拉萨圣地 藏北游历 雪域体验之旅 四飞五日
拉萨圣地 藏北游历 雪域体验之旅 四飞五日

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活动地点:拉萨 |
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活动时间:5日 |
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活动形式:休闲、多样娱乐项目、感受圣地 |
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活动特色:人工奇迹vs自然神迹 |
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活动行程: |
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北京飞成都 宿:成都 餐自理 当日北京机场出发,乘国内航班飞往四川成都,接机后机场附近酒店住宿休整。
成都飞拉萨(成都/拉萨航程1300公里,飞行时间100分钟)餐:早中晚 宿:拉萨 早送往机场,乘机飞往拉萨(海拔3650米),导游将在机场举旗迎接,赠送哈达。车送往拉萨市内,沿途欣赏雅鲁藏布江,藏族村落,自然风光,并在享有“观世音的眼泪之化身”美誉的聂塘大佛石刻前下车留影。抵拉萨后入住酒店,下午作高原适应性休息。
拉萨市内游览(布达拉宫、大昭寺、八角街) 早/中/晚餐 宿:拉萨 上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫,下午参观吐蕃古寺大昭寺,藏族手工艺品八角街市场自由购物。
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主要景点介绍:
一、拉萨(海拨3650):






※ 主要景点游览时间:
【布达拉宫】(90分钟---150分钟)【大昭寺】(60分钟---120分钟)
【羊八井】 (30分钟---120分钟含温泉时间)
【八角街】(60分钟---120分钟)
※主要行程中公里数含游览时间:
①贡嘎机场—拉萨单程100公里/ 2小时/柏油路面;
②拉萨—羊八井往返200公里/4小时/柏油路面;
[费用包含]
1、 北京/拉萨单程火车硬卧(6人厢),拉萨/北京单程国内航班机票(经济舱);
2、 西藏段3晚星级酒店住宿(双人标间);
3、 西藏段全部旅游餐厅用膳食(3早4正,火车上餐自理),十人一桌,八菜一汤,不含酒水。路餐提供新鲜餐盒。如因自身原因放弃用餐,餐费不退;
4、 西藏段境内全部交通(旅游车,无空调);
5、 西藏段行程所列景点首道门票;
6、 西藏段持证中文地陪导游优秀服务;
7、 旅行社责任险;
8、 外宾及台湾同胞入藏请提前一周将有效的客人护照或台胞证复印件交我社办理入藏函。
[费用不含]
1、 布达拉宫金顶及珍宝展门票20元/人,羊八井温泉沐浴费40/60元/人;
2、 火车上用餐及其它个人开支;
3、 航空保险,自费娱乐项目及私人费用(如购物,电话等);
4、 每人保费为10万元人民币的旅游人身意外保险;
5、 导游地陪、司机小费(自愿原则)。
■ 高原地区旅游注意事项:
对于绝大多数人来说高山反应不是很明显。少数人高山反应在3000公尺以上,高山反应发生在入高山后6-12小时,少数在1-3天后发病,一般在3-7天内能恢复正常。应在适当运动的同时,辅以对症治疗。初到高山地区,要积极适应,减轻体力消耗。还要注意加强营养,在食欲差时,一天要多餐,还要增加饮用液体食品,如牛奶,果汁。
1、适当的吸氧,对高山反应的呼吸困难和胸闷多有疗效。
2、服用止痛片,用于缓解头痛。
3、服用肠胃药,用于治疗食欲不振。
4、对于失眠,要选用安定类药物。
高山肺水肿:
肺水肿是高山常见的病情。在海拔2250公尺-4000公尺以上是发生病症的区域。
1、咳嗽严重,在呼吸困难时,不要平卧。
2、口唇、额面青紫时,要及时转移到低海拔地区。
3、在发病后,要保持卧床休息,注意保暖。
冻伤:
冻伤的防治是要装备齐全,还要保持衣物的干燥和柔软。在行进中要不断擦
手擦脸、擦脸,不要呆坐在地上休息。
1、发生冻伤后,要快速复温,减少冻伤对组织的损伤。
2、轻度冻伤发生后,要及时涂抹外用药物,以利于早日痊愈。
雪盲:
雪盲的发生就象眼睛里进了沙子,眼睛红,经风吹,流眼泪。在高原上,有雪要戴眼镜。发生雪盲后,会影响登山进程。只要保护得当,雪盲是可以避免的。发生雪盲,一定要避光,可用普通滴眼药治疗。
入藏须知
二、购物:西藏的民间工艺品和土特产品种类极多,均各有特色。如乘坐飞机离藏,则不要购买携带大的藏刀和珍惜动物标本,以免在机场被没收。
三、安全:西藏各市、县等地治安很好,不必担心,如深入远离城镇的地方旅游,应有具野外生存经验的人士陪同,以免因坏车、天气、补给、野兽、患病等原因造成不测。
四、保护环境:西藏是世界上最后的几块“净土”之一,我们提醒旅游者在藏期间保护环境,不要随意抛弃废物。珍惜生灵,不要伤害野生动植物。
五、如何预防和治疗高原反应:进入高原前首先应通过正规医院体检,心、肺、脑和血液系统严重疾病患者不宜进藏。带上必要的应急药品和其它物品。由于高原反应是正常的生理现象(如头痛,失眠等),入藏时心情须保持轻松愉快,不能过分担心焦虑。治疗高原反应可采用吸氧、止痛、镇静等方式,比如口服去痛片和安定片,藏药“红景天”可有效缓解高原反应。多饮水,少烟酒,不要剧烈运动,可以很快适应高原气候的。另外,高原早、晚气温偏低,衣着应注意保暖,即使在夏季,内地来的客人也须准备羊毛衫、保暖内衣等。
六、防日光暴晒:高原气候多变,尤其是高原日照强烈,在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽,以防紫外线损伤,另还需自备一些护肤防晒用品。
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西藏有多高?
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什么时候去西藏?
每年4月-10月,日最低气温在4-
西藏概况
人工奇迹vs自然神迹
青藏铁路创造世界纪录:
1.世界最长的高原铁路:全线总里程
2.世界海拔最高的高原铁路:穿越海拔
3.世界海拔最高的火车站:唐古拉山火车站,海拔
4.世界海拔最高的冻土隧道:风火山隧道,海拔
5.世界最长的高原冻土隧道:昆仑山隧道,全长
6.世界最长的铁路大桥:清水河特大桥,位于可可西里自然保护区,全长
7.世界穿越冻土里程最长的高原铁路:穿越多年冻土层
8.世界高原冻土铁路上的最高时速:冻土地段时速将达到
当然,青藏铁路本身就是一道极美的风景:世界上最长的高原多年冻土隧道、世界上海拔最高的风火山隧道……若干世界之最,必令你对这人类建筑史上的奇迹惊叹不已。





| 联系人: | 曲先生 |
| 电话: | 01066067936/13911752712 |
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