西安到拉萨旅游_西安去拉萨旅游_西安-拉萨旅游 拉萨、日喀则、后藏揽胜单飞单卧七日游

西安到拉萨旅游_西安去拉萨旅游_西安-拉萨旅游 拉萨、日喀则、后藏揽胜单飞单卧七日游

D1:西安/拉萨  为远方来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游汽车赴拉萨，沿途游览迎宾佛—聂唐大佛；欣赏插满经幡的藏族特色村落及世界上海拨最高的河流—雅鲁藏布江和美丽的拉萨河；到拉萨（海拨3600米左右）后下塌宾馆休息，适一应高。
住:拉萨
D2：早餐后游览旧西藏统治者、政教合一政权的统治中心――布达拉宫，也是西藏最大的文物博物馆，布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群。午餐后乘车前往拉萨古城区逛拉萨最古的街道――八角街，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品;游览西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建 筑――大昭寺，里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像。〔70元/人〕
住:拉萨
D3: 拉萨/羊卓雍措/日喀则  早餐后乘车前往日喀则，沿途翻越岗巴拉山（海拔4700M）欣赏西藏三大圣湖之首的羊卓雍错，之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则。（早、中、晚餐在旅游定点餐厅用)
住:日喀则
D4：早餐后参观历代班禅驻锡地——扎什伦布寺(100元/人)；壮丽的扎西伦布寺，规模仅次于布达拉宫，是黃教的六大主寺之一，也是格鲁派在后藏的最大寺院。它在西藏的地位与班禅联系在一起，是四世班禅之后历代班禅举行宗教活动中心。下午沿着雅鲁藏布江返回拉萨。
住:拉萨
D5：拉萨/纳木措/拉萨  早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经羊八井还可自费沐浴温泉（早、晚餐在旅游定点餐厅用、中餐为路餐）
住:拉萨
D6：早餐后乘火车返西安，沿途青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀的藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。
住:火车上
D7：沿途欣赏美丽的风光，结束西藏愉快之旅，晚上抵达西安。

西安到拉萨旅游_西安去拉萨旅游_西安-拉萨旅游 拉萨、日喀则、后藏揽胜单飞单卧七日游服务标准（费用包含项目）
1、交通：往返大交通及全程旅游车
2、住宿：三星或同星级双人标准间（独立卫生间）    
3、用餐：5早9正餐
4、门票：以上景点第首道门票   
5、导游：全程藏族或汉族优秀导游服务
6、保险：旅行社责任险

西安到拉萨旅游_西安去拉萨旅游_西安-拉萨旅游 拉萨、日喀则、后藏揽胜单飞单卧七日游注意事项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则、林芝整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。
10、拉萨海拔：3650米，林芝海拔2900米
温馨提示
【进藏前】
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心玮纭⑺悸枪龋杂胁皇时愀咴粽诺那樾鳎炊峒哟竽宰橹暮难趿浚佣股硖宀皇始泳纾棺杂奔溲映ぁ?
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。