肇庆砚洲岛拓展培训三天

    砚洲岛位于西江羚羊峡下游，与广利办事处和沙浦镇隔江相望，岛在江中心，总面积6平方公里，其中有自然冲积而成的沙滩2平方公里，有烧烤区及溜冰场等中小型旅游点，拥有专用码头，有著名的砚洲包公祠、陈家祠（末代皇帝溥仪的老师陈焕章祖屋）等旅游景点。岛上的“景点”并不多，但整个砚洲岛本是就是一个大景点。砚洲岛地处西江中心，北望老鼎（山），南靠烂柯（山），西临峡山、羚羊峡，山环水绕，自然条件得天独厚。岛上的自然村落规模不大但基础设施条件不错，也还算规整，大片的农田，真正的田园风光。
    砚洲岛在地貌学上叫“江心洲”，其形成主要受河道地形影响所致。在束窄河道[西江羚羊峡]的下游，河面展宽，水流分散，单宽流量减少，挟沙能力减弱，发生堆积而成。江心洲的形成大体分为三个阶段。第一阶段是河床底部的泥沙逐渐淤积形成水下浅滩。它在枯水期也不露出水面，也很不稳定，可能因冲刷而消失，也可能向一岸移动成为边滩。第二阶段是浅滩堆积如果得到加强，致使过水断面缩小，水流流速加大，冲刷两岸，水道随着河岸后退而弯曲，加强了环流，促使粗粒沙砾即推移质在浅滩上沉积，滩体不断扩大淤高，最后在枯水期露出水面而成为心滩。心滩前端水流速度大，易受冲刷，滩尾有一低速区有利泥沙沉积，因此，往往是滩头崩退，滩尾淤涨，心滩不断下移，如南京长江的潜洲在1950—1956年期间，向下游移动了3.6千米。第三阶段是在心滩基础上，经历多次洪水期悬移质的加积，心滩滩面超过了平水面，就形成了江心洲。江心洲因常年出露水面，只有洪水泛滥时才被淹没，滩面又覆盖厚层细粒粘土，因此，它可以耕作、居住，故而得名。它的形态稳定，有时洲头还因壅水作用，使洪水沙泥淤落洲头，使沙洲向上游伸展，如长江天星洲于1954年向上游伸延300米。 

第一天  广州—肇庆
早上 8：00 在指定地点集中，乘车往肇庆砚洲岛，约 10：00 到达砚州岛碧水银滩拓展培训基地。分房，稍作整理后，进行以下活动：
1、团队建立：
过程 ：将参加的队员根据人数进行分队，各队选出队长，确定队名，口号及队歌队员之间相互沟通，营造团队气氛。
目的 ：发挥每位成员的想象力，通过不同意见的磨合，达成意见的统一。体现团队领导的组织协调能力，增强队员的归属感，让团队成员感受到团队良好的氛围对实际工作的意义。
2、信任倒：
过程： 队员站在高处向后倒，团体队员在下面手连手接住。
目的：让队员感受信任与被信任，理解个人与团体不可分割的关系，挑战自我，加强心理承受能力，团体成员的支持和鼓励对解决问题的帮助作用。
12：00 — 12：40 午餐 
12：40 — 13：00午间小休 
3、生死电网：（与攀岩共同进行） 
过程： 队员在其它成员的提示下，逐一穿过网线，以用时最短为胜。
目的：段炼队员的身体协调能力，理解团体的协作和指挥的重要性。
4、攀岩
过程： 该项目设计时定为一般体能标准，岩壁高八米，队员通过岩壁上的支撑点利用四肢向上攀爬。同伴的鼓励，自信，敢于尝试，是成功登顶的关键。
目的： 该项目要求发挥个人能力，制定目标，不轻易放弃，勇于攀登达到预定目标 。
5、再接再历
过程： 利用提供的设备，同友共同协作将小球传递到水桶里。
6、充水浮球：
过程： 团队分工合作，用水桶打水充到水桶里，直到灌满水把传递到水桶里的小球浮出水面。
目的：提高队长的分配能力，充分体验团队分工合作的重要性，能解团体如协作不好是无法取得成功的。
7、抢滩登陆：
过程： 给每组一些有限的工具和材料（几个油桶，若干竹竿，绳索）在队长的带领下制做竹筏，后撑筏夺取战旗胜利归来。
目的： 提高领导者的领导能力和协调事物的能力团队资源的合理配置，明确目标一致的行动高效合作，团队在最短的时间里作出最好的效果。 
晚餐 18：30 （可按排烧烤） 
篝火晚会 8：30 — 22：30 
过程： 游戏、队员创造性的节目表演。
目的： 让队员学会放松减压，加强队员的投入和参与度，发挥表演能力，让队员感受到团体精神，敬业精神的重要，让队员意识到效果固然是关键，有信心参与活动也是非常的重要。让对员在开心的气氛中看到队员们的优点及其另一面，此意识会让对员在以后的工作中合作得更好。
休息：入住岛上风情木屋、营房或帐蓬。 

