青藏铁路、西宁、青海湖、拉萨、林芝、纳木错双飞一卧8天团

青藏铁路、西宁、青海湖、拉萨、林芝、纳木错双飞一卧8天团

  ★ 在世界屋脊上接受独特“哈达”欢迎仪式；
★ 全程免费提供矿泉水（1瓶/天）；
★ 每车配备医疗氧气为解客人不时之需；
★ 团餐特别安排西藏地道野菌风味餐；
★ 拉萨升级入住四星标准酒店，入住当晚酒店房间安排水果。

出发日期：7月19日  7月25日  8月2日    同行价：5780元/人   儿童：4700元/人
D1：广州—西宁                                                                         （午/晚餐）住：西宁
广州白云新机场起飞，前往世界第三极青藏高原古城——西宁。乘车赴互助土族自治县（距市区往返90公里），领略互助土族风情（敬献哈达、敬美酒、品尝风味小吃、观看土族舞蹈、参与土族婚礼、体验民间体育运动——轮子秋）。返回西宁市区入住酒店。
D2：西宁—日月山—青海湖（青藏铁路）                                            （早/午/晚餐）住：火车硬卧
早餐后乘车沿青藏公路经湟源峡谷赴我国最大的内陆咸水湖——青海湖（面积4456平方公里，平均水深19米，环湖周长360公里，平均海拔3200米）。途中远观文成公主摔镜赴藏而得名的日月山，观看“河水皆向东，唯此向西流”的神奇河流——倒淌河，下午返回西宁，继而乘火车前往拉萨。
D3：在火车上—拉萨 （青藏铁路）                                                   （火车上不含餐）住：拉萨
在火车上途经过『青藏线著名景观带』，——昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、世界最高的高原冻土隧道——风火山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、青藏铁路第一高桥——三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。客人可在主要停车点游览，亦可在列车内观看。 晚上（22：30）到达拉萨后入住酒店。
D4：拉萨一天游                                                                     （早/午/晚餐） 住：拉萨
参观布达拉宫  是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观坐落于拉萨市罗布林卡东南角的西藏博物馆，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。馆内有丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。晚餐后前往布达拉宫广场,观赏布达拉宫夜景。（晚餐特别安排品尝野菌风味餐）
D5：拉萨—林芝   行车时间约需9小时（全程510公里）                                （早/午/晚餐）住：林芝
从拉萨出发，穿过（海拔5230米）的米拉雪山，观赏“一山有四季”的绝美风光、途中观——中流砥柱欣赏尼洋河谷风光，驰向海拔仅2800米西藏江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺、桃抱松、《古老的桃树上生长着一颗松树》，游览结束后驱车前往林芝八一镇。
D6：林芝－拉萨    行车时间约7小时 （全程430公里）                                 （早/午/晚餐）住：拉萨
早上返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，沿途观赏阿沛村（阿沛阿旺晋美原来的庄园）、距今已有1000多年历史的秀巴古堡。沿途观赏雪峰下的原始森林和绿草茵茵的杰邦塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。返回拉萨
D7：拉萨－纳木错－拉萨                                                              （早/午/晚餐）住：拉萨
从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山前往世界上海拔最高的咸水湖纳木错（海拔4718米）。纳木错湖滨广阔、水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。返拉萨途中远眺终年积雪的念青唐古拉山。最后游览著名的羊八井地热景区，远处是巍峨的念青唐古拉山脉以及茫茫藏北大草原。您可以在这里一边欣赏藏北风光一边尽情享受高原温泉（自费40－80元/人）。
D8：拉萨－重庆－广州                                                                 （早）
上午前往前往贡嘎机场由导游更换登机牌，将客人送至安检口，乘机前往重庆/成都，机场自行转机飞回广州。晚餐自理。结束愉快的旅行。（时间约5小时）

