高原风光全景游双卧十二、单飞十日游

遛遛参考价:
¥3680
原价¥3880
具体价格请参考:发团计划
不支持定金
出发城市: 北京 线路点击数:11
出行天数:12天 网上订单数:0单/0人
出发日期: 游客留言数:0条
最后更新:2008-11-04 线路收藏数:0

 

高原风光全景游双卧十二单飞十日游

活动地点:拉萨、布达拉宫、大昭寺、羊八井、日喀则、扎什抡布寺、林芝、巴松错湖

活动时间:10

活动形式:休闲、多样娱乐项目、感受圣地

活动特色:人工奇迹vs自然神迹

活动行程:

 

第一天: 

北京晚21:30乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右)
城市: 交通:火车

 

 

第二天:

沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。 
城市: 交通:火车

 

第三天:

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】,晚20:58左右抵达日光城—拉萨,车站海拨3658米,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,入住酒店,随后作适应性休息。
城市:拉萨 交通:火车汽车

  


第四天:   

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】(游览时间约1小时),是历代达赖的驻地,也是过去西藏政教权力的中心,它分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/70】(游览时间约1个小时),寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情,浏览民族特色和异域风情的手工制品。(有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面,如以玛吉阿米酒吧)。
城市:拉萨 交通:汽车

 

第五天:
早餐后乘车延青藏线西行转北赴【羊八井】地热蒸汽田,可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳(室内60元/人:室外40元/人。)该温泉含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳,需提前准备泳衣。泡温泉(时间大约1小时左右)徒中根据时间到普通藏民家访,(本日行程往返程200公里/二级沥青路面/1.5小时左右)
城市:拉萨 交通:汽车


第六天: 
上午从拉萨出发经达孜县,翻阅海拔5010米的米拉山口,下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔,那里四季鲜花不败,四季常青的西藏小江南林芝,游览西藏最美丽的湖泊,雪山森林环绕中被称为小瑞士的【巴松措小圣湖/100】(游览时间大约1。5个小时)为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右抵达巴松错后乘木排赴湖心仙人岛,或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往八一镇。(拉萨—巴松措390公里,行驶7个小时/巴松措—八一镇120公里,行驶2小时)本日程共480公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间)
城市:林芝 交通:汽车

 

第七天:   

上午参观已有2500年历史的见证人-【林芝巨柏王和柏树15】(游览大约半小时),八一镇市容观光,沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光,雪峰下的原始森林和如烟草场,点缀其间的点点牛羊,错落有致,风格特的 藏式村落,有不少的林芝山珍可以在沿途购买路过历史悠久的阿派沛村,远观古老的【太昭古城堡群】,感受康巴藏的吊桥,在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。(本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间)
城市:拉萨 交通:汽车

 

第八天:

经早餐后从拉萨出发,过了曲水大桥,盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口,远眺岗巴拉雷达站,进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖,有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】,她象一颗蓝宝石镶嵌在青藏大地上,是壮美扼杀了你的胶卷。晚抵达后藏中心-----日喀则市。(拉萨-羊湖110公里,行驶2个小时/羊湖-日喀则270公里,行驶4个小时,为二级沥青路面本日程共380公里/6小时左右)
城市:日喀则 交通:汽车

 

第九天:

上午参观班蝉大师 住锡之地,黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺/55】(游览时间约为2小时),由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地,寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像,----强巴佛(即称弥勒佛)瞻仰十世班禅大师灵塔后沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ,途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。(本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间) 
城市:拉萨 交通:汽车

 

第十天:早餐后退房,按导游指定时间统一集合,赴拉萨火车站,告别圣地西藏,除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘航班起飞返回北京(或下午乘航班飞回重庆转机飞回北京),结束愉快的行程,回温暖的家!!!
城市:拉萨-北京 交通:飞机

 
 

 

主要景点介绍:

 

一、格尔木车站
最佳景观:
格尔木是昆仑山融雪冲积形成的绿洲地带。

旅游专列特别配备了两套供氧系统,一套系统通过混合空调系统中的空气供氧,令每节列车含氧量达到83%,另一套集中供养系统可以让乘客通过独立的接口直接吸氧。

 

