海湖，约2小时车程 
2. 途中远观留下文成公主进藏时美丽传说的日月山和倒淌河，让生动的传说带你走进几千年前的唐蕃古道 
3. 游览青海湖151码头 
4. 青海湖游览图
5. 
6. 后乘车前往西部歌王王洛宾驻足并写下世界名曲《在那遥远的地方》的金银滩草原，车览我国首枚原子弹和氢弹研制基地——海北高原原子城后返回西宁

交通：空调旅游车
住宿：宿西宁
用餐：不含餐

1. 早08：30出发，途径青沙山、拉木峡抵达循化
2. 午餐后游览撒拉族祖寺——街子清真寺
3. 撒拉族的发祥地——骆驼泉
4. 游览中国国际抢渡黄河极限挑战赛场
5. 观黄河大桥，赏“天下黄河循化美”的美丽景观
6. 入住农家小院，品尝农家风味餐

交通：空调旅游车
住宿：宿农家小院
用餐：中餐+晚餐

1. 乘车前往青海的西双版纳——孟达天池，赏雄、灵、秀、美、奇兼而有之的孟达
2. 中餐后欣赏精美的石头会“唱歌”的黄河奇石，返回西宁
3. 晚上乘坐T210次列车返回兰州，结束愉快的旅途

交通：火车硬座
用餐：早餐+中餐

费用包含

青海（少部分地区）、西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。

由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在5000-8000兆焦耳之间，因此，带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。

于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果你有机会见到，请自重你的言行。 

不要在青海、西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持青海---西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。

塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。

青海省海拔高，年均温比同纬度的我国东部低8-20℃，寒冷持续时间长。

青南高原年均温在0℃以下，九十月份进入隆冬季节，直到翌年四五月，七八月份气温多在5-10℃，少数地势较低地域，气温15℃左右，阳光充足，是草原一年中最美季节，盛大的赛马会也是在这个期间进行，因此，七八月份是去青南高原旅游的黄金季节。青海湖盆地，四月份候鸟纷纷来到，七月底或八月初完成了生儿育女、繁衍后代的任务，因此五六七三个月是观鸟最佳季节。七八月份的青海湖畔绿草如茵，金黄色的油菜花，满山遍野的牛羊，蔚蓝色的天空，景色分外迷人，所以七月份是游览青海湖的黄金时间。

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