杭州－西安－西宁－拉萨四飞一卧8日游（圣地、纳木措、林芝）

纳木错，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。

　　纳木错是第三世纪未和第四世纪初，喜马拉雅山运动凹陷而形成的巨大肖盆，后因西藏高原气候逐渐干燥，纳木错面积大为缩减，现存的古湖岩线有三道，最高一道距现在的湖面约80余米，湖滨平原牧草良好，是天然的牧场。每当夏初，成群的野鸭飞来栖息，繁殖后代。湖泊周围常有狗熊、野  牛、野驴、岩羊、狐狸、獐子、旱獭等野生动物栖居，湖中盛产高原的细鳞鱼和无鳞鱼类，湖区还产虫草、贝母、雪莲等名贵药材。

　　纳木错，在公元十二世纪末，藏传佛教达隆嘎举派创始人人达隆塘巴扎西贝等高僧，曾到湖上修习密宗要法，并认为是胜乐金刚的道场，始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒传说，每到羊年，诸佛、菩萨、扩法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到羊年僧谷信徒不惜长途跋涉，前往转湖一次就感到心满意足，得到了莫大的安慰和幸福，这一活动，每到藏历羊年的四月十五达到高潮，届时僧俗去集，先后历时数月。

　　纳木错距拉萨约260公理，距当雄县城约60公理，从当雄到纳木错全程均是碎石路，需翻越一座雪山，每到雨季，有可能将路冲垮，所以很多底盘较低的中巴车过不去。

　　去纳木错游览，除了观赏纳木错湖之外，另一大特色是大面积的纳木错草原，一望无际，非常震憾人心，草原上的牛羊及牧民帐篷也是一大特色。

　　纳木错湖边的扎西岛上有一座山，山下的岩洞中常年住着很多在此修行的喇嘛，完全靠着藏民的供养在此修行生活，去纳木错，看一看这些修行的僧人也很有意思。

　　纳木错湖边并没有宾馆可供游客住宿，但每到旅游旺季，当地的村民就会在此搭起帐篷，为游客提供富有民族特色的帐篷宾馆住宿，一般价格在25-100元不等。但由于这里海拨较高，如果还没有完全适应西藏的高原反应，建议最好不要在此住宿。

第一天行程 住：西宁 餐：   
萧山机场集合，乘机飞西安，自行转机飞西宁，入住酒店 

第二天行程 住：火车硬卧 餐： 早,中,晚   
早餐后前往青海湖(不含游船)参观,青海湖(海拔3200米)碧波荡漾,是中国第一大咸水湖,面积4500多平方公里,湖畔芳草萋萋,每年六月至九月,湖畔大面积的油菜花盛开,金黄一片,蔚为壮观,在青海湖畔体验藏族风情；返西宁晚餐后乘火车前往拉萨  

第三天行程 住：拉萨 餐：   
火车观光：火车穿越中国四大盆地之一的柴达木盆地,戈壁绿洲格尔木,翻越“亚洲脊梁”昆仑山,进入中国最大的无人区-可可西里,长江源头第一桥-沱沱河大桥,翻越沿途最高的山口一唐古拉山口,当雄草原,格萨王将士纪念塔,羌塘草原,念青唐拉神山,抵达1300年历史的日光城——拉萨,入酒店,高原适应休息,拉萨海拔高度3658M。 

第四天行程 住：拉萨 餐： 早,中,晚   
早餐后乘车前往布达拉宫（100）。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，位于拉萨市中心红山之上，始建于公元7世纪，距今已有1300年历史，参观时间约3小时，下午参观大昭寺（70），游览八角街 

第五天行程 住：林芝 餐： 早,中,晚   
 拉萨/林芝：早上乘车沿川藏公林芝段前往林芝“八一镇”，沿途欣赏拉萨河与尼洋河谷两岸风光、翻越海拔5400米的米拉雪山山口、原始森林，感受真正的高原“山清水秀”。午餐后参观巴松湖，该湖面海拔3700多米，面积6000多亩，是西藏红教的著名神湖和圣地；晚上抵八一镇。  

第六天行程 住：拉萨 餐： 早,中,晚   
林芝/拉萨：早上参观“巨柏王”位于林芝八一镇巴结乡，在面积130多亩的山坡上，生长着数百棵千年古柏，其中有一株十几人不能环抱的巨柏，距今约有2500年，被当地人称为神树。然后乘车原路返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，晚上抵拉萨  

第七天行程 住：拉萨 餐： 早,中,晚   
早餐后乘车前往羊八井，沿途首先欣赏位于藏北草原、遥望念青唐古拉山雪峰，领略藏北草原那迷人的风光；到达在白雪皑皑群山环抱之中的目前世界上高原地热温泉群——羊八井地热蒸汽田，并沐浴温泉，然后前往天湖纳木错（80元）湖泊的壮观景象。 

第八天行程 住： 餐： 早   
早餐后乘机飞成都（重庆），转机飞杭州，结束愉快行程 

服务标准 
1、包含项目：  全程往返程飞机票、西宁至拉萨火车票及机场建设费、燃油费 、全程3星级酒店标准双人房、提供行程所列之餐，标准为8菜1汤、全程所列景点第一门票、全程旅游用车（因气候原因，西藏旅游用车均无空调）、优秀中文导游服务 
2、不含项目：  杭州机场接送、航空保险，不含布达拉宫金顶10元和珍宝展门票10元、羊八井温泉40-60。旅游人身意外保险，其他自费娱乐项目及私人费用（如电话、洗衣、娱乐、药品）。 
3、儿童安排：  儿童（12岁以下）含半价机票、车费及餐费，其它自理 
4、购物安排：  自由购物 
5、自费项目： 1、羊八井温泉（40－60元）
2、羊卓雍湖（40） 
6、赠送项目： 提前10天报名，红景天一盒，价值75元 
7、注意事项： 高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏；国外外交官及记者不得入藏；凡火车进藏游客，须提供本人身份证复印件（进藏火车票实行实名制）。 
8、其他事项：  1、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
2、内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。
3、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
4、内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。

4：如遇门票涨价，客人自补差价，如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间，
5：旅客中途放弃景点、用餐、住宿或退团，费用一律不退。
6、如因政策性及天气原因无法参观景点，退门票，在不减少景点的前提下，我社有权调整行程先后顺序。
6：因不可抗力因素所产生的费用游客自理，旅行社协助处理

 
 
温馨提醒： 
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太
饱， 增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康
等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3.鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请
寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，
以免影响第二天的行程。由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带
一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
4.由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以
免感冒。西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔
裤等，注意保暖。西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照 
行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公
司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
5.由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则、林芝途中只能带路餐；整个餐的风味以川菜为主，但也
可根据客人的口味适当调配。拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒
冷，请注意饱保暖。
6.拉萨海拔：3650米，林芝海拔3000米 
7.出行前购买足够的胶卷，建议带上8－12卷。
8.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将
被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
9.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
10、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，
注意保暖。
11、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。