二、玉珠峰车站
最佳景观:玉珠峰、昆仑山隧道
列车停靠在海拔4100米的玉珠峰车站,格拉段第一处观景台就设在这里。玉珠峰是昆仑山的主峰,海拔6178米,七月盛夏依然银装素裹,变幻莫测的冰川,积雪在阳光照耀下,演绎出一幕幕惊心动魄的自然景观。告别玉珠峰,眼前忽然一黑,列车钻进了昆仑山的肚子里,昆仑山隧道全长1686米。是世界上最长的冻土隧道。这里海拔4648米高海缺氧,最低气温可达零下30多摄氏度。

 

 

三、可可西里
最佳景观:可可西里、清水河特大桥、藏羚羊。
列车平稳行驶在世界上最长的铁路桥----全长11.7公里的清水河特大桥上,楚玛尔河宽阔的河谷盆地一直连向西方天际,这片无边无际的草原就是著名的可可西里自然保护区。每年六七月份,可可西里的雌性藏羚羊就集结成群,长途跋涉前往卓乃湖、太阳湖等地产崽,一个月后又带着新生的小藏羚羊返回原栖息地。五道梁至楚玛尔河一带是藏羚羊迁徒的必经之地。

 

 

四、长江源
最佳景观:风火山隧道,沱沱河穿过世界第一高的隧道----风火山隧道,沿着高原草甸前行不远,就看到发源于唐古拉山脉主峰各拉丹东西南侧姜古迪如雪山冰川的沱沱河,它是奔腾长江的古老正源。

 

 

五、唐古拉山
最佳景观:通天河、唐古拉山口
唐古拉是长江和怒江的分水岭,也是青海、西藏两省的天然分界线。唐古拉的群山海拔在五到六千米。驶过因西游记闻名的通天河,列车开始缓慢上坡,前面就是唐古拉车站,青藏铁路和青藏公路同行,世界海拔最高的铁路车站----唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。

 

 

六、藏北草原
最佳景观:藏北草原、错那湖、藏野驴
以唐古拉山为界,青藏高原形成了两个截然不同的生态系统:唐古拉山以北,寒冷、气候变化频繁,主要是戈壁荒漠和高寒草原,植被少而脆弱;唐古拉山以南是一派“风吹草低见牛羊”的景象。列车在草原上急驰,视野尽处是怒江源头、海拔4650米的高原淡水湖----错拉湖(每到藏历龙年都有成千上万的信徒前来朝拜)。错那湖车站观景台距错那湖只有20米。

 

七、那曲站
最佳景观:羌塘草原、那曲赛马节
那曲是怒江的上游,水色发黑,所以得名黑河。这黑色的河流滋润了位于昆仑山脉和冈底斯山脉之间的羌塘草原。每年8月在那曲举行西藏最盛大的赛马节。

 

 

八、当雄站
最佳景观:念青唐古拉山脉念青唐古拉山是藏北、藏南的分水岭之一,也是藏北草原内流区与印度洋水系的分水岭之一。它绵延数百公里的山脊线位于当雄至羊八井路段的西侧,山形尖峭,巍峨峥嵘,山那边是纳木措。

 

九、羊八井站
最佳景观:羊八井地热温泉列车达到羊八井已经是晚上七点钟,远远看到的白腾腾的云雾,那就是著名的羊八井地热温泉。列车经过42.5公里长、海拔落差近5000米的连续坡道,从近五千米长的羊八井隧道群里钻出来,眼前已是一片农区风光,列车驶过拉萨河大桥,穿过柳吾隧道,山脚下出现一片寺院,那就是藏传佛教格鲁教派六大寺中最大的寺院-----哲蚌寺。晚上8点,列车驶进宽敞壮观、充满藏族风格的拉萨火车站。

 
 
十、拉萨(海拨3650):
是具有1300多年历史的文化名城。自古代藏王松赞干布定都拉萨起,它就成了西藏政治,文化的中心,并成为藏传佛教的圣地。1000个旅游者对拉萨会有1000种印象,因为它丰富的文化内涵和色彩。连绵不断的高山环抱着拉萨谷地,红墙金顶的布达拉宫雄踞于白茫茫的藏式建筑群之中,好似鹤立鸡群。数以千计的民宅屋顶上竖立着无数五色的经幡,每一根经幡自上而下有蓝、白、红、绿、黄5种颜色,象征着蓝天、白云、火焰、河流和土地。经幡呼啦啦地飘着,好像诸神在游移召唤。在藏语里,“拉”是神,“萨”是土地,“拉萨”的意思是神地或圣地。

