【红河谷风情】拉萨 布达拉宫 大昭寺 八角街 羊八井 冈巴拉山 羊卓雍湖 日喀则 扎什伦布寺 纳木错双卧十日/单飞八日游
| 出发城市：北京 | 线路点击数：147 |
| 出行天数：10天 | 网上订单数：0单/0人 |
| 出发日期：天天发团 | 游客留言数：0条 |
| 最后更新：2009-12-06 | 线路收藏数：0 |
 拉萨/布达拉宫/大昭寺/八角街/羊八井/冈巴拉山/羊卓雍湖/日喀则/扎什伦布寺/ 纳木错双卧十日/单飞八日游
第一天：北京上火车。T27（晚上21：30发车）列车是高原有氧列车。
第二天：火车上。沿途可看到世界级的旅游资源青海湖、可可西里等自然保护区。
第三天：抵达拉萨。（晚上20：00抵达） 【宿拉萨】
欣赏青藏高原风光,沿途经过:玉珠峰、楚玛尔河、沱沱河、布强格唐古拉、错那湖、那曲、当雄和羊八井等景点.，晚20：00左右抵达日光城-拉萨，车站海拨3658米，导游为远道而来的贵宾献哈达，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，作高原适应性休息。
第四天：布达拉宫—大昭寺—八角街 【宿拉萨】 (餐:早 中 晚)
早餐后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人，5月1日后200/人）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票70元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1.5—2.5小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及自由购物约1—2小时。)
第五天：草原—雪山—纳木错—羊八井温泉-拉萨 【宿拉萨】 (餐:早 中 晚)
驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费室外40、室内60元 /人，请自备游泳衣)，下午返回拉萨 。（拉萨—羊八井全程柏油路，路况较好，单程110公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时.羊八井—纳木措单程170公里 行驶时间2.5-3小时。）。
第六天：拉萨—羊卓雍湖—日喀则 【宿日喀则】 (餐:早 中 晚 )
早餐后由拉萨起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的羊卓雍湖映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇-日喀则。（拉萨—羊湖单程110公里，时间1.5小时，羊湖游览1小时左右。羊湖到日喀则单程270公里约需4小时。）
第七天 ：日喀则—扎什伦布寺—拉萨 【宿拉萨】 (餐:早 中晚)
早餐后游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（门票55元/人），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。（约需要6小时车程）
第八天：从拉萨西站上火车。(餐:早 )
单飞旅客从拉萨贡噶机场乘飞机CA4111返回北京，或从成都，西安，重庆转机返回北京/天津/沈阳/哈尔滨/济南
第九天：欣赏沿途自然风光。 第十天：抵达北京西站，结束愉快旅程。
报价：
服务标准：
1 .往返大交通，火车为硬卧，机票含机建燃油。
2. 全程专用旅游车(因当地特殊气候均无空调) 。
3. 入住四星酒店双人标准间（散客酒店星级别差别仅限于拉萨，地区住宿相同都为二星，若出现单男单女，安排入住三人间或加床或自补房差）。
4 旅游定点餐厅全餐（正餐十人一桌，八菜一汤）。火车上餐自理。
5. 行程所列景点首道大门票（若门票涨价，客人自补差价）。
6. 中文导游服务 。
7 . 北京西站集合送站 。
8. 如遇人力不可抗力或游客自身原因造成部分景点未游览游览期间未用餐，增加额外费用或提前结束行程，所有费用不予退还。
9 为保护著名的世界文化遗产，布达拉宫每天只能接待2300人左右，故参观时间无法提前确定，届时临时通知，但不减少景点。
 入藏注意小贴士1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。 3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上11：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。 4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。 6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。 7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主。 9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。 入藏须知 1、【交通】：往返交通（请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票、若有误差损失费由客人自理）、鉴于西藏特殊的气候条件、西藏地区旅游车辆均无空调设施。
2、【住宿】：西藏地区比较落后，酒店设施较差，请游客出游前有心理准备。
3、【用餐】：城市旅游定点餐厅用餐（正餐八菜一汤，不含酒水，以川菜为主，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食，部分地区为路餐，小孩只含半价餐费）。
4、【游览】：含行程中景点首道门票，小孩含半价门票/超高部分自理，全陪凭国导证否则门票自理
5、【结算方式】：散客出发前付清全款，团队出发前付全额交通费及余款的80% ，余款在西藏行程结束前一天付清。
6 【外宾须知、】：外宾入藏需办入藏函，报名提供清晰姓名、性别、年龄、国籍、职业、护照号码（或台胞证、护照及签证复印件），另高血压、心脏病、哮喘病者请勿入藏，外国外交官及记者不得入藏。
7．【银行用卡】西藏最好用是农业银行、建设银行的银行卡；中国银行可自由兑换外币成人民币。
特别提示：高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、记者不得随团进藏；外宾参团请提前5天将客人护照（带照片）以及签证复印件传真我处以便办理入藏手续；请提前向客人说明；因航班延误等原因造成不能按计划完成行程与我社无关，我社会尽量安排其他旅游景点用以弥补，客人所交费用概不退还；前往《珠峰寻梦》的客人请提前在户口所在派出所办理边境通行证；西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，请勿谈论政治与宗教等敏感问题。
“西藏”旅游注意事项尊敬的客人：
欢迎您参加西藏旅游团队，我们将本着服务第一的宗旨为您提供我们力所能及的服务。西藏目前是全中国最落后的地区之一，当地的旅游基础设施和旅游从业人员存在很多不尽如人意的地方，如果由于这些问题造成您旅途中的不愉快，我们对此深表歉意，并愿意协助您解决遇到的问题。同时期待您对于我们工作中不足之处的谅解和批评。为了让您的旅行更加安全、愉快，现就进藏旅游的一些注意事项告知如下，希望能够引起您的重视，并请你花几分钟的时间把注意事项阅读完毕，谢谢您的合作！
