康巴藏族即康区的藏族。康区最早是指卫藏以东广阔的地区，后来这一地域又分为“康”和“安多”两部分。康区多指青藏高原东南部的横断山区，旧称“朵思甘”地区。习惯上将西藏丹达山以东的地区，东与四川西昌，雅安地区和阿坝藏羌自治州相连，北与青海省玉树、果洛两州相连的地域叫称为康区。具体包括：西藏昌都地区、云南迪庆州、四川甘孜州、青海玉树州以及那曲东南一线。
康巴地区历史上处在汉藏过渡地带，在行政、宗教，经济和文化等方面都有明显的地域特征。康巴人最为人称道的是其直爽的民族共性，宗教方面尤为虔诚，有经商和远游传统，体格相对强壮等。装束上最明显的是，康巴男子多扎英雄结以示勇武。这种传统保持至今，拉萨街头随处可见；
此行程起于青海省的西宁市，经青海省海南藏族自治州，玉树藏族自治州，西藏自治区昌都地区，林芝地区到拉萨市面。处于青藏高原东南部，横断山脉北端与川西北高山峡谷的结合部。
途中翻越同属于昆仑山系的山脉有：河卡山，鄂拉山，姜路岭山，阿尼玛卿山脉，巴颜喀拉山脉，唐古拉山脉,属于横断山脉的有沙鲁里山，大雪山，邛崃山等。跨越中国四大水系黄河，长江，澜沧江，雅鲁藏布江，及四大水系的一系列支流，以及长江，黄河，澜沧江的发源地，号称中华水塔的三江源头自然保护区；湖泊包括中国最大最美的咸水湖-青海湖，黄河源头姊妹湖, 
扎陵湖,鄂陵湖，冬给措纳湖，星星海，星宿海；玉龙拉措，八松措，然乌湖等；
这里既有黄土高原雄浑的丘陵，又有青藏高原耸列的雪山，广袤无垠的天然草场，郁郁葱葱的原始森林，江河纵横，融气势磅礴、广袤宽阔、俊秀幽深于一体。地形地貌复杂、沟谷交错、气候多样，构成独特的地理环境。康巴藏族是此地的民族主体；

根据抵达西宁具体时间安排参观景点。

路线：西宁-塔尔寺-多巴-湟源峡-倒淌河-青海湖-倒淌河-共和县 里程：240公里
路状：全程高速公路，一级公路
观光景点：藏传佛教格鲁派六大寺院之一塔尔寺，中国最大的湖泊青海湖，经倒淌河至共和盆地。今天海拔高度从2100米到3100米，经最高点3520米，为了更好的适应高原气候，注意高原适应性休息。

路线：共和县/大河坝/河卡山口/鄂拉山口/温泉/花石峡 里程：528公里
路状：省级公路，大多路面平坦，有修路，上、下河卡山，鄂拉山注意弯道，玛多县/扎陵湖乡/玛多县，草原路面滑，沙石路面。
观光景点：经共和盆地，幸福滩,公主佛堂，翻越河卡山口，鄂拉山口，姜路岭，过花石峡，至黄河源头第一县玛多县，前往黄河源头娣妹湖,扎陵湖和鄂陵湖，措洼尕什则多卡寺，至黄河源头标志牛头碑，后返回玛多县。

路线：玛多县/清水河/野牛沟/歇武/玉树县      
路状：柏油路面、省级公路，大多路面平坦，巴颜喀拉山口到清水河段，有修路。
观光景点：黄河源头第一桥，巴颜喀拉山口（4917米）黄河水系与长江水系的分水岭，三江源头环境保护标志碑。通天河大桥，当卡寺，世界第一嘛呢堆嘉那经堆。抵达唐蕃古道重镇玉树县。

可以参观玉树最大的寺院结古寺，以清修闻名的禅古寺等

路线：玉树县/巴塘叉口/多拉麻科/下日拉岔口/扎曲桥/囊谦（香达镇）/类乌齐镇/桑多镇 里程310公里 
路状: 山道。柏油路，沙石土路。  
观光景点：文成公主庙（大日如来佛堂），勒巴沟岩画等。勒巴沟也叫柏沟、勒巴沟岩画主要以佛像、菩萨、香客、瑞兽等为主。从上拉秀到下拉秀的30公里中有很长一段是高山峡谷，景色独特，青山深谷峭壁很有气势。甲黑丫合垭口（海拔4100米），翻过尕日拉垭口（海拔4332米）。觉隆嘎峡景色绝美。藏式碉楼建筑群，从多普玛到甲桑卡乡的峡谷，景色壮美。海拔依然三千多米的山坡上开始出现大量的杉树。十几、二十米高的杉树郁郁葱葱覆盖了整个山峦，江水像青龙一样静卧在山脚。偶入眼帘的白塔和色彩醒目的藏式民居美丽的山水、古朴浓郁的藏族风情、纯真自然的藏民。类乌齐查杰玛大殿。县城桑多镇海拔3810米，被森林和群山环抱着。

路线：类乌齐/达拉村/珠角拉山口/俄洛桥/昌都
路状：沙石路土路，俄洛桥到一昌都柏沿油路。110公里
观光景点：沿途风光，朱角山山势雄伟，白雪皑皑，森林，草原，河流。强巴林寺，藏东最大的格鲁派寺院。

昌都出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场1995年才落成并开放的世界上海拔最高的航空港――邦达机场就建在开阔的邦达草原，长达5．5公里的跑道堪称世界之最。海拔4300米左右的邦达草原是澜沧江与怒江之间分水岭――他念他翁主脊上的一个宽坦山原盆地，怒江东支玉曲上游河段蜿蜓曲流于其间，两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的大篙草草甸植物，绿茵如毡。在湛蓝如洗的碧空下，成群的牛羊悠闲地觅食。告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，来到然乌湖边，近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，而山顶则是皑皑白雪。然乌湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。满目是绿草茵茵的草场，茂盛的庄稼，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，而山顶则是皑皑白雪。座落在山林中的波密县，空气清新，十分迷人。这里是东喜马拉雅山山脉所在，抬头眺望四周皆是白雪皑皑的雪峰其中有著名的南迦巴瓦峰和加拉贝里峰。当晚一定要在然乌湖小镇停留住宿，享受这里的“阿尔卑斯”般的雪山美景。（客人如要去来古冰川游览，可增加一天时间，要换乘当地的车，换车费客人自理）     

米堆冰川，它由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。
然乌至波密段的帕龙藏布是驶入川藏公路最美的路段之一，这一路上建议各位摄影者见景就停，因为沿路都是雪山森林江流的原始风景区。然乌到林芝波密100多公里的路段都在帕龙藏布江边行驶，这个路段上都是原始森林和帕龙藏布峡谷风光，根据四季的不同会有不的收获。                          

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