西藏全景旅游 拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木措、日喀则、扎什抡布寺、林芝、巴松错双卧十二日

西藏全景旅游 拉萨 布达拉宫 大昭寺 纳木措湖 日喀则 扎什抡布寺 林芝 巴松错双卧十二日

三星级4670元/人          四星级5030元/人


拉萨是一个富有独特魅力的“神圣之地”，它的高海拔固然令人感到眩晕、感到惊叹，但它那悠久的历史、独特的文化、神秘的宗教更让人感到震撼与崇敬。
　　   公元633年，16岁的松赞干布完成高原统一大业后，率众迁都拉萨，那时拉萨还叫吉雪沃塘；后来文成公主入藏，帮助修建了大昭寺，为纪念山羊背土填湖建寺之功，寺庙被命名为“惹萨”，城市也随之易名。而当把释迦牟尼十二岁等身像移供大昭寺主神殿后，这尊佛像很快成为整个雪域藏人信仰的中心，虔诚的朝拜供奉者络绎不绝。缘于这尊至神至圣的佛像，“惹萨”又改名为“拉萨”，即神地或圣地。

D1 北京—拉萨
北京晚21:30乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右)。
交通：火车
酒店：火车
用餐：无
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D2 途中 
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 
交通：火车
酒店：火车
用餐：无
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 D3      欣赏青藏高原风光【火车过了格尔木后，开始进入青藏高原腹地、首先映入眼帘的是西大滩所在的道教昆仑山派神山----玉珠峰雪山，翻过昆仑山口、穿过世界上海拔最高的风火山隧道，在一望无际的可可西里自然保护区随时可以看见奔跑的藏羚羊、藏野驴、野牦牛等野生动物，不冻泉，索南达杰、沱沱河、长江源头纪念碑，世界铁路最高点5068、唐古拉山口、措鄂湖、格拉丹东雪山、无不昭示着高原的雄姿和美丽】，晚18：35左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息，如出现身体不适者，我社将安排专业高原医生免费诊察（格尔木 06:21到 06:41开；那曲 16:51到16:57 开 ）。
交通：火车
酒店：拉萨
用餐：无
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D4 拉萨—布达拉宫—大昭寺
上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。午餐以后我们会免费安排到拉萨的财神庙—扎基寺参观游览（参观时间约1小时），这里是西藏唯一的供奉财神的寺庙，在这里我们还可以感受到藏族人民独有的朝拜财神的方式，如果有兴趣游客也可以参与进去。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/85】（游览时间约1个小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）

自费推荐：民俗风情歌舞表演（容中尔甲藏戏歌舞表演含餐198元/人,喜马拉亚有氧气剧场280元/人。幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人,其中任选一场观看，约90分钟）
交通：空调旅游专用车
酒店：拉萨
用餐：早中晚餐
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D5 拉萨市出发前往海拔2500米的西藏江南——林芝。从拉萨出发途中翻越海拔5230米的米拉雪山（游览时间10分钟左右），米拉山是拉萨通往林芝的必经之路,也是沿途海拔最高的山，站在山顶俯瞰群山，实有“一览众山小”之感。附近的雪山仿佛触手可及，山的周边是郁郁葱葱的原始草场，偶尔可见野生动物在山间吃草玩耍。山口挂满了各色的布条，这就是闻名已久的经幡，以祈祷山神保佑万物生灵，条条经幡在山顶迎风飘展，似万众僧人齐声咏诵。翻过米拉山口，沿途尽赏尼洋河风光（沿途欣赏），它是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的尾谷，全长307。5公里，传说中是神女流出的悲伤的眼泪，河水清澈见底，如一条巨龙从高高的雪山走来。途中我们将会亲感到开满龙胆花的草坝子——邦杰塘草原（沿途欣赏），草原地形起伏，绿草如茵，犹如与块天然的绿色大地毯，蓝天、白云、青山、绿草浑然一体，让人心旷神怡，浮想联翩，每逢节日来临，牧民们都要举行射箭、骑马、摔跤等传统比赛，把酒临风，欢歌载舞，热情款待远方客人。车子沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱（游览时间20分钟左右），据说此大石为工布的守护神——“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。大石上端屹立着一棵四季长青的松树，并有多种植物被装点 ，神气而又壮观。在八一镇90公里处，您将领略一端为片石修筑的方形桥墩，一端以山体岩石为基，以两根钢索为载体，在上搭设木版而成的——塞卧吊桥（游览时间15分钟左右），此建筑程序比较简单，外观古朴，却十分牢固，，踏上吊桥，脚下是汹涌的倪洋河，两岸是葱茏的花草树木。四季景色各异，美不胜收。最后我们将前往“西藏九寨沟”、“小瑞士”【巴松措/100】（游览时间1.5小时左右），巴松错意为“三座岩石山下的碧湖，三座岩石山分别为酷似”国王的宝座“、”燃烧的火焰“和“紫色的佛珠”， 沿着曲里拐弯的浮桥走进湖心岛，湖水平均深度为60多米，湖呈现新月状，湖面开阔，湖水如镜，碧波粼粼，就像一幅童话般的仙境，四面环山的八松错湖，就像镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。绿幽幽的湖面如绸缎般的闪着光泽令人沉醉。在湖心岛上你将会观赏到奇观——桃抱松，在一棵大桃树上长着一棵小松树的奇特景观。其中还有神秘树叶——青冈树，此树的叶子上自然形成了动物和藏文字母的象形图形，距今已有1300多年树龄。在岛上有一座唐朝时期的错宗工巴寺，供奉着佛像，岛上遍地奇花异草，随处可见浮雕石刻。全程510公里，约需9小时。                              