 
 
十一、布达拉宫:
兴建于公元7世纪的的布达拉宫,坐落于拉萨市西域区,建在海拨3770米的马布尔日山上,是世界上海拨的古代宫殿。相对高115米,东西绵延360米,南北宽约300米,殿宇楼阁近千间,气势巍峨,金碧辉煌,集中了藏族人民建筑,绘画,雕刻等艺术上的高度成就和独特风格,被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。布达拉宫由白宫和红宫两部分组成,宫内坛城多得数不清,但有一座一定要去看看。在红宫的3层东侧,有座神殿叫“堆廓拉康”,汉语意译为时轮殿,殿内供奉着一尊巨大的木雕坛城,艺术家在这将佛教理想中的世界格局,雕刻得极为精致。
 
 
十二、大昭寺:
位于拉萨老城区,建于7世纪中叶,距今已有1350年的历史,是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,并且开创了藏式平川式寺庙布局的先河。用汉藏两种文字刻写的公元823签订的唐蕃会盟书,印证了汉藏人民源远流长的友谊。大昭寺的数理化在于数百盏点燃的酥油灯后面,著名的“觉康”神殿,被藏传佛教信徒认为是宇宙的核心。而位于中心的释迦牟尼十二岁等身金像(2000多年前由文成公主历经千辛万苦带入西藏),更是朝圣者们的最终的向往。大昭寺是西藏重大佛事活动的中心,许多重大政治,宗教活动,如“金瓶掣签”等都在这里举行。
 
 
十三、八角街:
环绕着大昭寺,是一万多藏族人民的聚居区,是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道。其布局形如一个“八卦”,是购买西藏民间手工艺的好去处。

 
 
十四、羊八井:
是我国目前最大的地热实验基地。2002年2月1日,西藏第一条高等级公路—青藏公路羊八井至拉萨段改建工程全面通车,大大促进了羊八井地热资源的开发。热田地势平坦,南北两侧的山峰均在海拔5500—6600米以上,山峰孕育着现代冰川,构成一番风味。
 
 
十五、纳木错:
是中国第二大咸水湖,也是世界上海拨最高的大湖。湖面海拨4718米,面积1920平方公里。当你千辛万苦终于坐到湖边时,看到的是水天一色,那么宁静,辽远,圣洁,藏族人称之为“天湖”,它和阿里的玛旁雍错,浪卡子县的羊卓雍错并称为西藏三大圣湖。

主要景点游览时间:

【布达拉宫】(90分钟---150分钟)【大昭寺】(60分钟---120分钟)

【羊八井】 (30分钟---120分钟含温泉时间)

【八角街】(60分钟---120分钟)

 

[报价]:

 双卧十二日 二星报价3680元/人.三星报价3880元/人;
 单飞一卧十日 二星报价4880元/人.三星报价5080元/人。

[
费用包含]   

1、二星(三星)或同级酒店双标间;
2、正餐八菜一汤,十人一桌,不含洒水,其中有2--4顿露餐,以川菜为主,如有忌口者可自备食物
3、往返飞机;旅游用车,因拉萨气候条件旅游汽车无空调;
4、景点第一大门票;
5、旅行社责任险, 机场建设费以及燃油附加费,优秀导游服务

[费用不含]

1、  布达拉宫金顶及珍宝展门票20元/人,羊八井温泉沐浴费40/60元/人;
2、  火车上用餐及其它个人开支;
3、  航空保险,自费娱乐项目及私人费用(如购物,电话等);
4、  每人保费为10万元人民币的旅游人身意外保险;
5、  导游地陪、司机小费(自愿原则)。

 

■ 高原地区旅游注意事项:

高山反应:
对于绝大多数人来说高山反应不是很明显。少数人高山反应在3000公尺以上,高山反应发生在入高山后6-12小时,少数在1-3天后发病,一般在3-7天内能恢复正常。应在适当运动的同时,辅以对症治疗。初到高山地区,要积极适应,减轻体力消耗。还要注意加强营养,在食欲差时,一天要多餐,还要增加饮用液体食品,如牛奶,果汁。
1、适当的吸氧,对高山反应的呼吸困难和胸闷多有疗效。
2、服用止痛片,用于缓解头痛。
3、服用肠胃药,用于治疗食欲不振。
4、对于失眠,要选用安定类药物。

