西安兰州西藏拉萨三卧7日游_西藏旅游

遛遛参考价：

¥2780

原价¥3112

具体价格请参考：发团计划

支持定金: ¥20

出发城市：西安	线路点击数：174
出行天数：7天	网上订单数：0单/0人
出发日期：天天发团	游客留言数：0条
最后更新：2009-11-30	线路收藏数：0

途径地区和景点

途径地区：

拉萨日喀则林芝兰州

途径景点：

西藏拉萨八廓街

西藏拉萨布达拉宫

住宿参考：

拉萨正昌东措国际青年旅馆

拉萨琅赛宾馆

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　线路特色

拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”，相传公元七世纪唐朝文成公主嫁到吐蕃时，这里还是一片荒草沙滩，后为建造大昭寺和小昭寺用山羊背土填卧塘，寺庙建好后，传教僧人和前来朝佛的人增多，围绕大昭寺周围便先后建起了不少旅店和居民房屋，形成了以大昭寺为中心的旧城区雏形。同时松赞干布又在红山扩建宫室(即今布达拉宫)，于是，拉萨河谷平原上宫殿陆续兴建，显赫中外的高原名城从此形成。“惹萨”也逐渐变成了人们心中的“圣地”，成为当时西藏宗教、政治、经济、文化的中心。在一般人的印象中，拉萨是由布达拉宫、八廓街（八角街）、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺以及拉萨河构成的，但西藏人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。如今拉萨城东一带尚保持着古城拉萨的精髓。

　线路行程

日期	日程	住宿	用餐	图片景点
第一天	西安至兰州晚22：32乘K119次赴兰州。	火车	早中
第二天	兰州至拉萨早抵后用早餐，游黄河铁牛、古水车、白塔山，下午送火车赴拉萨(列车运行将坚持游客“白天观光，晚上休息”的原则，一路上，游客不但可以透过宽大的玻璃窗怡然地观赏青藏高原一望无际的戈壁滩、白雪皑皑的雪山、辽阔无边的草原等景观，还可以在蓝天、白云、帐篷、牛羊衬托下的草原上目睹到成群的藏羚羊、藏野驴和黄羊等珍稀野生动物。当列车行驶到昆仑山、可可西里、唐古拉山、羌塘草原等著名的站点专设的观景台时，列车还将进行不定时的停车，进行拍照留念以及游览。让大家有时间走出车厢，边走边看。	拉萨		【可可西里】
第三天	抵达拉萨晚接火车，休息（拉萨海拔3650米）感受高原纯净的空气和明媚的阳光。抵达拉萨当日不安排游览参观活动，进行适应性休息。	拉萨		【西藏拉萨布达拉宫】
第四天	拉萨世界遗产参观早餐后参观西藏的标志性建筑、达赖喇嘛的驻锡地、冬宫—布达拉宫，在布达拉宫内可看到五到十三世达赖喇嘛的八座灵塔和世界珍奇—大藏经、十四世达赖喇嘛的起居所，同时在布达拉宫还能见到历代达赖喇嘛的塑像以及高僧大德的塑像。可以说，布达拉宫就是一部微缩的西藏近代史，是全面了解西藏宗教、历史、政治、人文的百科全书。午饭后休息，下午参观建于公元七世纪的世界文化遗产大昭寺，一睹由唐代文成公主从唐朝带入藏区的国礼—“释迦牟尼十二岁”等身金像，在大昭寺的金顶拍摄布达拉宫全景照片，留下终生难忘的回忆。之后，步行参观中外闻名的西藏地方特色集市——八廓街。	拉萨	早中晚	【西藏拉萨布达拉宫】
第五天	拉萨—纳木措—拉萨早餐后沿青藏公路驱车前往天湖——纳木错，沿途将一路看到青藏铁路线平静地伸向远方，路过羊八井乡还将看到温泉散发着白色的水汽，与远方的雪山、蓝天、白云勾画了一幅清新的图画，旅游车还将通过念青唐古拉山口，一路行在藏北羌塘草原上，翻越5190米高的那根拉山口后，将一直开到扎西岛中，到达天湖纳木错，海拔4718米。可以看到美丽的湖光山色，步行至湖边参观游览，午餐在旅游车上用路餐，旅游车将沿青藏公路返回拉萨用晚餐。	拉萨	早中晚	【纳木错湖】
第六天	拉萨至西安　早餐后，乘坐青藏高原列车从拉萨出发，返回西安	火车	早
第七天	晚抵西安结束愉快的藏地之旅。	无

　服务标准

　　1.西安/拉萨火车为硬卧，拉萨/西安飞机；
　　2.旅游用车（西藏地区车辆无空调）；
　　3.入住三星标准酒店双标间；
　　4.团队标准餐（5早8正）；
　　5.行程所列景点大门票 ;
　　6.当地中文优秀导游；
　　7.含旅行社责任险；

　注意事项

　　1、西藏的气候条件比较特殊，最明显的便是昼夜温差较大，太阳辐射强、干燥。西藏地势高，气候较寒冷，但由于日照时间长，冬季并不十分冷。
　　2、西藏的平均海拔为4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后会有不同程度的高原反应，其症状为头痛失眠、心慌、气短、恶心、呕吐等。因此凡有严重心、肺、高血压病的患者，均不可冒险来高原旅游。一般游客在入藏前，请注意保证足够的休息时间，并预防感冒。不要带着感冒入藏，抵达西藏的第一天请勿洗澡，注意体力休息。
　　3、请自备一些针对高原反应的药，如阿斯批林，安定，复方党参片，利尿磺胺，抗感冒药，维生素C、E、B1、B6等，抵达西藏以后可以买些抗高原反应的保健品，如高原安，红景天口服液，也可在宾馆的氧吧适当吸氧(但只会暂时缓解高原反应)。其实抗高原反应最好的良药是客人自己，只要调整好心态和情绪，入藏的前一天和当天保证足够的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反应会很快消失

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