第一天广州―肇庆砚洲岛（约1.5小时）

早上 8 ： 00 在指定地点集中，乘车往肇庆砚洲岛，约 10 ： 00 到达砚州岛碧水银滩拓展培训基地。稍作整理的后，进行以下活动：
10 ： 00 ― 10 ： 30 团队建立
过程 ：将参加的队员根据人数进行分队，各队选出队长，确定队名，口号及队歌，队员之间相互沟通，营造团队气氛。
目的 ：发挥每位成员的想象力，通过不同意见的磨合，达成意见的统一。体现团队领导的组织协调能力，增强队员的归属感，让团队成员感受到团队良好的氛围对实际工作的意义。
10 ： 30---11 ： 30 信任倒
过程： 队员站在高处向后倒，团体队员在下面手连手接住。
目的：让 队员感受信任与被信任，理解个人与团体不可分割的关系，挑战自我，加强心理承受能力，团体成员的支持和鼓励对解决问题的帮助作用。
12：00 ― 12：40 午餐
13 ： 00----14 ： 00 生死电网、 攀岩
过程： 队员在其它成员的提示下，逐一穿过网线，以用时最短为胜。
目的 ：段炼队员的身体协调能力，理解团体的协作和指挥的重要性。
13 ： 00----15 ： 00 攀岩
过程： 该项目设计时定为一般体能标准，岩壁高八米，队员通过岩壁上的支撑点，利用四肢向上攀爬。同伴的鼓励，自信，敢于尝试，是成功登顶的关键。
目的： 该项目要求发挥个人能力，制定目标，不轻易放弃，勇于攀登达到预定目标 。
15 ： 00-----16 00 再接再历
过程： 利用提供的设备，同友共同协作将小球传递到水桶里，与充水浮球共同进行。
15 ： 30------16 ： 00 充水浮球
过程： 分工合作，用水桶打水充到水桶里，直到灌满水把传递到水桶里的小球浮出水面
目的 ：提高队长的分配能力，充分体验团队分工合作的重要性，能解团体如协作不好是无法取得成功的。
16 ： 30-----18 ： 00 抢滩登陆
过程： 给每组一些有限的工具和材料（几个油桶，若干竹竿，绳索）在队长的带领下制做竹筏，后撑筏夺取战旗胜利归来。
目的： 提高领导者的领导能力和协调事物的能力团队资源的合理配置，明确目标，一致的行动高效合作，团队在最短的时间里作出最好的效果。
18： 00----18：40晚餐
20：00 ― 22：30篝火晚会
过程： 队员创造性的节目表演
目的： 让队员学会放松减压，加强队员的投入和参与度，发挥表演能力，让队员感受到团体精神，敬业精神的重要，让队员意识到效果固然是关键，有信心参与活动也是非常的重要。让对员在开心的气氛中看到队员们的优点及其另一面，此意识会让对员在以后的工作中合作得更好。

住:岛上风情木屋、营房或帐蓬

第二天肇庆砚洲岛―广州

早餐 8 ： 30
9：00 ―― 10：30 全岛定向越野
过程： 凭借全岛定向地图，踩自行车自己选择行进路线，寻找各个检查点，用最短的时间来完成比赛。并可参观到百年包公祠、陈焕章故居等岛上景区。
目的： 开拓思维，提高分析问题和解决问题的能力，发挥自身潜能，借助团体力量，迅速达到目标。
10 ： 30---11 ： 30 向左走向右走
过程： 团友被蒙双眼，从指定地点出发，在队友指挥下，穿越障碍，到达指定地点。
目的： 段练队友的空间感，增强队友间信任力，其间乐趣无穷。
11 ： 30-----12 ： 30 午餐（ 野炊）
过程： 按积分多少分配食物， 获胜队可优先选择食物， 队员分工，自已动手做一餐美味晚餐。
目的： 让队员感受不同的付出将有不同的收获，享受一下自已做饭吃的乐趣 。
13 ： 30-----15 ： 00 高空项目
过程：队员按教官的要求，在一离地面三米的高空，完成各项测试动作。
目的： 克服队员的心理障碍，培养超越自已的信心，感受在队友的鼓励下，自已潜力的发挥，可让自已在以后的工作中，信心大增。
15 ： 00----16 ： 00 毕业墙
过程： 该项目要求一个团队利用互相协作的精神徒手跨越一道 4 米的垂直高墙，整个过程要求队员克服心理障碍，通过推举指挥员，策划通过方案，协同保护等领悟到团结的重要性。
目的： 团队精神的高度体现（所有队员必须完成）挑战自我，加强团体的高度协调，合作精神，一个项目的完成需要每位队员的积极配合，充分理解团体的精神与力量。
16：00-----16：30总结会
17：00 结束愉快旅程，乘车返回广州市。