西宁到拉萨旅游线路 山南 雍布拉康 桑耶寺 青朴 朗赛岭庄园 7日游

抵达西宁，参观西宁市容，晚乘火车赴拉萨。

沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原上蒙语称之为腾格里海的天湖纳木错湖，湖面海拔4780米，是世界上海拔最高的咸水湖，海拔7100米的念青唐古拉山倒映在湛蓝清澈的湖水中。在五彩经幡飘荡之地，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。返回拉萨途中，参观群山怀抱中的羊八井地热景区，这里的热气和高原的寒冷相遇，构成了美妙的自然奇观。盆地东北端热水湖，面积达7300多平方米，自然水温高达50℃左右，是我国最大的热水湖。云淡风轻的时候，巨大的气柱飘然升起，可以直喷到100米的高空。在清澈的湖水深处，可以看见翻涌的热水潜流。自费沐浴温泉（外池40内池60元/人，请自备泳衣），以缓解旅途疲惫。 （往返500公里，柏油路面，约行驶7个小时， 泡温泉,游览,拍照及就餐约需3小时）

早餐后，前往西藏的第一座宫殿——雍布拉康（参观约1.5小时），藏语意为“母子宫”。座北朝南，面对着宽阔肥沃的雅砻河谷，位于一座叫扎西次日的小山上，整个建筑形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼，此山东北方向约400余米的地方有一名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓来此喝水净身。途经西藏最早的佛堂之一的昌珠寺，可自费参观昌珠寺的镇寺之宝号称珍珠唐卡。
返回泽当，前往桑耶寺——西藏第一座佛、法、僧俱全的寺院。始建于公元767年，建成于779年，被称为“建筑史上的佳作”。整座寺院就是一个巨大坛城。桑耶寺是由莲花生大师选址，寂护大师亲自设计，以古印度婆罗王朝在摩揭陀所建的欧丹达菩黎寺为蓝本建造的。佛教在西藏兴起的时候，西藏各大寺院的著名喇嘛都在桑耶寺修行过。桑耶寺主殿回廊及配殿均有年代久远的精美壁画，内容丰富，技艺精湛，被誉为西藏的《史记》。
桑耶寺北12千米的纳瑞山腰的青朴修行地，西藏最著名的修行圣地，海拔4300米。据说“青”指这里的青氏家族，“朴”是藏语山沟上部之意。三面环山，南面是逐渐开阔的山间斜坡地和水域辽阔的雅鲁藏布江。西藏历史上几乎所有得道高僧都曾在此闭关修行，莲花生、寂护等高僧也曾在此修行。青朴保存了大量的藏传佛教“前弘期”的历史古迹，传说青朴山上有108个修行洞、108个天葬台、108处泉水、108座佛塔及大量的摩崖造像，由于年代久远，大部分修行洞已被埋没或毁掉，目前大约只保存了40多座。现在每年都有400多人在山中修行。

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