自费推荐：卡定沟天佛瀑布70元/人（参观时间40分钟左右）
交通：空调旅游专用车
酒店：拉萨
用餐：早中晚餐
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D6        上午参观已有2500年历史的见证人-【林芝巨柏王和柏树/15】（游览大约40分钟），八一镇市容观光，沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，特别的风格藏式村
落，有不少的林芝山珍可以在沿途购买，途中将会领略藏东门巴、珞巴民族民俗风情，参观阿沛村，阿沛民俗文
化村坐落在阿沛新村中心，在阿沛庄园旁边，建立于2008年4月，是拉萨至八一段的318国道，刚好位于尼洋河峡谷风光和藏族民俗文化风景带，藏族人最喜爱的过林卡节日，是阿沛民族文化村真正能全面体现这里独特的民情风俗和悠久历史文化的活动，阿沛民俗文化村室内典型工布江达家居布局，非常漂亮，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。（本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）晚返回拉萨                  
自费推荐：鲁郎风景区以及品尝特色石锅鸡160元/人（参观时间60分钟左右）
核桃王民俗村90元/人（参观游览时间60分钟左右）

交通：空调旅游专用车
酒店：八一镇
用餐：早中晚餐
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D7     早餐后驱车翻越海拔5190米的那根拉山口，前往西藏三大圣湖之一的天湖——【纳木措湖/80】，它是世界上海拔最高的咸水湖，海拔：4770M，游览约1小时），纳木错坐落于当雄县境内，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市的仙境。遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木错湖构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经第十一届亚运圣火采集地。经羊八井还可自费参观羊八井地热蒸汽田、沐浴温泉（羊八井门票自理￥30元/人，温泉费用自理￥68元/人）。返回拉萨参加当地藏民家访活动，（可品尝藏式甜点，约30分钟）我们都说汉式家居千百样，藏式家居一样同；每个藏族家庭里最漂亮的地方就是佛堂，每个藏民家庭的房顶都飘扬着经幡。想了解这其中的奥秘吗？藏民族千百年形成的独特生活方式到底是怎样的？所有答案都在这个活动中 （本日行程往返程500公里/二级沥青路面/4.5小时左右)
自费推荐：藏獒基地50元/人

交通：空调旅游专用车
酒店：拉萨
用餐：早中晚餐
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D8 羊卓雍湖—江孜古城—白居寺
早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖/40】(游览时间约20分钟），她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。乘车前往电影《红河谷》拍摄地---【江孜古城】（游览时间约20分钟），江孜还被称为英雄城，因为这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，可自费参观享誉全球的十万佛塔【白居寺/40】。晚抵达后藏中心---日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共360公里/6小时左右）。

自费推荐：帕拉庄园70元/人（西藏保存最完整的十二大贵族之一的庄园，约1小时） 
交通：空调旅游专用车
酒店：拉萨
用餐：早中晚餐
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D9 扎什伦布寺
上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺/55】（游览时间约为1.5小时），
由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高
28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后沿雅鲁藏
布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（本日行程295公
里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间） 
交通：空调旅游专用车
酒店：拉萨
用餐：早中晚餐
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D10 拉萨—北京
早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和
你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快
T28次早08：00火车返回北京（那曲：11:59到12:05开、格尔木：22：05到22：25开）
交通：火车
酒店：火车
用餐：早餐
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D11 火车上（全程行驶48小时）（全程行驶46小时左右，西宁：9：14到9：29开、兰州：12：21到12：36开、西安20：12到20：38开、石家庄：5：13到5：15开）。

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D12 早08：00抵达北京西站，结束愉快旅行

羊卓雍湖	江孜古城	布达拉宫

1.拉萨火车站献哈达
2.住宿：三星双标间或同级，独立卫生间，如升四星则拉萨为四星或同级，日喀则及林芝为三星或同级
3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含洒水，其中有2--4顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物
4.含景点首道门票（不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元以及其它自费项目），
5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
6.含优秀导游服务，含往返硬卧火车票，含进4个购物店(工艺品、藏药、牛肉、藏刀)
不含费用： 羊八井温泉游泳68元/人 唐古拉风（藏餐及藏族歌舞表演）：160元/人及自费项目
可推荐的自费特色餐有：石锅鸡、藏香猪、巴河鱼等等
可推荐的自费景点有：卡丁沟天然瀑布、鲁郎林海、雅鲁藏布大峡谷、喇嘛岭寺等等

1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整
2行程所列景点门票执行冬季价格，如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素所增加的费用，均由客人承担
3以上行程报价仅供参考，以贵社最终落实确认为准。以上报价行程决无强制性购物及强制性自费项目
4因布达拉宫原因，请参加旅游人员请带齐有效身份证。

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