重庆出发到拉萨 林芝 羊八井单卧单飞 八日游

第一天  重庆/拉萨  乘坐火车

18:30在重庆菜园坝火车站问讯处集合，乘青藏列车（T222次19:35始发）由重庆前往圣城拉萨，舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情；                          餐：不含餐

第二天  火车上

列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，达到西宁。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻，活动活动筋骨，沿兰青线继续前行。           餐：不含餐

第三天  重庆-拉萨

列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，晚上16：10列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。                                                                     住：拉萨               餐：不含餐

第四天  拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街（宗教文化/历史积淀/民族风情）

上午8点酒店出发，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。（参观时间1小时）下午参观大昭寺,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像（参观时间1小时）。后参观八角街。八角街是拉萨最古老的围绕大昭寺修建的街区，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。 这条有着悠久历史的转经道，总是汇聚着来自各地的朝拜者，这也是一条充满民族特色的购物长廊，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的廉价土特产品。（参观时间为1小时）

第六天  拉萨—中流砥柱—巴松错—林芝八一 （柏油路520公里，车程及观光8—10小时）

从拉萨乘车前往林芝地区，翻越海拔5013米的米拉山口（约20分钟），沿尼洋河东行，途径松赞干布出生地，中流砥柱等景点，途经工布江达县城，到达西藏最美丽的湖泊之一的巴松错“,也称“错高湖”，是宁玛派的圣湖，也是西藏东部最大的淡水堰塞湖之一，同时也是藏传佛教红教（宁玛派）的著名神湖。巴松错在藏语中的意思是“绿色的水”“,湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年，殿供强巴佛、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，寺的周边有些生殖器崇拜的图腾,游览后驱车至林芝，林芝藏语为“太阳的宝座”。（巴松错参观时间为1-1。5小时）

温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。                                     住：林芝八一      餐：早中晚

第七天  林芝-巨柏林-拉萨（柏油路400公里，车程及观光6—7小时）

早餐后参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林（参观时间30分钟）。该处最大的一株胸径446厘米、树高46米，经测算已达2500年之久，被当地人以”神树”加以保护，巨柏林在当地藏族群众心中是圣地，传说是苯教开山祖师辛饶米保德生命树即使谷柏，参观后沿尼洋河返回拉萨。

第八天  拉萨/重庆  乘坐飞机

早餐后乘机返回重庆，结束西藏传奇之旅，祝您旅途愉快！扎西德勒！

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。                                                         餐：早