贵阳出发到拉萨羊八井纳木措双飞双卧七日游

早贵阳乘飞机赴成都，转乘坐飞机抵达拉萨贡嘎机场（海拔3600M），由贡嘎机场前往市区距离100KM，行驶时间大约90分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候。
第二天    拉萨市内       （含早、中、晚餐）         住拉萨

早餐后游览旧西藏统治者政教合一的统治中心—布达拉宫（游览60分钟，布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，也是西藏最大的文物博物馆）；午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（游览60分钟，里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）；大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁摊点遍布，可自由活动游览八廓街（游览时间1个小时左右）。

早餐后乘车前往最大的地热发电厂远观羊八井（游览30分钟），羊八井温泉水中有好多种对人有好处的微量元素，客人可以自费在这里泡温泉（温泉门票30元及沐浴费98元（大池）由客人自理），建议客人自带泳衣，当地买很贵，；之后前往游览西藏三大圣湖之首的天湖---纳木措（游览时间60分钟），在藏语中，纳木措的意思是天湖，纳木措湖面海拔4718米，面积1920平方公里，是西藏第一大湖，中国第二大咸水湖，，当您抵达湖边，看蓝天连着蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽。。。。令人屏息难忘，湖边有札西半岛拜经石，可驻足聆听天湖的呢喃。返回拉萨

早上10：45乘坐列车返回重庆或成都。沿途可观赏那曲到拉萨景观带、羌塘草原景观带、长江源景观带、昆仑山景观带、青海湖景观带等

青藏列车运行中，火车上餐自理。                                                       

第六天       重庆（或成都）/贵阳          （不含餐）        住火车上
早上抵达重庆或成都（根据返程日期而定），自由活动，转乘火车返贵阳。
第七天      贵阳       

早抵达贵阳，结束愉快的圣域西藏之旅。

●西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大, 太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷, 春季(3?5月):气候较寒冷,干燥,风较大.可穿夹克,毛衣,夏季(6—8月)气候凉快,午间较热,可穿宽衫及轻便裤子或裙子,秋天(9?11月)气候较寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣冬季(12月至次年2月),气候寒冷,异常干燥,可穿大衣,羽绒服,毛衣,戴手套,围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜,防晒霜,唇膏等. 
●西藏的平均海拔为4000米,含氧量是平原的70%,所以大部分的游客到西藏以后会有不同程度的高原反应,其症状为头痛失眠,心慌,气短恶心呕吐等, 因此凡有严重心,肺,高血压病的患者,均不可冒险来高原旅游.一般游客在入藏前请注意保证足够的休息时间并预防感冒,不要带着感冒入藏,抵达西藏的第一天请勿洗澡,注意体力休息. 并请自备一些针对高原反应的药，也可在宾馆的氧吧适当吸氧(但只会暂时缓解高原反应).其实抗高原反应最好的良药是客人自己,只要调整好心态和情绪,入藏的前一天和当天保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反应会很快消失. 
●在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过 ；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子.严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰西藏严禁猎杀蛇及青蛙,因为藏族人认为蛇及青蛙是龙的象征 

●12岁以下儿童不占床位，不含门票，不含火车票，超高门票现补齐
●团队机票不可改签及转让
●行程中所列的景点（景区）如遇特殊情况或有特殊证件如：老年证、军官证等，本公司将不退其费用，或客人自愿离团或放弃旅游项目，（如景区、景点、餐、车）本公司也不退其费用。（如政府原因不让游客参观则该景区与同成本的景点互换，费用不退）
●以上行程仅供参考，以实际签协议时行程为准
●凡遇人力不可抗拒因素，如塌方、台风、地震、航班变更、政府行为等，旅行社可视情况变更或取消行程，超出原定费用部分由旅游者承担，缩减费用，剩余部分退还旅游者
●进店名称：西苑天珠博物馆，西藏自治区藏药厂，西藏奇圣牦牛肉厂，西藏茶马古道藏茶研究所

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