重庆出发-拉萨、日喀则单飞单卧七日游
- 电话：023-66525452 67634026
- 联系人： 海外旅业高级旅行顾问
- 发团地点：重庆
- 线路类型：1.国内常规线路
- 参考价格：2780元/人起。 具体价格参考发团计划。
- 最后更新时间：2008-11-17
| 第一天 | 不含餐 住:拉萨 |
| 重庆江北机场集合乘飞机前往拉萨，抵达后入住酒店，高原适应性休息！ |
| 第二天 | 餐:早中晚 住:拉萨 |
| 早餐后游览旧西藏统治者政教合一的统治中心—布达拉宫（布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，也是西藏最大的文物博物馆）；午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）；大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，可自由活动游览八廓街。 |
| 第三天 | 餐:早中晚住:日喀则 |
| 上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。藏语为“碧玉湖”。然后途经卡若拉冰川，眺望宁金抗桑雪峰，途经抗英英雄古城－江孜，游览白居寺（自费）仰望宗山古堡遗址。 后驱车赴日喀则。 |
| 第四天 | 餐:早中晚住:拉萨 |
| 上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动。 |
| 第五天 | 餐:早住:火车上 |
| 早餐后乘T223次火车返回，沿途欣赏青藏铁路沿线美丽的高原风光。。 |
| 第六天 | 住:火车上 |
沿途在列车上沿途欣赏甘肃、陕西各具魅力的自然风光及风土人情
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风光图片 |
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| 服务标准 |
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【报价包含】 |
| 友情提示 |
| 1、高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏；外国外交官及记者不得入藏；抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。 2、按国家旅游局相关规定，因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还； 3、如由于性别引起自然单间，我社有权安排三人间或加床或客人现付房差。 4、如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下有权改变行程路线{为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待850名游客，因此布达拉宫参观可能会有提前或延后 |
| 藏区旅游温馨提示 |
| 1、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动，请咨询导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。 2、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。 3、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。 4、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。 5、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。 6、防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。 7、防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。 8、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。 |
| 报名须知 |
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预先支付定金，进一步确定预订内容一旦实际行程与网上描述严重不符，可要求退付定金商家不执行网上描述内容，51766协调处理| ·重庆出发/拉萨/日喀则/林芝/羊八井/纳木错单卧单飞十日游【深度游】 | ￥3100 |
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