高山肺水肿:
  
肺水肿是高山常见的病情。在海拔2250公尺-4000公尺以上是发生病症的区域。
1、咳嗽严重,在呼吸困难时,不要平卧。
2、口唇、额面青紫时,要及时转移到低海拔地区。
3、在发病后,要保持卧床休息,注意保暖。
冻伤:
冻伤的防治是要装备齐全,还要保持衣物的干燥和柔软。在行进中要不断擦
手擦脸、擦脸,不要呆坐在地上休息。
  1、发生冻伤后,要快速复温,减少冻伤对组织的损伤。
  2、轻度冻伤发生后,要及时涂抹外用药物,以利于早日痊愈。
雪盲:
雪盲的发生就象眼睛里进了沙子,眼睛红,经风吹,流眼泪。在高原上,有雪要戴眼镜。发生雪盲后,会影响登山进程。只要保护得当,雪盲是可以避免的。发生雪盲,一定要避光,可用普通滴眼药治疗。

 

 

入藏须知

 

 一、藏餐:藏餐以牛羊肉为主,还有糌粑、生肉酱、酥油茶等,但这些食品都不太容易消化,因此初到西藏的游客切忌暴食。准备些大蒜和治疗闹肚子的药品有利无弊。

 

二、购物:西藏的民间工艺品和土特产品种类极多,均各有特色。如乘坐飞机离藏,则不要购买携带大的藏刀和珍惜动物标本,以免在机场被没收。

 

三、安全:西藏各市、县等地治安很好,不必担心,如深入远离城镇的地方旅游,应有具野外生存经验的人士陪同,以免因坏车、天气、补给、野兽、患病等原因造成不测。

 

四、保护环境:西藏是世界上最后的几块“净土”之一,我们提醒旅游者在藏期间保护环境,不要随意抛弃废物。珍惜生灵,不要伤害野生动植物。

 

五、如何预防和治疗高原反应:进入高原前首先应通过正规医院体检,心、肺、脑和血液系统严重疾病患者不宜进藏。带上必要的应急药品和其它物品。由于高原反应是正常的生理现象(如头痛,失眠等),入藏时心情须保持轻松愉快,不能过分担心焦虑。治疗高原反应可采用吸氧、止痛、镇静等方式,比如口服去痛片和安定片,藏药“红景天”可有效缓解高原反应。多饮水,少烟酒,不要剧烈运动,可以很快适应高原气候的。另外,高原早、晚气温偏低,衣着应注意保暖,即使在夏季,内地来的客人也须准备羊毛衫、保暖内衣等。

 

六、防日光暴晒:高原气候多变,尤其是高原日照强烈,在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽,以防紫外线损伤,另还需自备一些护肤防晒用品。

 

 

西藏有多高?

城镇名称
海拔高度(米)
城镇名称
海拔高度(米)
拉萨
3658
林芝
3000
江孜
4040
当雄
4200
日喀则
3836
那曲
4507
定日
4300
绒布(珠峰大本营)
5200

  什么时候去西藏?

  每年4月-10月,日最低气温在4-11’C,最高气温在15-22’C氧气含量较冬季充足,夏季夜间多雨,白天凉爽怡人。

西藏概况

人工奇迹vs自然神迹

青藏铁路创造世界纪录:
1.
世界最长的高原铁路:全线总里程1142公里
2.
世界海拔最高的高原铁路:穿越海拔4000公尺以上地段达960公里,海拔最高点5072公尺
3.
世界海拔最高的火车站:唐古拉山火车站,海拔5072公尺
4.
世界海拔最高的冻土隧道:风火山隧道,海拔4905公尺
5.
世界最长的高原冻土隧道:昆仑山隧道,全长1686公尺
6.
世界最长的铁路大桥:清水河特大桥,位于可可西里自然保护区,全长11.7公里
7.
世界穿越冻土里程最长的高原铁路:穿越多年冻土层550公里
8.
世界高原冻土铁路上的最高时速:冻土地段时速将达到100公里,非冻土地段120公里

    当然,青藏铁路本身就是一道极美的风景:世界上最长的高原多年冻土隧道、世界上海拔最高的风火山隧道……若干世界之最,必令你对这人类建筑史上的奇迹惊叹不已。

 

 

 

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