一. 气候条件以及穿衣提示
西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷, 春季(3—5月):气候较寒冷,干燥,风较大.可穿夹克,毛衣,夏季(6—8月)气候凉快,午间较热,可穿宽衫及轻便裤子或裙子,秋天(9—11月)气候较寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣冬季(12月至次年2月),气候寒冷,异常干燥,可穿大衣,羽绒服,毛衣,戴手套,围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜,防晒霜,唇膏等.
二. 高原反应（高山症）及其预防
西藏的平均海拔为4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏后会有不同程度的高原反应，其症状为头痛失眠、心慌气短、恶心呕吐等， 因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险来高原旅游。一般游客在入藏前请注意保证足够的休息时间并预防感冒，不要带着感冒入藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡，以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动，注意体力休息，少吸烟，不饮酒，夫妻最好不要有性生活，以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开，便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药，如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素C,E,B1,B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药，如高原安、红景天口服液，也可在宾馆的氧吧适当吸氧。保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心，调整好心态和情绪,保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反应会很快消失。
三. 西藏的风俗及禁忌
藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。
1) 没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照.
2) 不要谈论政治,宗教的敏感话题
3) 禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉
4) 西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇,青蛙,猫等动物
5) 在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过 ；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜.参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)
6) 严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰
7) 不要随便去触摸西藏孩子的头部
四. 旅游途中应注意的事项
1) 按照中国国家旅游局的相关规定,由于客人自身原因在旅游中途放弃旅行或者滞留, 视为客人单方面解除旅游合同，在此期间及以后出现的任何事故包括人身安全事故，旅行社均不承担任何责任. 由此产生的任何交通费用，餐饮，酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任，客人不得要求旅行社退还任何相关旅游费用,如由于客人原因给旅行社造成损失，客人应承担赔偿责任。
2) 西藏的旅游定点餐厅数量不多,加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从成都空运进藏, 在菜品的数量以及质量方面与发达城市有相当的差距, 我们会在有限的条件下尽力提高餐饮质量，同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备，期望值不要太高,并在用餐时尽量避免浪费。如果您在用餐时对餐饮有什么意见或者建议,请及时和您的导游沟通,以便改进.
3) 鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制, 如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间,更改酒店,更改行程,更改交通工具等特殊要求,请务必提前24小时通知您本团导游(在西藏7/8/9月的旅游旺季期间至少提前48个小时),以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额,请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决.如果您临时提出以上问题,我们将无法满足你的要求.
4) 请将您导游员的手机号码记录下来,以备需要时使用
5) 拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次,限在城区距离, 如果您在休息时间自由活动需要打乘出租车,请您捂好自己的钱包,不要被欺骗.
6) 与其他旅游城市一样，西藏自然也有很多假的或制作粗糙的东西，请在购买藏药、虫草、藏红花等药材时注意鉴别真伪或在正规商场、药房购买。至于藏刀，飞机上不允许带，要是实在喜欢可以买了之后再通过邮局邮寄回去。买东西的时候注意不要被一些小孩子粘上，不然他们会一直跟着你。拉萨街边有很多乞讨的小孩子，这些小孩子大部分已经变成比较职业化的乞丐了，请慎重使用您的善心。
到过西藏的人都说自己是身在艰苦的环境，但心在天堂！旅行，最重要的是享受其中乐趣，去西藏更是如此，唯有敢于面对途中状况，才能快乐上路。我们由衷地希望每一位到西藏的客人都能真正以一个行者的姿态，以宽容的心境，以乐观的态度去完成我们的西藏之旅，祝大家旅途愉快！
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参团地:北京 天数:12天 |
点击量:88 预定量:0单/0人 收藏量:0 发团日期:天天发团
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¥3980 ¥4200 |
参团地:北京 天数:8天 |
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参团地:北京 天数:10天 |
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