长沙出发到西藏拉萨 纳木措双飞单卧七日游

     “拉萨”在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上的政教合一政权的象征。早在公元七世纪，松赞干布兼并邻近部落、统一西藏后，就从雅隆迁都逻姿(即今拉萨)，建立吐蕃王朝。

 拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”，相传公元七世纪唐朝文成公主嫁到吐蕃时，这里还是一片荒草沙滩，后为建造大昭寺和小昭寺用山羊背土填卧塘，寺庙建好后，传教僧人和前来朝佛的人增多，围绕大昭寺周围便先后建起了不少旅店和居民房屋，形成了以大昭寺为中心的旧城区雏形。同时松赞干布又在红山扩建宫室(即今布达拉宫)，于是，拉萨河谷平原上宫殿陆续兴建，显赫中外的高原名城从此形成。“惹萨”也逐渐变成了人们心中的“圣地”，成为当时西藏宗教、政治、经济、文化的中心。在一般人的印象中，拉萨是由布达拉宫、八廊街（八角街）、大昭寺、色拉寺、哲畔寺以及拉萨河构成的，但西藏人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。如今拉萨城东一带尚保持着古城拉萨的精髓。

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第一天：长沙 V  重庆
长沙黄花机场乘机飞重庆江北机场，入住酒店。

第二天：重庆 V  拉萨

     重庆飞抵拉萨贡嘎机场，导游机场接机献哈达欢迎客人的到来。由拉萨机场前往市区约90分钟，拉萨贡嘎机场海拨约3500米，出机场后，公路沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，途中在刻于十一世纪的大佛停车拍照，沿途欣赏机场路风光、雅鲁藏布江、拉萨河风光，抵达日光城拉萨，送入宾馆休息。 

第三天：拉萨 V

     上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫（门票100元/人），公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地­——大昭寺（门票70元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。傍晚，在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。

第四天：拉萨 V 纳木错

     上午驱车前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖——纳木措湖（门票80元/人）。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。返回途中在羊八井地热温泉景区（门票40-60元/人自费，请自备泳衣）沐浴温泉，解除旅途疲乏，结束后返回拉萨。

第五天：拉萨 V 长沙

     餐后前往拉萨火车站10：00乘坐拉萨—广州T266/263次火车，沿途饱览青藏铁路上的风景，位于安多和那曲之间的——措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。随着列车的行驶，高原牧场的景色也就渐入眼帘，不久你将翻越世界屋脊的草原冰川——唐古拉山，唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，海拔5072米。你和列车一起跨越长江起源绚丽的沱沱河，跨过了沱沱河列车将横穿可可西里生命禁区，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源为了保护这片广袤原野的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，游客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。在望前行游客就可看到雄伟，博大的昆仑雄姿和冰川甘露，昆仑神泉，通过昆仑山口列车到达格尔木。

第六天：拉萨 V  长沙
     列车途经西宁、兰州、西安、郑州、武昌

第七天：长沙       中午抵达长沙。结束愉快行程，回到温暖的家！

旅游费用： 2800元/位（散客拼团）

服务标准：
1．长沙—重庆—拉萨往返机票、机建税及燃油费；
2．拉萨至长沙火车票及订票手续费；
3．全程入住待评三星级酒店或同级；如因性别原因产生单间,我社有权安排三人间或由客人现付房差；
4．用餐：3早4正（正餐：十人围桌、八菜一汤） 5．用车：11座面包车 （因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）；
6．当地优秀导游服务。
7．景点首道大门票（不含布达拉宫金顶及珍宝展门票、巴松措湖游艇费、羊八井温泉费）；

温馨提示：

1. 请携带身份证，夫妇请备带结婚证
2. 费用不含：长沙黄花机场（长沙火车站）接送、航空保险、自然单人房差、小门票
3. 在不减少景点的情况下，我社有权调整行程顺序
4. 人力不可抗拒因素（如航班延误、塌方塞车等）造成超资由客人自理
5. 如遇政府行为游不了布达拉宫，现退门票100
6. 拉萨因是高海拔的圣地如患有高血压、心脏病、哮揣病、冠心病的客人建议不要轻易进藏

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