标准说明：  《进藏须知》见另页。请在报名时详细阅读和咨询
1、 机票：含双程机票、机场税、燃油附加费；
2、 住宿：西宁、林芝入住高级酒店，拉萨入住豪华酒店，火车硬卧；（青藏地区酒店星级标准与沿海城市有一定距离）备注：团费只包含每人每天一床位，团队若出现单男单女，且团中无同性团友可同住，请自补房差，否则由导游安排加普通钢丝床。酒店标准：高级酒店为相当于三星的未挂牌酒店，豪华酒店为相当于四星的未挂牌酒店；
3、 用车：当地旅游车，根据人数安排车型（备注：当地旅游车均没有空调）。
4、 门票：含景点第一道大门票，不含园中园门票。为保护布达拉宫古迹，门票限量销售，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少；
5、 用餐：6早12正，正餐餐标20元/人，十人八菜一汤（全程餐费不退）因西藏地区餐饮与沿海城市有很大差别，一般用餐以清淡麻辣川菜风味为主，以米饭主为食，若有忌口者或特殊要求者，请提前告知旅行社，沿途用餐多为小型川菜馆，环境较差，若用餐不习惯者可自备零食；请自备一些干粮，如因路况差时用餐不准时以备不时之需；
6、 儿童：12岁以下为儿童，费用包含往返半价机票、车位、餐位，不占床位，不含火车票，门票费用自理；
7、 导游：当地中文导游服务；20人以上派全陪。
8、 保险：已含旅行社责任险；不含：意外保险、航空保险、小费以及一切私人开支；
9、 购物：全程进购物点4-5个；

西  藏  注  意  事  项
欢迎前往西藏,为了您的旅途顺利请阅读以下旅游注意事项。西藏属于特殊地区,接待条件落后,有很多的特殊政策,为了避免发生不必要的冲突和误解,请您认真参考以下注意事项：
地理环境的高原反应需知：
1、除有心脏病、高血压、肺病、 哮喘、 严重肥胖症等会有可能发生高原反应外、健康人不必担心高山反应。入藏前应充分休息、避免感冒、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期，比如当天飞到拉萨，当天晚上会出现不同程度的高山反应症状，比如头晕、头痛、失眠等。但都可以克服。高山反应没有人们想象的那么可怕，而且近几年地球气候变暖，西藏的含氧量逐年增加，到达西藏的游客已经95%不存在高山反应了。
2、预防高山反应应多休息、服用红景天中药（拉萨所有药店有售）、行动不可过急、不可重、不可跑步、不可吸烟、增重肺器官负担、不可饮酒，以防血压升高、睡眠要充足、心情放松、过两天或若干小时会有所减轻。如果不愿克服，可选择吸氧疗法、如确实反应严重无法继续旅行，有关费用问题按旅游合同处理。
3、客人自身应努力克服高原反应，旅行社不鼓励吸氧，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖。
西藏接待条件需知：
自西藏2006年7月1号铁路通车后，每天抵达拉萨游客超过2万人，令西藏接待情况非常紧张，车、房、导游、门票、火车票资源极之缺乏，善意提醒各游客尽量避免7—8月期间自行前往西藏，如客人一定选择在此期间去西藏旅游，客人一定要有心理准备，千万不要有自我优越的感觉，一定容纳西藏的种种不足，如有挑剔的心态或享受的心态，建议不要入藏。
门票：
布达拉宫每天参观人数只限2000人，所以团体需提供本人身份证复印件提前一星期预约，过此期限需持本人身份证自行排队或购卖高价黑市门票（手续费200—800元不等），故我社在保证客人如常参观布达拉宫的同时会对行程的先后顺序会有所调整，但保证不影响景点时间，如确实布达拉宫因政策性原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿。
导游：
西藏导游素质良莠不齐，有些导游素质低下，请游客接纳当地旅游从业人员的质素低下之现状；如对导游不满，我社只负责调换，无权处罚，如对导游投诉请致电西藏旅游局导游公司0891—6829229。
住宿：
西藏还不是完全开放的城市，三－五星级酒店有很多政府接待任务，如我们所订时间的房与政府接待有所冲突，就会取消旅行社用房，而我社只会尽量调整差不多档次酒店补救，故客人要有心理准备。
用车：
（1）西藏的旅游汽车统一由政府旅游汽车公司审核其资质，如对旅游车辆的设施、等级、型号提出质疑，请游客致电西藏旅游局：6834193，由于西藏路况较差和油料掺水和有杂质，途中易出现车辆故障（如爆胎、断钢板、避震器、化油器和车灯损坏等情况）或陷车，这在西藏属正常情况，若遇上述情况旅行社不予赔偿，但会及时采取救援措施。请团友给予谅解和积极配合司陪工作；
（2）旅途中所乘的旅行车中巴车内无行李架，为了您旅途的舒适和上下车的方便，请勿携带行李箱（硬箱），行李尽量小些，谢谢合作；
用餐：
西藏的团餐以川菜为主，每一个定点餐厅都是人头涌涌，但求吃饱不求吃好。