第二天
全天拓展8：30早餐
1、高空项目
过程：队员按教官的要求，在离地面三米的高空，完成各项测试动作。 
目的： 克服队员的心理障碍，培养超越自已的信心，感受在队友的鼓励下，自已潜力的发挥，可让自已在以后的工作中，信心大增。
2、军事三项
过程：完成单边桥、爬绳网、跳战壕三项军事训练项目 
目的：段炼队员意志力，提高队员身体协调能力。 
11：30-----12：00 休息，总结。 
12：00-----13：00野炊
过程： 按积分多少分配食物，队员分工，自已动手做一餐美味午餐。
目的 ：让队员感受不同的付出将有不同的收获，享受一下自已做饭吃的乐趣。
午餐野炊。获胜队可优先选择食物，用的时间越短，获得的食物越多。 
过程： 分工合作，大家动手做一餐美味的午餐。
12：30-----13：30 午间休息。
3、毕业墙
过程： 该项目要求一个团队利用互相协作的精神徒手跨越一道 4 米的垂直高墙，整个过程要求队员克服心理障碍，通过推举指挥员，策划通过方案，协同保护等领悟到团结的重要性。 
目的： 团队精神的高度体现（所有队员必须完成）挑战自我，加强团体的高度协调，合作精神，一个项目的完成需要每位队员的积极配合，充分理解团体的精神与力量。
4、足球赛
过程：团队间进行足球比赛。
目的：感受足球乐趣。
晚餐 18 ： 00
露天酒巴自由交流 

第三天 8：00 早餐
1、全岛定向越野
过程： 凭借全岛定向地图，踩自行车自己选择行进路线，寻找各个检查点，用最短的时间来完成比赛。并可参观到百年包公祠、陈焕章故居等岛上景区。
目的： 开拓思维，提高分析问题和解决问题的能力，发挥自身潜能，借助团体力量，迅速达到目标。
11：00整理行李，准备离岛
12：00 午餐后离岛前往大榕树码头 ，眼前西江波澜壮阔，心旷神怡。 
2、丛林探险溯溪
过程：乘船过渡西江，进入砚坑溪谷，溪谷内自然风光秀丽，团队在相互的帮助下沿山溪而上，队员可能会遇到各种各样的危险和困难，需要一一排除才能通过
目的： 让队员体会到克服障碍的帮助，不畏艰险终会达成团队的成功目标，加强心理承受能力，克服困难，加强责任心与责任感，团体协作的重要性，体验溯溪探险的乐趣。
16：00-----16：30 总结会：总结三天的活动内容，教官给予点评。结束愉快旅程，乘车返回广州市。

1：户外拓展活动不同与一般的旅游，整个活动由领队全权指挥， 禁止迟到行为，禁止无保护的攀爬和个人英雄主义，不允许擅自脱离整体团队，活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保；活动受自然或社会等不可抗原因影响，领队有权对活动进行合理调整，领队应全力保证活动的利进行。
2：自备最少2套更换衣服，个人用品， 毛巾 ，防晒霜，个人药品， 泳衣，运动鞋和沙滩鞋，食水。
3： 请注意个人着装，谢绝一切绅士、淑女装、不合适的鞋，出发前检查装备。 
4：孕妇，心脏病患者，骨折初愈等情况不允许参加拓展项目。

465元/人起（30人以上报价）