北京到西藏旅游：拉萨 布达拉宫 大昭寺 纳木错 日喀则 扎什伦布寺双卧10日

     西藏自治区位于中国的西南边疆，青藏高原的西南部。西藏是一个美丽、独特而又神秘的地区，这里有举世闻名的珠穆朗玛峰，世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷，令人神往的神山圣湖，涛声阵阵的原始森林，雄伟壮观的布达拉宫，风格独特的寺庙建筑，历史悠久的文化艺术，别具一格的民俗风情，珍贵奇异的高原动植物。 这些唯我独有的自然景观和人文景观构成了西藏与世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游资源。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。

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北京西站专人送团，乘新型全封闭式空调火车硬卧赴拉萨（T27次，晚21：30发车）约45小时， 上车后换好卧铺牌后即刻进行旅游前的充足休息。可于火车上与其他团友交流和欣赏沿途风光。

交通：空调火车
住宿：火车硬卧
用餐：火车上自理

全天火车上，火车在西安西宁段行驶，可于火车上与其他团友交流和欣赏沿途风光，壮美的黄土高原美景映入眼帘。

交通：空调火车
住宿：火车硬卧
用餐：火车上自理

白天在火车上，火车在青海-拉萨段运行，参观沿途雪域高原风光，无人区可可西里，唐古拉山脉等。晚上（18：38）抵达西藏首府-拉萨，拉萨火车站接站后导游献洁白的哈达, 乘车至拉萨入住酒店，高原适应性休息。拉萨是西藏自治区首府，是政治、 经济、文化、 乃至世界上最富鲜明个性和诱人魅力的高原名城。拉萨这里日照充足.、空气纯净、风光绮丽，还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。
今日提示：为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息,不要剧烈运动，拉萨火车站到市区15公里，行车约20分钟，拉萨海拔约3650米]。

交通：旅游巴士
住宿：拉萨高级酒店标准间
用餐：自理

早餐后游布达拉宫。当今世界上海拔最高规模最大的宫殿式建筑群—布达拉宫（门票100元/人,参观时间约1小时）, 公元7世纪藏王松藏干布为迎娶文成公主而迁都拉萨并建宫殿于红山之上。全宫占地36万平方米, 总建筑面积约13万平方米，内有僧舍2000余间。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票85元/人,参观时间约1.5小时）。公元7世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此, 近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街(游览及购物约1—2小时)手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。
      今日提示： 市内100公里，柏油路，景点均在市内，行车约10分钟，海拔3650米，全程限速]，购物：藏医药博览文化中心约40分钟，西宛天珠约40分钟，当晚可自费观赏藏式歌舞晚会180元/人，2小时]。

交通：旅游巴士
住宿：拉萨高级酒店标准间
用餐：早、午餐、 晚餐

早餐后乘车翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措(门票80元/人，观约需1小时)。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。返回途中游览羊八井(30元/人自理，参观约需30分钟，如果沐浴温泉,门票98元/人[自理含门票，约1小时])。羊八井位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热温泉景区。在羊八井，请自备泳衣]然后返回拉萨。
      今日提示：.[全程520公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米左右，全程限速]（购物：恒康生物约40分钟，奇胜牦牛肉约40分钟）

交通：旅游巴士
住宿：拉萨高级酒店标准间
用餐：早、午餐、晚餐

早餐后乘巴士车赴日喀则。途中翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,沿岗巴拉山路而下，前往世界上最高的淡水湖.有天上圣湖之美誉的羊卓雍措（30元/人，参观约需30分钟）,随后经浪卡子，参观雄伟的卡诺拉冰川世界，留影后抵达江孜,江孜宗山古城遗址（自理30元/人参观约1。5小时）。续前赴宗山脚下的白居寺游白居寺（自理40元/人参观时间1小时）,特色是一寺容三派,和睦共处,相安无事。万佛塔內供有十万佛像和壁书,故称万佛塔（自理10元/人参观时间约1小时）。随后前往后藏经济.文化.政治的中心日喀则。游览扎什伦布寺（55元/人, 参观时间约1。5小时），游历代班禅额尔德尼驻锡地, 也是后藏最大的寺院。背附高山, 殿宇毗连, 群楼叠叠, 金顶红墙的主建筑群雄伟. 浑厚. 壮观. 金碧辉煌, 寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁, 众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然, 佛像前, 信徒顶礼膜拜, 五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。
      今日提示：[全程360公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时，海拔3850米左右，全程限速]。

交通：旅游巴士
住宿：日喀则高级酒店标准间
用餐：早、中、晚

早餐后乘车沿雅鲁藏布江峡谷（318国道），返拉萨，途中能欣赏到美丽的雅鲁藏布江。
      今日提示：[全程280公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需5个小时]（购物：藏仁堂约40分钟，可自费参观藏獒基地50元/人约40分钟）。 早中晚

交通：旅游巴士
住宿：拉萨高级酒店标准间
用餐：早、中、晚

早餐后乘车前往火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，乘火车返回北京（T28次，早8：30发车，行车约47小时）.

交通：空调火车
住宿：火车硬卧
用餐：早

全天火车上，火车在西宁西安段行驶，可于火车上与其他团友交流和欣赏沿途风光，壮美的黄土高原美景映入眼帘。

交通：空调火车
住宿：火车硬卧
用餐：火车上自理

早上抵达北京西客站（07：34）后即散团，自行返回温暖的家！结束愉快的西藏之旅！

交通：空调火车
住宿：温馨的家
用餐：火车上自理

费用包含

费用不包含

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