须 知：
1、高山反应：西藏地区平均海拔4200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，往往有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，适应期一般在1-3天。高原反应是正常现象，无需担心和恐惧，只要做足准备，一般无大碍。出发前应充分休息、避免强体力运动、注意防感冒和其它疾病。
（1）游客如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病以及医生认为不宜进藏者，不能参团，参团客人后果自负；
（2）客人自身应努力克服高原反应，旅行社不鼓励吸氧，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖；
2、入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济和文化相对落后，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待，不要去计较和指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和大脾气等，不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。团队中若遇车辆发生故障，请互相帮助，多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。请记住不要离团去观天葬，不要要求司机带你去看天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。有关藏回族的风俗习惯、禁忌等，导游另有介绍，大家要小心留意，并紧记。
3、拍摄禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前有几点要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。（准备好的小礼品：铅笔、糖果等在此时可派上用场）
4、政治问题：（1）在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏族人、外国人或自己人和团友，都不宜讨论西藏问题，作为一个游客应明哲保身为上。
（2）请尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗，自觉遵守西藏人民政府的各项法规，不损坏文物，不捕沙杀珍惜动物，不采珍惜动植物标本
（3）与藏族同胞相处的时候，须尊重当地的风俗习惯，不可擅自闯民居、不可擅自观看天葬，不可在言语方面不尊重当地的少数民族，与导游司机相处不可有不尊重之言行、不可不听当地导游所提醒注意事项；
5、服从导游：（1）西藏的导游统一属于导游公司调度，原则上不代表旅行社如果导游的言行不当，与旅行社无关，导游业务接待素质不受旅行社控制，且西藏导游发展较内地落后，如因导游言谈素质等问题游客提出质疑，旅行社无权对导游进行处理，旅行社只能协商或调换，咨询投诉等致电旅游局导游公司：6829229；
（2）旅途中切忌我行我素，要有集体团队和时间观念，在青藏地区有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿点，都是很危险的，若遇塌方、陷车、坏车等情况，请多予谅解和积极配合及服从导游安排。
6、道路住宿：（1）青藏地区路况、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友能理解和不要过多抱怨，以免影响游览心情，并做好吃苦的心理准备。此外，青藏地区物资贫乏，物价较内地高，请予理解。
（2）若遇人力不可抗因素，如塌方、大雪封路、泥石流、雨雪天气、路况不明、路况差造成坏车、封路修路、飞机延误、当地政府行为等致使游客滞留，由此产生的超住宿费、餐费、机票更改手续费、机票差价等费用由游客自理。若由此造成部分景点行程不能完成，旅行社不承担赔偿责任，退回未产生的景点门票费、车费等，（3）西藏是高海拔特殊地区，如因天气因素引起道路塌方、泥石流，继续行程会对旅客生命安全造成伤害，地方旅行社有权根据实际情况调整行程或终止行程，如游客不听从旅行社安排，所生成一切后果自负。
7、关于购物：（1）到八廓街了解行情，到批发市场去买，可讲价；手镯约8元/只、牛骨合约10元/个，便宜、小巧、有特色的礼物；（2）冬虫草约30元/条，在产地的日月山、那曲、安多约10元，但难辩真假，同时会带来不必要的麻烦，建议不要到小摊小贩购买。以上价格仅供参考
8、旅游心态：
（1）此线路为探险、摄影特种线路，非常规旅游线路，景点比较分散，沿途路况、住宿条件、服务设施较差，客观条件只能如此，请做好充分的心理准备。并请用平和、宽容的心态看待、理解和接纳当地接条件之不足；
（2）旅途中切忌我行我素，要有集体团队和时间观念，在某些地区有时走一天也没人烟，若掉队没有按照计划到达住宿点，都是很危险的；
（3）请客人有平和、宽容的心态看待和接纳当地条件不足的客观问题。青藏路由于沿途是青海与西藏交接的雪山草原戈壁，故乘车的时间较长，相对喜欢多姿多彩的广东客人而言会是感觉单调。客人须具备良好的身体及心理素质。
9、风景定义：（1）在西藏，游玩的多是沿途的风光，请留意窗外的风景；真正的“景点”通常是指“寺庙”。（2）此线以自然风光摄影为主，雪山风光、戈壁大漠，此路线条件艰苦，食、住方面不可期望过高。