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出发城市：上海	线路点击数：734
出行天数：10天	网上订单数：18单/39人 18 好评
出发日期：天天发团	游客留言数：0条
最后更新：2009-11-05	线路收藏数：0

线路特色

一飞一卧，去程可从列车上欣赏美丽的自然风光，回程为您节省宝贵时间
带你领略世界第三极风光
神秘西藏，品质保证
游览世界最高的宫殿——【布达拉宫】
畅游“世界屋脊上的原生态博物馆”——【巴松措风景区】

途径地区和景点

途径地区：

西藏拉萨日喀则林芝

途径景点：

西藏拉萨八廓街

西藏拉萨布达拉宫

西藏林芝巴松措

西藏拉萨大昭寺

拉萨巴松错

西藏林芝巨柏

西藏拉萨羊八井

西藏日喀则扎什伦布寺

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上海到西藏旅游拉萨全景单飞一卧十日

西藏旅游圣地拉萨是一座具有1300年历史的古城,位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸 ,海拔3650多米。拉萨市辖七县一区。全市总面积近3万平方公里,市区面积523平方公里。全市总人口近37.3万,其中市区人口近13万,有藏、汉、回等31个民族,藏族人口占87%。
“拉萨”在藏文中为“圣地”或“佛地”之意,长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心,金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫,是至高无上政教合一政权的象征。早在公元七世纪,松赞干布兼并邻近部落、统一西藏后,就从雅隆迁都逻姿(即今拉萨),建立吐蕃王朝。1951年5月23日,西藏和平解放, 拉萨城进入了新的时代。1960年,国务院正式批准拉萨为地级市,1982年又将其定为国家首批公布的24座历史文化名城之一。

第一天：上海-西藏

上海晚19:59乘T164次（目前国内最先进的庞巴迪有氧列车）完全封闭火车途经堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路赴拉萨。(全程4373公里，行驶约49小时)

餐：自理

宿:火车

第二天:火车上

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

餐：自理

宿:火车

第三天：拉萨

沿途欣赏【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】等青藏高原风光。晚20：58抵达日光城—拉萨车站（海拨3658米），乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息

餐：自理

宿:拉萨

第四天：拉萨

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群，也是世界文化遗产—【布达拉宫/200】是历代达赖的驻锡地，也是旧西藏政教权力的中心，共13层约117米高的古代建筑。它分为红宫和白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，是西藏最宝贵的宗教和文化宝库。下午参观游览：【大昭寺/85】又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及自由购物约1—2小时。)

含：早午晚

宿：拉萨

第五天：拉萨

早餐后乘车延青藏公路西行转北赴世界上海拔最高的咸水湖【纳木错湖/80】，海拔4718米，是藏传佛教的著名圣地。湖的尽头是“光明之神”念青唐古拉山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离喧器城市的仙境。从纳木错湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳【98+30元/人请自备泳衣】该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访，（拉萨—羊八井全程柏油路，路况较好，单程110公里行驶时间约1.5小时，泡温泉，游览，拍照及就餐约需2小时.羊八井—纳木措单程170公里行驶时间2.5-3小时。）

含：早午晚

宿：拉萨

第六天：林芝

早餐后从拉萨出发经达孜县，翻阅海拔5010米的米拉山口，沿着海拔仅有2700米的尼洋河源头，踏进神奇和美丽、如诗如画有西藏小江南之称的-林芝，游览西藏最美丽的湖泊—【巴松措湖/100】（游览时间大约1.5个小时），又名“措高湖”，湖面海拔3700多米，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。为了尽情享受“小瑞士”在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右抵达巴松错后乘木排赴湖心仙人岛，或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往八一镇（拉萨—巴松措390公里，行驶7个小时/巴松措—八一镇120公里，行驶2小时）本日行程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）

含：早午晚

宿：林芝

第七天：拉萨

上午参观见证2500年历史的-【林芝巨柏王和柏树/15】（游览大约半小时），随后观光八一镇市容.在返回拉萨途中欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，别具一格的藏式村落，可以在沿途购买不少的林芝山珍。还会路过历史悠久的阿派沛村，远观古老的太昭古城堡群，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。能在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。（本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）

含：早午晚

宿：拉萨

第八天：日喀则

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，被誉为西藏四大圣湖之一【羊卓雍湖/40】，海拔4441米。湖内分布内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。抵达江孜途中远观卡若啦冰川，江孜远观抗日英雄纪念碑，抗日总堡遗城旧址，晚抵达后藏中心--日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日行程共380公里/6小时左右）。

餐：早午晚

宿：日喀则

第九天：拉萨

上午参观西藏佛教格鲁派在后藏地区最大寺院，也是全国著名六大黄教寺院之一的—【扎什伦布寺/55】（游览时间约为2小时），也是历代班禅额尔德尼住锡之地，由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后经历代班禅不断扩建，逐步成为一座宏伟的宫殿，并成为后藏地区政治、宗教、文化的中心，寺内供奉着高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间）

餐：早午晚

宿：拉萨

第十天：拉萨--上海

D10 早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴贡嘎机场，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘航班起飞返回上海，结束愉快的行程，回温暖的家！

网上行程仅供参考，以出团通知书为准！

门票：全程第一景点门票。
住宿：拉萨住宿三星同级酒店
用餐：用餐5早8正。（火车上用餐自理）
用车：旅游用车，因西藏特殊的气候条件，旅游车辆均无空调
导游：西藏藏族或汉族优秀地陪导游服务。

1、全程提供矿泉水（限1瓶/天），备用氧气袋（瓶）或抗高原反应药（高原宁、高原安、红景天）1盒；
2、全程进3个购物点，不带强制性，火车票一经开出，不得更改、签转、退票；如由于航空公司造成的航班调整或航班时间的推迟，我社不承担责任；为保护著名的世界文化遗产，布达拉宫每天只能接待2300人左右，故参观时间无法提前确定，届时临时通知，但不减少参观内容；
3、青藏高原地理气候特殊，旅游基础设施条件相对于内地较落后，因西藏当地特殊原因，旅游车辆一般无空调，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请您做好心理；
4、如遇人力不可抗拒因素或旅游者自身造成旅游者经济损失的，我社不承担赔偿责任；行程中顺序可适当调整，但不减少景点；如产生单间则安排3人间并补房差；
5、有高血压、心脏病、哮喘病患者不适应西藏旅游。由于西藏地处高原，进藏后，请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒；
6、外宾（未持有中华人民共和国居民身份证）和台湾同胞进藏须提前办理外宾进藏证）

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1.预定线路请务必填写您的手机号码，订单经处理后，您会收到我们的短信，在收到我们短信前，请您务必不要先打款，打款之前请来电确认。收到短信的1个工作日内，您需要支付定金或全款，我们才会帮您定位，否则您的订单将被视为取消。
2.订单处理时间：周一至周五9：00—19：00，我们会在1个工作日内回复，周末预定下周一回复。
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电话：	400免长途预订电话 4007051766-9-0002#
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好评	预定时间：2009-10-11 评价时间：未及时做出评价,系统默认好评!	何**客人 2人预订
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